Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Tư thế và động tác đúng trong thời gian mang thai
TAILIEUCHUNG - Tư thế và động tác đúng trong thời gian mang thai
Ở thời kỳ đầu mang thai, một chút sơ sảy sẽ gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cả mẹ và bé do cuống rốn của trẻ chưa phát triển toàn diện. Bởi vậy, người mẹ nên hết sức chú ý tránh những chèn ép vùng bụng do quá trình vận động gây nên. Cùng với sự phát triển của thai nhi ở kỳ giữa và cuối thai kỳ, bụng bà mẹ ngày càng to ra, tăng thêm gánh nặng cho xương sống và cơ bắp vùng lưng dẫn đến những triệu chứng như đau lưng, mệt. | Tư thế và động tác đúng trong thời gian mang thai Ở thời kỳ đầu mang thai một chút sơ sảy sẽ gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cả mẹ và bé do cuống rốn của trẻ chưa phát triển toàn diện. Bởi vậy người mẹ nên hết sức chú ý tránh những chèn ép vùng bụng do quá trình vận động gây nên. Cùng với sự phát triển của thai nhi ở kỳ giữa và cuối thai kỳ bụng bà mẹ ngày càng to ra tăng thêm gánh nặng cho xương sống và cơ bắp vùng lưng dẫn đến những triệu chứng như đau lưng mệt mỏi. Do đó thai phụ cần chú ý duy trì tư thế đúng đắn để hạn chế tình trạng này và đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. 1. Tư thế đứng Khi đứng các bà bầu nên đứng thẳng người đầu ngẩng mông và cơ bắp vùng bụng thu gọn lại như vậy để đảm bảo xương chậu không bị lệch và thai nhi cũng được duy trì ở vị trí đúng của mình. Ngoài ra hai chân không nên khép lại quá nhiều bởi như vậy sẽ khiến trọng tâm nặng ở gần lòng bàn chân gây nên mỏi mệt để tốt nhất vài phút chị em nên thay đổi vị trí chân một lần. 2. Tư thế đi Rất nhiều phụ nữ có bầu đi với tư thế khom lưng hoặc ưỡn ngực quá mức như vậy là rất sai lầm. Tư thế đúng là ngẩng đầu lưng và cổ thẳng thu gọn mông đi với tư thế toàn thân thăng bằng. Khi đi bước nhẹ nhàng và bước này nối tiếp bước kia. 3. Tư thế ngồi Do bụng chị em ngày càng to lên vì vậy tư thế ngồi rất cần chú trọng. Khi ngồi dưới đất bà bầu cứ ngồi sao cho thoải mái nhất còn khi ngồi trên ghế thì cần ngồi thẳng lưng không ngồi lệch ra thành ghế kẻo trơn ngã. Lưng mông sát với chỗ tựa lưng ở ghế toàn thân thả lỏng. Không nên ngồi mạnh xuống ghế đột ngột phải nhẹ nhàng lúc đứng dậy lưng phải vươn ra trước tốt nhất là có điểm để tỳ tay rồi mới đứng hai chân lên. 4. Tư thế lên xuống cầu thang Cũng giống lúc đi tư thế khi lên xuống cầu thang không nên khom lưng hoặc ưỡn ngực quá mức và cần phải thẳng lưng. Mũi chân cần phải chạm đất trước rồi mới đặt cả hai chân leo từng bậc một và tư thế luôn chắc chắn. Tới giai đoạn cuối của thai kỳ chị em càng hết sức cẩn thận vì giai đoạn này bụng to và .
Hùng Sơn
88
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tư thế và động tác đúng trong thời gian mang thai
6
76
0
Dự thảo thay thế Thông tư 36/2014/TT-NHNN - Những tác động đến nguồn vốn của các doanh nghiệp vừa và nhỏ kinh doanh bất động sản tại Hải Phòng
8
37
1
Luận văn Thạc sĩ Khoa học Kinh tế: Huy động vốn tại Ngân hàng Thương mại Cổ phần Đầu Tư và Phát Triển Việt Nam – Chi nhánh Quảng Bình
128
171
23
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Sử dụng mô hình luyện tập nhằm nâng cao kĩ năng thực hành các tư thế, động tác cơ bản vận động trên chiến trường cho học sinh lớp 12 môn giáo dục quốc phòng và an ninh
57
3
1
Khóa luận tốt nghiệp Quản trị kinh doanh: Hoàn thiện công tác thẩm định giá Bất động sản thế chấp cho vay tại Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam - Chi nhánh Hội An
88
51
1
Kỷ yếu Hội thảo khoa học Quốc gia: Tác động của các Hiệp định thương mại tự do thế hệ mới đến thương mại và đầu tư Việt Nam
1196
46
8
Đánh giá tác động của bụi bông và các yếu tố Ecgônômi tới sức khỏe người lao động ở công ty TNHH Hanesbrands Kim Động, Hưng Yên
7
71
3
Gia tăng đầu tư cho hoạt động nghiên cứu - phát triển (R&D), xu thế tất yếu trong bối cảnh toàn cầu hóa
7
47
2
Đánh giá tác động của đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) và việc gia nhập tổ chức thương mại thế giới (WTO) đến tăng trưởng kinh tế thành phố Hải Phòng, giai đoạn 1989-2015
5
79
0
Tóm tắt báo cáo tổng kết đề tài khoa học và công nghệ cấp Đại học Đà Nẵng: Đánh giá tác động của Quỹ đầu tư quốc gia (Sovereign Wealth Fund - SWF) đến giá trị của doanh nghiệp - Nghiên cứu thực nghiệm một số SWF lớn trên thế giới
35
76
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22622
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10061
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9516
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8276
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8226
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6671
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5768
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
Tư thế và động tác đúng
tư thế đúng khi mang bầu
lưu ý cho bà bầu
sức khỏe bà bầu
điều cần biết khi mang thai
Những điều cần biết về mang thai
Tài liệu sức khỏe sinh sản
Chăm sóc trẻ em
Phụ nữ mang thai
Trẻ sơ sinh
Tài liệu điều dưỡng
Kiểm tra sức khỏe trước mang thai
Dinh dưỡng khi mang thai
Hành vi ảnh hưởng đến thai nhi
Những điều mẹ bầu cần biết
Thể dục trong thai kì
Thể dục khi mang thai
Phụ nữ khi mang thai cần biết
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe sinh sản phụ nữ
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Những điều cần biết khi mang thai
Thay đổi khi mang thai
Kinh nghiệm mang bầu
Không nên quá béo khi mang thai
vấn đề cân nặng của thai phụ
lưu ý khi mang thai
cẩm nang khi mang thai
sức khỏe phụ nữ
mang thai đa thai
điều cần biết về đa thai
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
Phòng bệnh khi mang thai
siêu âm thai nhi
tim mạch thai nhi
sức khỏe sinh sản
những điều biết khi mang thai
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
bệnh phụ nữ
bệnh khi mang thai
sức khỏe thai phụ
kiến thức y học
bổ sung axit
lưu ý cho mẹ mang thai
sức khỏe trẻ em
y học cơ sở
nghệ thuật chăm con
kinh nghiệm mang thai
kiến thức sản phụ
nhận biết thai đôi
điều cần biết về thai đôi
lưu ý khi mang thai đôi
tư thế ngồi cần tránh
Tư thế cần tránh
bà bầu bị thừa cân
điều cần biết trong biến chứng thai kì
biến chứng thai kỳ
phương pháp giúp tăng cân ít khi mang thai
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
cách mang thai
bà mẹ cần biết
chăm sóc trẻ
giải pháp điều trị mang thai
Béo phì khi mang thai
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
259
0
25-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
25-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
208
0
25-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
25-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
25-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
138
0
25-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
125
0
25-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
123
0
25-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
25-04-2024
Khóa luận tốt nghiệp: Giải pháp nâng cao chất lượng phương thức thanh toán tín dụng chứng từ phục vụ xuất nhập khẩu tại ngân hàng Thương mại Việt Nam - Trần Thị Tân
12
116
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5705
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3766
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5316
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8276
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3494
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3680
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4042
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4124
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.