TAILIEUCHUNG - Táo bón và trĩ ở bà bầu

Táo bón và trĩ ở bà bầu Táo bón và trĩ là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy không quá nghiêm trọng, nhưng nó gây nên nỗi khó chịu dai dẳng cho bạn trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ. Nguyên nhân gây táo bón – trĩ Táo bón: Táo bón là hiện tượng thức ăn lưu cữu trong ruột lâu ngày tạo thành các độc tố, gốc tự do, chất béo bão hòa. Những chất này không chỉ ảnh hưởng đến đường ruột, gây táo bón mà còn có nguy cơ bị. | Táo bón và trĩ ở bà bâu Táo bón và trĩ là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng nó gây nên nỗi khó chịu dai dẳng cho bạn trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ. Nguyên nhân gây táo bón - trĩ Táo bón Táo bón là hiện tượng thức ăn lưu cữu trong ruột lâu ngày tạo thành các độc tố gốc tự do chất béo bão hòa. Những chất này không chỉ ảnh hưởng đến đường ruột gây táo bón mà còn có nguy cơ bị lên men hoặc là tái hấp thu vào trong máu gây mỡ máu cao. Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở phụ nữ mang thai có nhiều nguyên nhân chẳng hạn như do nồng độ quá cao của progesterone trong cơ thể thai phụ do kích thước tử cung tăng lên chèn ép các cơ quan trong ổ bụng do thai phụ ít vận động thai phụ bị thiếu nước hay do uống viên sắt cũng có thể gây táo bón. Thông thường thai phụ hay bị táo bón khi ở vào tháng thứ 4 hoặc thứ 5 của thai kỳ. Trĩ Bệnh trĩ hình thành do tình trạng các tĩnh mạch trong thành hậu môn lớn ra chứng giãn tĩnh mạch thường là do táo kéo dài hay đôi khi do tiêu chảy. Nguyên nhân cơ bản là giảm nhu động ruột do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra còn phải đến các nguyên nhân khác gây táo bón như chế độ ăn hoạt động thể lực tâm lý. Chữa trị và phòng chống táo bón - trĩ Chế độ ăn uống hợp lý Một chế độ ăn uống hợp lý lúc mang thai không chỉ giúp bạn giảm bớt những khó chịu của vấn đề táo bón trĩ mà còn phòng tránh một cách hiệu quả hơn vấn đề này. Bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây tươi để tăng lượng chất xơ cho cơ thể đặc biệt là các loại hoa quả có tác dụng nhuận tràng như chuối chín đu đủ chín cà rốt một số rau có màu đậm. Để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể bạn cũng có thể ăn thêm các loại bánh mĩ ngũ cốc đỗ. Uống nhiều nước cũng giúp bạn hạn chế được táo bón. Theo các nghiên cứu lượng nước mà thai phụ nên hấp thu là tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống thêm các loại nước trái cây tươi nhưng hạn chế uống cà phê trà vì chúng có thể làm bạn mất nước. Trong thời gian mang thai bạn .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu