TAILIEUCHUNG - Chú ý ăn uống dành cho người cao tuổi

Cơ thể người cao tuổi có những đặc điểm riêng khác với cơ thể người trẻ tuổi nên chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi cũng có những điểm riêng biệt. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng của người cao tuổi. | Chú ý ăn uống dành cho A. . Ẵ. người cao tuôi Cơ thể người cao tuôi có những đặc điểm riêng khác với cơ thể người trẻ tuôi nên chế độ dinh dưỡng của người cao tuôi cũng có những điểm riêng biệt. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng của người cao tuôi. - Người cao tuổi hoạt động ít nhu cầu về năng lượng giảm vị giác và khứu giác kém nhạy nên cảm giác thèm ăn và ngon miệng giảm. Bên cạnh đó răng bị rụng khiến cho việc nhai thức ăn gặp khó khăn. Do đó thức ăn của người cao tuổi phải được chế biến hợp khẩu vị mềm và dễ nuốt. Đối với những người cao tuổi bị rụng nhiều răng tuyệt đối tránh ăn thịt gà thịt vịt nguyên miếng mà phải xé nhỏ ra các loại cá nhiều xương để tránh bị hóc xương. Cần cho người cao tuổi ăn từng miếng nhỏ uống nước từ từ từng ngụm nhỏ để tránh nghẹn hay sặc. - Sự bài tiết dịch vị của dạ dày ở người cao tuổi giảm nên việc hấp thu các chất canxi sắt kém thời gian tiêu hóa thức ăn kéo dài. Do đó nên chia khẩu phần ăn của người cao tuổi thành nhiều bữa ăn nhỏ tránh ăn quá no. -Khả năng hấp thu chất đạm ở người cao tuổi kém vì vậy cần cho người cao tuổi ăn những thức ăn có chứa các loại đạm dễ tiêu như cá sữa đậu. - Nhu động ruột giảm nên người cao tuổi thường hay bị táo bón. Do đó nên cho người cao tuổi ăn chế độ ăn có nhiêu chất xơ nhiều rau và hoa quả uống đủ nước mỗi ngày. - Người cao tuổi cần tăng cường dùng những loại thức ăn có chứa nhiều canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương. - Nhu cầu vitamin và muối khoáng tăng lên theo tuổi nên cần cung cấp cho người cao tuổi các loại thức ăn có chứa nhiều vitamin cần thiết như vitamin C có trong rau quả vitamin nhóm B có trong ngũ cốc các họ đậu thịt gan. . - Ở những người cao tuổi có các bệnh mạn tính không lây tăng huyết áp đái tháo đường suy tim. cần được cung cấp chế độ ăn phù hợp với tình trạng bệnh lý của họ. Người cao tuổi không nên ăn gì Khoa học đã chứng minh người già cần thận trọng khi dùng một số loại thực phẩm vì nó có thể ảnh hưởng

• Sức khỏe người cao tuổi
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
• Thực đơn cho người cao tuổi
• lưu ý cho người già
• điêu cần biết cho người già
• sự khó tính của người già
• thông tin cho người già
• điều cần biết cho người già
• người già béo phì
• dinh dưỡng cho người già
• chuyện người già
• thông tin về người già
• nguyên nhân người già tự tử
• người già tự tử
• lý do người già tự tử
• nhũng điều người già cần
• người già ăn tết
• Răng miệng người già
• chăm sóc dinh dưỡng
• chế độ dinh dưỡng
• bí quyết cho người già
• bí kíp cho người già
• mẹo cho người già
• người già ăn mứt
• bảo vệ sức khỏe
• sức khỏe người già
• chăm sóc sức khỏe
• bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• lưu ý khi ăn chay
• chăm sóc người cao tuổi
• lưu ý cho người cao tuổi
• điều cần biết cho người cao tuổi
• bí kíp cho tuổi già
• mẹo hay cho tuổi già
• điều tuổi già cần biết
• lưu ý khi tuổi già
• điều cần biết khi tuổi già
• nhận biết tuổi già
• sự già hóa
• sự già hóa là gì
• tìm hiểu về sự già hóa
• bệnh người già
• cấm kỵ với người già