Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dinh dưỡng cho người tập thể hình
TAILIEUCHUNG - Dinh dưỡng cho người tập thể hình
Tham khảo tài liệu 'dinh dưỡng cho người tập thể hình', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Dinh dưỡng cho người tập thê hình Người tập thể hình nên ăn gì uống gì nhỉ Và. bao nhiêu cho phù hợp. Thường đã luyện tập thể hình thì cần quan tâm đến ăn uống. Tùy theo số giờ tập và cường độ sức gắng thì cần tăng số Calo cho cả ngày cho thích nghi. Thông thường một chế độ ăn cho vận động viên cũng phải đạt lối 2900 - 3000 Calo ngày với những liều lượng sau đây Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình 1. Nhóm ngũ cốc Không muốn ăn cơm có thể thay thế 1 2 lon gạo 1 ổ bánh mì 160 g hoặc 2 củ khoai lang 150 g hoặc 4 củ khoai tây 150 g Ăn 1 1 2 1 lon rưỡi Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình 2. Nhóm chất béo dầu mỡ bơ - 2 muỗng canh ngày Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình 3. Nhóm thức ăn giàu đạm qui ra thịt Có thể thay thế 60 g thịt bằng một trong những thức ăn sau đây 1 trứng gà hoặc 1 ly sữa tươi 2 - 3 hũ yaourt. Ăn 3 - 7 trứng tuần mỗi ngày - 1 lít sữa tươi hay 100 g thịt bò. Hoặc 1-2 ly sữa giàu đạm pha theo hướng dẫn kèm với bữa ăn thường .
Tuấn Long
97
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Xử lý dụng cụ ăn uống
11
81
1
Những nguyên tắc cơ bản khi ăn
5
115
0
Giải bài tập Tiêu chuẩn ăn uống – Nguyên tắc lập khẩu phần ăn SGK Sinh 8
3
113
0
7 nguyên tắc ăn uống của mẹ đang cho bé bú
5
69
0
Những nguyên tắc cực kỳ quan trọng trong khi ăn là gì?
3
88
0
Giáo trình Quy trình phục vụ ăn âu - CĐ nghề Du lịch Vũng Tàu
63
60
2
Bài giảng Quản trị thực phẩm và đồ uống (Food and beverage management) - Chương 4: Kế hoạch thực đơn
30
118
1
Nguyên tắc ăn uống khi bị bệnh bướu cổ
6
56
0
10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi
7
66
0
Nguyên tắc ăn uống trong bệnh Đái tháo đường
5
70
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461859
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22608
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10055
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9514
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8273
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5766
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Nguyên tắc ăn uống
Biện pháp bảo vệ thân hình
Chế độ dinh dưỡng
bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn hợp lý
Bài giảng Xử lý dụng cụ ăn uống
Xử lý dụng cụ ăn uống
Xử lý dụng cụ ăn uống của người nhiễm Covid 19
Phòng trừ lây nhiễm Covid 19
Nguyên tắc xử lý dụng cụ ăn uống
nguyên tắc khi ăn
nguyên tắc khi ăn uống
chăm sóc sức khỏe
sức khỏe con người
kiến thức y học
nguyên tắc cơ bản khi ăn
Giải bài tập Sinh học 8
Giải bài tập SGK Sinh 8
Bài tập Tiêu hóa Sinh học 8
Giải bài tập SGK Sinh 8 trang 114
Tiêu chuẩn ăn uống
Nguyên tắc lập khẩu phần ăn
sức khỏe trẻ em
cho trẻ bú sữa mẹ
thức ăn cho mẹ
chăm sóc bà mẹ trẻ em
Chế độ ăn uống
phòng ung thư
môi trường ăn uống
thói quen sinh dưỡng
thói quen sinh hoạt
nguyên tắc căn bản
Giáo trình Quy trình phục vụ ăn âu
Quy trình phục vụ ăn âu
Nguyên tắc bày dụng cụ ăn
Nguyên tắc bày ly thức uống
Đặc điểm chung về bữa ăn Âu
Qui trình phục vụ ăn sáng
Quản trị thực phẩm
Kinh doanh ăn uống
Quản trị thực phẩm và đồ uống
Kinh doanh dịch vụ ăn uống
Kế hoạch thực đơn
Nguyên tắc xây dựng thực đơn
Cải tiến thực đơn
y tế
sức khỏe
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh ở người
đông y chữa bệnh
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe giới tính
phương pháp chữa bệnh
Nguyên tắc ăn uống khi bị bệnh bướu cổ
bệnh thường gặp
nghiên cứu y học
mẹo vặt chữa bệnh
nguyên tắc ăn uống cho người cao tuổi
dinh dươcngx cho người cao tuổi
bệnh nội tiết
bệnh đái tháo đường
cách điều trị bệnh tiểu đường
thông tin bệnh đái tháo đường
dinh dưỡng cho người tiểu đường
Nguyên tắc ăn uống khi tiểu đường
nguyên tắc ăn uống để giảm cân
phương pháp chữa trị bệnh
Bảy nguyên tắc ăn uống khi mang thai
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe sinh sản phụ nữ
Thực đơn cho bà bầu
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Thực phẩm cho bà bầu
sức khỏe đời sống
sức khỏe người cao tuổi
y học cơ sở
khẩu phần ăn trẻ cấp 1
Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
Đặc điểm ăn uống của thai phụ
Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Giáo án Sinh học 8 bài 36
Giáo án điện tử Sinh học 8
Giáo án điện tử lớp 8
Giáo án lớp 8 môn Sinh học
Nguyên tắc lập khẩu phần
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể
Giá trị dinh dưỡng của thức ăn
Bài giảng Sinh học 8 bài 36
Bài giảng điện tử Sinh học 8
Bài giảng điện tử lớp 8
Bài giảng lớp 8 môn Sinh học
ung thư
môi trường
ăn uống sau sinh
dinh dưỡng cho bà bầu
sức khỏe sinh sản
phụ nữ sau sinh
phụ nữ có thai
Đánh giá an toàn thực phẩm
Bài giảng Đánh giá an toàn thực phẩm
An toàn thực phẩm
Nguyên tắc kiểm soát thực phẩm
Chất độc ăn uống
Phòng và chữa bệnh ở người có tuổi
Chăm sóc người có tuổi
Quá trình hoá già
Nguyên tắc ăn uống ở người có tuổi
Đáp ứng miễn dịch giảm
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
thức ăn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
thực đơn dinh dưỡng
y học đời sống
sức khỏe cho mọi người
dinh dưỡng cho mọi người
mẹo làm bếp
mẹo nấu ăn ngon
thường thức gia đình
mẹo vặt gia đình
bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
dinh dưỡng cho người bệnh
thực phẩm cho sức khỏe
món ăn ngon
ẩm thực việt nam
thực phẩm có lợi
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
264
0
25-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
25-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
207
0
25-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
249
2
25-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
170
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
25-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
136
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5688
1350
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5310
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8273
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3489
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4122
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.
