TAILIEUCHUNG - Những loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cơ thể thai phụ sẽ có những biến đổi sinh lý mạnh mẽ để thích nghi với sự hình thành của trẻ. Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm vô cùng quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. | Những loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cơ thể thai phụ sẽ có những biến đổi sinh lý mạnh mẽ để thích nghi với sự hình thành của trẻ. Bên cạnh đó đây cũng là thời điểm vô cùng quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Vì vậy chị em nên chú ý tăng cường bổ sung các loại siêu thực phẩm dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. 1 - Trứng Lý do nên ăn Trứng là nguồn đạm chất lượng cao chứa nhiều canxi vitamin D. Ngoài ra Omega-3 trong trứng cũng rất tốt cho sự phát triển của não và thị giác của thai nhi. Bí kíp của chị em Em hay thêm trứng luộc vào món salad cá ngừ vì không thể chịu đựng được mùi dầu khi rán trứng . mẹ Nhím xù 2- Đậu lăng Lý do nên ăn Các chất protein trong đậu lăng hỗ trợ tích cực tới sự phát triển mô và cơ của thai nhi. Ngoài ra đậu lăng còn giàu chất xơ chống lại chứng táo bón cho thai phụ. Đậu lăng giàu chất xơ chống lại chứng táo bón cho thai phụ Anh minh họa Bí kíp của chị em Đem đậu lăng đi nấu súp thì ngon lắm các mẹ ạ. Nếu không thích ăn súp chị em thử làm món bánh mì kẹp thịt với đậu lăng và rau bina xem sao. Không biết các chị thế nào chứ em cuồng món này rồi . mẹ Chíp 3- Cam quýt bưởi Lý do nên ăn Cam quýt bưởi rất giàu vitamin C - loại vitamin giúp hỗ trợ phát triển xương sụn mạch máu cho bào thai và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Ngoài ra acid folic trong những loại hoa quả này còn hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh nứt đốt sống cho thai nhi. Bí kíp của chị em Em thì mê bưởi nên cứ bóc ra đánh chén thường xuyên ông xã hãm lại không được. Buổi sáng em uống thêm cốc nước cam. Vừa thơm mát lại bổ. Thêm cam vào salad hoa quả cũng ngon lắm nhé . độc giả Như Nguyệt Bắc Giang 4- Pho .

• Sức khỏe phụ nữ
• Loại thực phẩm dành cho bà bầu
• Các món ăn dành cho bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng
• sức khỏe phụ nữ
• Kinh nghiệm mang bầu
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• kinh nghiệm mang thai
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe bà bầu
• Mẹo chăm sóc bà bầu
• những điều cần tránh khi mang thai
• sức khỏe bà bầu mùa đông
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• kinh nghiệm cho bà bầu
• dinh dưỡng khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu