TAILIEUCHUNG - Tư thế cần tránh khi mang thai

Bầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phải tránh, phải hạn chế và thay đổi. Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ, làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt. | Tư thế cần tránh khi mang thai Bầu bí thật là khổ những gì ngày xưa vẫn làm bình thường giờ lại phải tránh phải hạn chế và thay đổi. Có những tư thế động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ làm cho các mẹ mệt mỏi đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt. Không gập người liên tục Bình thường rơi thứ gì chị em cúi ngay xuống nhặt. Giặt quần áo thì đứng lên ngồi xuống gập người liên tục là chuyện bình thường như cân đường hộp sữa . Nhưng khi mang trong mình sinh linh nhỏ chị em hãy nhẹ nhàng hơn không làm các động tác như vậy để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến lưng. Nếu muốn nhặt một thứ gì rơi và không có ai giúp đỡ chị em nên cúi quỳ xuống từ từ để lấy. Không cố sức với đồ nặng Chuyện cố thêm tí để mang vật nặng sẽ không phải vấn đề nghiêm trọng với người bình thường. Nhưng khi chị em bầu bì đó là điều tuyệt đối không nên. Đừng cố sức nâng khiêng đồ nặng mà phải luôn ý thức chia đều sức nặng ra hai tay ở mức độ vừa phải. Không bắt chéo chân hay gập gối Thường chị em hay vắt chéo chân khi ngồi vì nó khá duyên. Tuy nhiên thói quen này góp phần làm hạn chế lưu thông máu giãn tĩnh mạch. Các mẹ nên chuyển sang tư thế ngồi khép chân nghiêng một bên để vừa tránh chuyện lộ hàng vừa thoải mái. Khi có bầu chị em không nên gập gối vì sẽ khiến lưng dưới bị đặt nặng áp lực. Ngược lại nên phân đều lực lên cả hai chân ngồi thẳng lưng. Khi mang thai chị em cần nhẹ nhàng trong mọi hoạt động và điều chỉnh một số tư thế cần thiết khác. Không đứng phắt dậy Các mẹ khi đang mang thai cần cẩn trọng lúc muốn đứng dậy. Thay vì một phát là xong thì chị em nên từ từ di chuyển đến phần trước ghế ngồi duỗi thẳng hai chân phân phối trọng lượng cơ thể đều trên cả hai chân dùng tay hỗ trợ và nhẹ nhàng đứng lên. Tránh uốn cong người về phía trước mà phải giữ thẳng thân hình. Không đứng quá lâu Đứng quá lâu gây cản trở lưu thông gây sưng và khó chịu mắt cá nhân bàn chân thậm chí phù chân. Nghiên cứu cho thấy .

• Sức khỏe phụ nữ
• Tư thế cần tránh
• bà bầu bị thừa cân
• tư thế đúng khi mang bầu
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• tư thế ngồi cần tránh
• tư thế tránh sảy thai
• tư thế ngủ mẹ bầu
• mẹo tránh tăng cân
• Những điều cần biết về mang thai
• Tài liệu sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc trẻ em
• Phụ nữ mang thai
• Trẻ sơ sinh
• Tài liệu điều dưỡng
• Kiểm tra sức khỏe trước mang thai
• Dinh dưỡng khi mang thai
• Hành vi ảnh hưởng đến thai nhi
• Những điều mẹ bầu cần biết
• Thể dục trong thai kì
• Thể dục khi mang thai
• Phụ nữ khi mang thai cần biết
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• Những điều cần biết khi mang thai
• Thay đổi khi mang thai
• Kinh nghiệm mang bầu
• Không nên quá béo khi mang thai
• vấn đề cân nặng của thai phụ
• lưu ý khi mang thai
• cẩm nang khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• mang thai đa thai
• điều cần biết về đa thai
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• Phòng bệnh khi mang thai
• siêu âm thai nhi
• tim mạch thai nhi
• sức khỏe sinh sản
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• bổ sung axit
• lưu ý cho mẹ mang thai
• sức khỏe trẻ em
• y học cơ sở
• nghệ thuật chăm con
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• nhận biết thai đôi
• điều cần biết về thai đôi
• lưu ý khi mang thai đôi
• điều cần biết trong biến chứng thai kì
• biến chứng thai kỳ
• phương pháp giúp tăng cân ít khi mang thai
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• cách mang thai
• bà mẹ cần biết
• chăm sóc trẻ
• giải pháp điều trị mang thai
• Béo phì khi mang thai