TAILIEUCHUNG - Top thực phẩm mẹ bầu nên thận trọng

Một số loại thực phẩm mẹ bầu không cần phải tránh hoàn toàn nhưng không nên ăn nhiều. Khi mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng, vitamin từ thực phẩm là hết sức cần thiết đối với các bà bầu. Tuy nhiên, với một số loại thực phẩm, mẹ bầu cần phải thận trọng, chế biến và ăn đúng cách để không gây hại cho mình và bé yêu trong bụng. | m A1 1 Ầ 1 Ầ Top thực phâm mẹ bâu nên thận trọng Một số loại thực phẩm mẹ bâu không cân phải tránh hoàn toàn nhưng không nên ăn nhiều. Khi mang thai việc bổ sung dinh dưỡng vitamin từ thực phẩm là hết sức cần thiết đối với các bà bầu. Tuy nhiên với một số loại thực phẩm mẹ bầu cần phải thận trọng chế biến và ăn đúng cách để không gây hại cho mình và bé yêu trong bụng. 1. Dứa Dứa được đánh giá là một loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe trong dứa có chứa nhiều vitamin A C mangan kali magiê . bảo vệ các mô khỏi quá trình ôxy hóa dẫn tới stress. Tuy nhiên trong dứa lại có chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng làm mềm tử cung khung xương chậu gây ra những cơn co thắt làm sảy thai. Ngoài ra dứa cũng có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy hoặc dị ứng. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là chị em phải hoàn toàn đoạn tuyệt với dứa trong suốt thời kỳ mang thai. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học mẹ bầu chỉ cần kiêng ăn hoặc uống sinh tố dứa trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ. Sau khi đã qua giai đoạn nhạy cảm này trong những giai đoạn bầu bí tiếp theo mẹ bầu vẫn có thể ăn một lượng vừa phải. Khi ăn dứa các mẹ nên gọt vỏ cắt dứa thành từng miếng rồi ngâm vào nước muối nhạt khoảng 30 sau đó hãy lấy ra ăn. Làm như vậy dứa sẽ thơm ngon hơn và tránh được hiện tượng rát lưỡi. Ngoài ra với những mẹ bầu hay dị ứng tốt nhất là nên ăn dứa đã qua chế biến như xào nấu .để đảm bảo an toàn. Dứa có thể kích thích dễ sinh cho mẹ bầu Hình minh họa 2. Ngao Ngao là loại thực phẩm chứa rất nhiều phôtpho chất cần thiết cho sự hình thành xương và răng của thai nhi. Đồng thời ngao còn giàu axit béo omega 3 rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển não bộ của em bé. Vitamin A có trong ngao giúp hỗ trợ và phát triển thị giác ở bào thai. Ngoài ra ngao còn là nguồn cung cấp canxi và sắt dồi dào giúp mẹ bầu giảm nguy cơ thiếu máu và tránh cho bé bị còi xương. Ăn ngao đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu giữ dáng đẹp da và giảm stress mà còn có thể trị ho đờm an toàn cho thai phụ. Tuy nhiên do ngao thường .

• Sức khỏe phụ nữ
• Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu
• Y học thường thức
• Dinh dưỡng bà bầu
• sức khỏe phụ nữ
• Bảo vệ sức khỏe
• Cách chăm sóc bà bầu
• Bổ sung dinh dưỡng bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng
• Kinh nghiệm mang bầu
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• khi bổ sung dưỡng chất quá liều
• tài liệu sản khoa
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• hóa chất độc hại với bà Bầu
• thực phẩm cho bà bầu
• chăm sóc phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• kinh nghiệm mang thai
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe bà bầu
• thực phẩm cung cấp sắt
• dinh dưỡng mẹ bầu
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• kinh nghiệm cho bà bầu
• dinh dưỡng khi mang thai
• bổ sụng dinh dưỡng
• lưu ý cho bà bầu
• điều bà bầu cần biết
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• dinh dưỡng cho bé
• thực ăn của bé
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Kiêng sử dụng vitamin
• bệnh nữ giới
• chăm sóc phụ nữ có thai
• bệnh thường gặp khi mang thai
• phụ nữ có thai và vitamin C