Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Mách bà bầu cách tăng cân vừa đủ
TAILIEUCHUNG - Mách bà bầu cách tăng cân vừa đủ
Mách bà bầu cách tăng cân vừa đủ Khi mang thai, bà mẹ nào cũng mong muốn tăng cân để con được khỏe mạnh, nhưng việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến thai nhi và cả bà bầu gặp bất lợi. 1 Bổ sung đủ chất Trong quá trình mang thai, chỉ nên bổ sung đủ các chất cần thiết cho thai nhi như sắt, đạm, axit folic Những chất này có trong các loại thịt đỏ, rau xanh, sữa nên chỉ cần bổ sung bằng cách ăn uống đa dạng và đầy đủ | Mách bà bầu cách tăng cân vừa đủ Khi mang thai bà mẹ nào cũng mong muốn tăng cân để con được khỏe mạnh nhưng việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến thai nhi và cả bà bầu gặp bất lợi. . 1 Bổ sung đủ chất Trong quá trình mang thai chỉ nên bổ sung đủ các chất cần thiết cho thai nhi như sắt đạm axit folic. Những chất này có trong các loại thịt đỏ rau xanh sữa. nên chỉ cần bổ sung bằng cách ăn uống đa dạng và đầy đủ. Không nên ăn quá nhiều trong một bữa vì cho rằng như thế tốt cho con nhiều bà mẹ ăn quá nhiều nhưng chỉ béo mẹ mà con lại không tăng cân đúng chuẩn. Nếu cảm thấy đói giữa buổi có thể bổ sung bằng các loại hoa quả sữa không đường. để vừa đủ chất lại không quá béo. Khi mang thai việc ít tăng cân đã là nguy hiểm nhưng tăng cân quá nhiều thì còn nguy hiểm hơn. . 2 Tập luyện khi mang thai Việc tập luyện khi mang thai không những giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu giúp thai nhi khỏe mạnh việc vượt cạn dễ dàng mà còn giúp bà bầu tránh được tình trạng tăng cân phi mã. Từ tháng thứ tư trở đi các bà bầu nên tăng cường vận động tập thể dục bằng cách đi bộ tập yoga đi bo 1. để tăng cường sức khỏe. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bà bầu thường xuyên vận động tập thể dục khi mang thai thì con sinh ra sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị béo phì. Tăng cân là tốt nhưng các bà bầu đừng để cân nặng tăng quá cao đến mức không thể kiểm soát được trọng lượng của mình gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho cả bà bầu và thai nhi. . 3 Mức tăng cân chuẩn trong thai kỳ Nắm được điều này các bà bầu sẽ biết cách ăn uống và điều chỉnh cân nặng của mình sao cho phù hợp để không bị tăng cân quá đà. Mẹ có cân nặng bình thường từ trước khi mang thai thì khi bầu bí nên tăng 12 - 15kg. Nếu người mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 13-18kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai nên tăng 7-11kg. Nếu mẹ có song thai thì nên tăng 16-20kg. Trong ba tháng đầu của thai kỳ người mẹ nên tăng 1kg ba tháng giữa tăng 5kg ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng .
Xuân Nghi
68
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
8
60
0
Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầy
5
66
1
7 mẹo ăn uống tránh tăng cân trong những ngày lễ
5
51
0
Phụ nữ thừa cân và nỗi lo tăng cân khi thai sản
4
62
0
Nhịn ăn không đúng sẽ tăng cân nhiều hơn
3
68
3
Cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy
5
48
0
7 sai lầm khi ăn bữa sáng có thể khiến bạn tăng cân
3
70
0
Bí quyết tăng cân hiệu quả
3
62
0
Làm sao để chống tăng cân khi di ăn nhà hàng?
5
73
0
Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng
3
61
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462023
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23562
70
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11089
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10310
454
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9613
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8580
1147
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8340
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7920
2244
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6941
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6575
1583
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
cách tăng cân vừa đủ
bà bầu bị thừa cân
lưu ý cho bà bầu
sức khỏe bà bầu
điều cần biết khi mang thai
Những điều cần biết về mang thai
Tài liệu sức khỏe sinh sản
Chăm sóc trẻ em
Phụ nữ mang thai
Trẻ sơ sinh
Tài liệu điều dưỡng
Kiểm tra sức khỏe trước mang thai
Dinh dưỡng khi mang thai
Hành vi ảnh hưởng đến thai nhi
Những điều mẹ bầu cần biết
Thể dục trong thai kì
Thể dục khi mang thai
Phụ nữ khi mang thai cần biết
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe sinh sản phụ nữ
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Những điều cần biết khi mang thai
Thay đổi khi mang thai
Kinh nghiệm mang bầu
Không nên quá béo khi mang thai
vấn đề cân nặng của thai phụ
lưu ý khi mang thai
cẩm nang khi mang thai
sức khỏe phụ nữ
mang thai đa thai
điều cần biết về đa thai
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
Phòng bệnh khi mang thai
siêu âm thai nhi
tim mạch thai nhi
sức khỏe sinh sản
những điều biết khi mang thai
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
bệnh phụ nữ
bệnh khi mang thai
sức khỏe thai phụ
kiến thức y học
bổ sung axit
lưu ý cho mẹ mang thai
sức khỏe trẻ em
y học cơ sở
nghệ thuật chăm con
kinh nghiệm mang thai
kiến thức sản phụ
nhận biết thai đôi
điều cần biết về thai đôi
lưu ý khi mang thai đôi
tư thế ngồi cần tránh
tư thế đúng khi mang bầu
Tư thế cần tránh
điều cần biết trong biến chứng thai kì
biến chứng thai kỳ
phương pháp giúp tăng cân ít khi mang thai
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
cách mang thai
bà mẹ cần biết
chăm sóc trẻ
giải pháp điều trị mang thai
Béo phì khi mang thai
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
414
3
17-06-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
335
1
17-06-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
275
0
17-06-2024
Management and Services Part 1
10
182
1
17-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
213
0
17-06-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
142
1
17-06-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
143
1
17-06-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
115
0
17-06-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
176
3
17-06-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
120
0
17-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7920
2244
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6575
1583
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3972
1297
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5614
1171
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8580
1147
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3616
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3824
581
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11089
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4273
529
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4275
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.