Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những sai lầm mà bạn dễ mắc trong bữa tối ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể
TAILIEUCHUNG - Những sai lầm mà bạn dễ mắc trong bữa tối ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể
Những sai lầm phổ biến mà rất nhiều người trong chúng ta thường mắc phải trong bữa tối. Bạn hãy loại bỏ những thói quen này đi nhé! 1. Ăn quá nhiều Hầu hết, mọi người thường xem bữa tối là bữa ăn chính để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe nói chung và cân nặng của bạn nói riêng. Buổi tối thường là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của cơ thể, nên nếu ăn quá nhiều, cơ thể sẽ không thể hấp thụ hết nguồn năng. | Những sai lầm mà bạn dễ mắc trong bữa tối ảnh hưởng đến trọng lượng . .1 Â cơ thê Những sai lầm phổ biến mà rất nhiều người trong chúng ta thường mắc phải trong bữa tối. Bạn hãy loại bỏ những thói quen này đi nhé 1. Ăn quá nhiều Hầu hết mọi người thường xem bữa tối là bữa ăn chính đê bổ sung năng lượng cho cơ thê. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe nói chung và cân nặng của bạn nói riêng. Buổi tối thường là thời gian nghỉ ngơi thư giãn của cơ thê nên nếu ăn quá nhiều cơ thê sẽ không thê hấp thụ hết nguồn năng lượng nạp vào. Việc này cũng sẽ gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh từ đó gây nên hiện tượng mất ngủ lâu ngày có thê làm chức năng hoạt động của hệ thần kinh suy giảm. Theo một số chuyên gia dinh dưỡng vào buổi tối bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ ít calo đê không gây quá tải hệ tiêu hóa. Điều này sẽ có tác động tích cực đến cân nặng của bạn xóa tan những lo lắng về tăng cân nhé. 2. Chuẩn bị quá nhiều các món ăn Hầu hết chúng ta thường đem dinh dưỡng cả ngày bổ sung vào bữa tối vì thế thức ăn cho bữa tối bao giờ cũng đầy đặn phong phú hơn các bữa ăn khác. Việc chuẩn bị quá nhiều món ăn trong bữa tối sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn lúc này việc nạp thêm năng lượng vào cơ thể khó kiểm soát. Chế độ ăn dư thừa này đặc biệt nếu có nhiều chất đạm hay thực phẩm giàu protein sẽ khiến cho dạ dày gan thận phải làm việc nhiều hơn. Điều này vô cùng có hại với những người mắc bệnh tim mạch hay những người đang lo lắng về cân nặng của mình. 3. Ăn khi đang xem tivi lướt web Sẽ rất là không tốt cho bạn nếu trong khi ăn mà bạn lại thực hiện các hoạt động như xem tivi hoặc lướt web. Khi ngồi lâu một chỗ xem tivi bạn sẽ không ngừng ăn và kết quả là bạn ăn nhiều hơn mức cho phép và hậu quả tiếp theo là ngày càng phát phì. Bởi khi ăn kết hợp với các hoạt động khác chúng ta không thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể dẫn đến tình trạng dư thừa calo không cần thiết. Vậy bạn hãy cẩn thận với thói quen xấu này nhé 4. Ăn thức ăn chứa nhiều muối Muối
Ngọc Ái
78
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những sai lầm mà bạn dễ mắc trong bữa tối ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể
5
65
0
Thế lưỡng nan của loài ăn tạp - Nào tối nay ăn gi?: Phần 2
186
87
2
Cả nhà nên dùng chung bữa ăn tối
3
60
1
Bữa ăn tối cuối cùng (Leonardo da Vinci)
4
75
0
Bữa ăn tối ở nhà hàng ly hôn
6
61
0
Bữa tối nay ăn những món nào?
4
76
0
Canh chay thanh nhẹ cho bữa tối
2
58
0
Ăn tối muộn không bị tăng cân
4
91
0
Bữa tối 10 phút cho bé
3
49
0
Bữa tối ngon hơn với cá nục kho kiểu mới
9
62
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22634
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8229
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6674
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bữa ăn tối
thói quen trong ăn tối
bữa ăn hằng ngày
chăm sóc sức khỏe
sức khỏe con người
kiến thức y học
Nào tối nay ăn gì
Thế lưỡng nam của loài ăn tạp
Ăn thịt động vật
Bữa ăn hoàn hảo
Thứ ăn hái lượm
Thức ăn săn bắn
Bí quyết thành công
cách tạo hanh phúc
mẹo giữ hạnh phúc
hạnh phúc gia đình
bữa ăn gia đình
dùng chung bữa
Bữa ăn tối cuối cùng
Leonardo da Vinci
trường phái nghệ thuật
hội họa
danh họa nổi tiếng
kiến thức mỹ thuât
thư pháp
Bữa ăn tối ở nhà hàng ly hôn
truyện lãng mạn
truyện ngắn đặc sắc
truyện ngắn Việt Nam
Món ăn tối
cách nấu ăn ngon
kiến thức ẩm thực
cách chế biến món ăn ngon
món ăn việt nam
ẩm thực việt nam
món khoai tây chiên
Canh chay thanh nhẹ cho bữa tối
hướng dẫn làm món canh
công thức nấu canh ngon
bí quyết nấu món canh
Món ngon dễ làm
bí quyết nấu ăn
Bữa tối quá muộn
chuyên ngành y học
nghiên cứu y học
mẹo vặt chữa bệnh
tác hại của ăn tối muộn
Bé ăn tối
chăm sóc bé
thức ăn cho trẻ
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm dinh dưỡng
thực đơn dinh dưỡng
Văn hóa ẩm thực
Xu hướng ẩm thực
bữa ăn của người Việt
khuynh hướng ẩm thực
các món ăn ngon
cách chế biến các món ăn ngon
các món ăn dễ chế biến
các món ăn truyền thống
thức uống giải nhiệt mùa hè
các loại cocktail
lưu ý khi ăn
điều cần biết khi ăn
thông tin khi ăn
y học thường thức
y học cơ sở
bí kíp y học
thức ăn dinh dưỡng
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
y học đời sống
món ăn trị bệnh
chế biến món ăn
cách kho thịt
thịt ba rọi
thịt heo chiên
cách nấu ăn
món ăn ngon
thực đơn bữa tối
Thực phẩm tốt cho não
món ngon cho gia đình
bí quyết nấu ăn ngon
Cách chọn thực phẩm
thực phẩm sạch
tài liệu ẩm thực
nghệ thuật ẩm thực
mẹo vặt trong nấu ăn
nghệ thuật nấu ăn
thịt cuộn là gì
hướng dẫn làm thịt cuộn
kinh nghiệm nấu ăn
nữ công gia chánh
spaghetti tôm
hướng dẫn làm spaghetti
món thịt heo chiên tỏi
khéo tay hay làm
mùi vị món ăn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
26-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
209
0
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
26-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
26-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
136
0
26-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
159
1
26-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
26-04-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
96
0
26-04-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
107
1
26-04-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
91
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5718
1364
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3683
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4045
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.