TAILIEUCHUNG - Những mối nguy khi bà bầu bị stress

Nếu hay bị buồn nôn do nghén, các bà mẹ có thể nhấm nhát một chút gừng hoặc sử dụng các loại món ăn đồ uống có vị gừng. Cùng tham khảo tài liệu sau đây để biết được những mối nguy khi bà bầu bị stress cũng như một số giải pháp khắc phục. | Những mối nguy khi bà bầu bị stress 9 Những mối nguy khi bà bầu bị stress Bởi NCS. Nguyễn Phan Kiên Những mối nguy khi bà bầu bị stress Bà bầu Nếu hay bị buồn nôn do nghén các bà mẹ có thể nhấm nhát một chút gừng hoặc sử dụng các loại món ăn đồ uống có vị gừng. Tình trạng nghén gây cảm giác nôn nao và nôn mệt mỏi mất ngủ kén ăn. thường nặng nhất vào khoảng tuần thứ 8-9 của thai kỳ rồi giảm dần đến 14-16 tuần thì chấm dứt. Có 20 phụ nữ bị nghén kéo dài suốt cả thai kỳ. Nôn ói kéo dài và kém ăn có thể gây sút cân mất nước rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng đến hấp thu dinh dưỡng. Một số giải pháp khắc phục - Yếu tố tinh thần cũng làm tăng hiện tượng nghén. Do đó bạn đừng nên để bị áp lực về việc phải ăn uống cái gì cho tăng cân. Hãy ăn tất cả những gì bạn thấy thích và tự tạo cho mình một trạng thái tinh thần khỏe khoắn tươi vui. Tránh xung đột hay những tình huống gây stress. - Buổi tối bạn nên đi ngủ sớm. Thai phụ cần ngủ 10-12 tiếng mỗi ngày. Hãy dành ít nhất là nửa tiếng để ngủ trưa nó sẽ xoa dịu cảm giác và tạo cho bạn nguồn năng lượng mới để tiếp tục công việc vào buổi chiều. 1 2 Những mối nguy khi bà bầu bị stress - Không ăn quá nhiều trong một bữa chính. Nên ăn khoảng 5 bữa mỗi ngày với lượng vừa phải để không bao giờ quá no hoặc quá đói. Quan trọng nhất là đừng để có cảm giác đói vì khi đó bạn càng dễ buồn nôn. Nên dự trữ vài miếng bánh mỳ khô hoặc bánh quy và một cốc sữa ở đầu giường để phòng đói vào đêm và sáng sớm. Luôn để đồ ăn vặt ở trong túi hay quanh mình để sẵn sàng nhấm nháp khi có cảm giác nôn nao. - Nên uống nhiều nước 1 5-lít mỗi ngày. Cố gắng uống giữa các bữa ăn chứ không nên uống trong khi ăn. Những món ăn giảm nghén Gừng được chứng minh là có tác dụng giảm nôn một cách hiệu quả. Vì vậy bạn có thể dùng những thực phẩm từ gừng như bánh mỳ có vị gừng nước gừng trà gừng. Nước luộc gà và trà thảo mộc cũng có tác dụng tương tự như nước gừng. Nên ăn nhiều rau quả bổ sung đầy đủ các loại vitamin để giữ cơ thể được cân bằng. Nếu như bạn không cảm thấy .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.