TAILIEUCHUNG - Những thói quen xấu của dân văn phòng ảnh hưởng tới sức khỏe

Có những thói quen mà giới văn phòng ngày càng mắc phải nhiều hơn làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không dễ dàng thấy. Đó là những thói quen nào? 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, đặc biệt là giới văn phòng, kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rất xấu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ, chuẩn bị không kịp, phải đưa con đến lớp nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. . | X ĩ1 r k f 1 w Những thói quen xâu của dân văn phòng ảnh hưởng tới sức khỏe Có những thói quen mà giới văn phòng ngày càng mắc phải nhiều hơn làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không dễ dàng thấy. Đó là những thói quen nào 1. Bỏ bữa sáng Rất nhiều người không có thói quen ăn sáng đặc biệt là giới văn phòng kể cả nam hay nữ. Đây là một thói quen rât xâu. Bắt nguồn từ việc dậy trễ chuẩn bị không kịp phải đưa con đến lớp. nhiều người chỉ kịp đến văn phòng và chúi đầu vào làm việc mà không kịp ăn sáng. Dù là lý do gì đi nữa thì việc bỏ bữa sáng cũng dẫn đến nhiều hệ lụy hơn là bạn nghĩ. Những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao hơn người bình thường nhiều lần vì họ thường cảm thây đói nhiều hơn trong suốt một ngày và hệ trao đổi chât cũng làm việc kém hiệu quả hơn. Cách tốt nhât là hãy cố gắng dậy sớm hơn khoảng 30 phút dành thời gian để ăn một bữa sáng phù hợp. Do công việc nhiều khi bạn bỏ cả ăn sáng. 2. Nhịn tiểu lâu Ai cũng biết nhịn tiểu là thói quen không hề tốt chút nào nhất là với nhân viên văn phòng. Cho dù là công việc có bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên dành chút thời gian để giải quyết vấn đề cá nhân này. Bởi nhịn tiểu không những khiến bạn khó chịu mà còn gây nguy hiểm cho bàng quang và đường tiết niệu. Nhịn tiểu lâu sẽ làm cho bàng quang luôn trong tình trạng đầy khiến cho nó mất đi phản xạ nhận biết tình trạng nước tiểu trong bàng quang. Đây cũng chính là một trong số những nguyên nhân khiến dân văn phòng có nguy cơ bị bệnh mất kiểm soát tiểu tiện cao. Bàng quang trong tình trạng luôn đầy cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn dễ dẫn đến viêm nhiễm đường tiết niệu. 3. Uống ít nước Không ít nhân viên văn phòng cả ngày làm việc mà chỉ uống 1-2 cốc nước nhỏ. Sở dĩ họ uống ít nước là bởi vì ngại đứng lên đi lấy nước hoặc do mải làm việc mà quên mất rằng mình uống rất ít nước mỗi ngày. Cơ thể cần được cung cấp đủ nước mỗi ngày không phải chỉ để giải quyết chuyện khát nước mà còn để giữ cho các cơ quan trong cơ thể vận hành trơn

• Y học thường thức
• thói quen xấu cho sức khỏe
• thói quen dân văn phòng
• thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• Những thói quen xấu
• Loại bỏ thói quen xấu cho sức khỏe
• Ảnh hưởng của những thói quen xấu
• Bảo vệ sức khỏe
• Bài trừ thói quen xấu với sức khỏe
• Thói quen xấu
• Những thói quen xấu đối với sức khỏe
• Loại bỏ thói quen xấu
• Ảnh hưởng của thói quen xấu
• thói quen xấu cho làn da
• thói quen ảnh hưởng dến da
• duy trì sức khỏe
• thói quen xấu cho mắt
• thói quen không tốt cho mắt
• thói quen xấu cho mũi
• thói quen khi ngủ
• sức khỏe trẻ
• thói quen có hại cho bé
• trẻ kém thông minh
• khắc phục thói quen
• Thói quen
• thói quen xấu trước khi ngủ
• kỹ năng
• thói quen tốt và xấu
• công việc
• kỹ năng làm việc
• 13 thói quen có hại cho sức khỏe
• sức khỏe con ngườ
• khắc phục cái xấu
• điều cần tránhi
• Thói quen không tốt
• các thói quen xấu
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• bệnh thường gặp
• thói quen xấu có lợi cho bạn
• Thói quen xấu của bé
• sức khỏe của bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé
• y học phổ thông
• các bệnh thường gặp
• kiến thức sức khỏe
• y tế sức khỏe
• lưu ý cho sức khỏe
• điều cần biết về sức khỏe
• y học cơ sở
• mẹo co sức khỏe tốt
• phương pháp có sức khỏe tốt
• sức khỏe tốt
• nghệ thuật sống
• ứng xử khéo léo
• Bí quyết sống
• tài liệu sức khỏe
• tâm lý sống
• đồ dùng cho trẻ nhỏ
• chăm sóc trẻ nhỏ
• dinh dưỡng cho bé
• cách cho bé ăn
• sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• sức khoẻ đời sống
• mẹo bảo vệ sức khoẻ