TAILIEUCHUNG - Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ về tư thế ngủ và vận động

Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa không thể thiếu việc cung cấp đến bà bầu những thông tin về tư thế ngủ, vận động bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và khám thai định kỳ, để mang đến một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi. Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa góp phần rất quan trọng trong việc nâng cao tầm vóc và trí tuệ của trẻ trong tương lai. | w r 1 A 1 Ầ J t r Chăm sóc bà bâu 3 tháng giữa 1 A Ầ Á Ấ A A -B- A thai kỳ vê tư thê ngủ và vận động Chăm sóc bà bâu 3 tháng giữa không thể thiêu việc cung cấp đên bà bâu những thông tin vê tư thê ngủ vận động bên cạnh chê độ dinh dưỡng hợp lý và khám thai định kỳ để mang đên một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi. Chăm sóc bà bâu 3 tháng giữa góp phần rất quan trọng trong việc nâng cao tầm vóc và trí tuệ của trẻ trong tương lai. Chăm sóc bà bâu 3 tháng giữa thai kỳ vê tư thê ngủ Khi ngủ nên nằm nghiêng sang trái nhiều hơn. Theo giải thích của trưởng nhóm nghiên cứu Tomasina Stacey thuộc Khoa sản và phụ khoa của trường đại học Auckland người mẹ ngủ ở tư thế ngửa hoặc nghiêng sang phía phải trong thời gian dài có thể đã gây cản trở lượng máu truyền cho thai nhi và khiến thai bị chết yểu. Ngược lại ngủ nghiêng sang bên trái có thể giúp phụ nữ giảm đáng kể nguy cơ thai bị chết yểu so với những tư thế ngủ khác. Ngoài ra các nhà nghiên cứu còn phát hiện có một mối liên hệ mật thiết giữa việc ngủ nhiều trong ngày hoặc ngủ nhiều hơn mức trung bình vào buổi tối với các trường hợp thai chết yểu. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ thai chết yểu là 1 96 1000 trường hợp ở những người phụ nữ ngủ nghiêng sang trái so với 3 93 1000 trường hợp ở những bà mẹ không ngủ ở tư thế này. Bà bầu nên nằm nghiêng trái và kẹp thêm chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối để trọng lượng cơ thể được chia đều. Lúc thức dậy nên chống tay và nghiêng người ngồi dậy từ từ. Lúc bước xuống giường đưa hai chân xuống trước rồi chống tay để nâng người thẳng lên trước khi bước hẳn xuống đất. Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ về việc ngồi đứng đi Ngồi cũng phải đúng cách quan trọng là tựa thẳng lưng vào thành ghế nếu cần có thể kê thêm chiếc gối nhỏ phía sau. Khi làm việc văn phòng phải ngồi lâu sau mỗi giờ nên di chuyển xung quanh nơi làm việc cho máu lưu thông đều tránh trường hợp dẫn đến bệnh trĩ. Nếu đi xe đường dài thỉnh thoảng cần xoa bóp bắp chân để các khớp và cơ chân không bị tê mỏi chuột rút. Khi ngồi bà .

• Sức khỏe phụ nữ
• Chăm sóc bà bầu 3 tháng
• tư thế đúng khi mang bầu
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• Tư thế ngủ cho bà bầu
• Yoga cho bà bầu
• Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
• Thực đơn cho bà bầu
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Bệnh phụ khoa
• Bệnh phụ nữ
• Chăm sóc bà bầu
• Phòng bệnh khi mang thai
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• điều cần biết cho bà bầu
• sức khỏe thai phụ
• sức khỏe phụ nữ
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp bà bầu
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• sức khỏe sinh sản
• phụ nữ có thai
• chăm sóc phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• Chuẩn bị mang thai
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• tài liệu sản khoa
• những đồ ăn cần ránh trong 3 tháng đầu
• cơ thể người phụ nữ
• cách chăm sóc trẻ
• bệnh ở trẻ em
• xử trí trẻ bị bệnh
• kiến thức sản phụ
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai