TAILIEUCHUNG - 10 Bí Quyết Giúp Sinh Viên Giảm Stress

Vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống sách đèn, hầu hết các sinh viên đều cảm thấy mình bị stress vì một chuyện gì đó, và điều này cũng chỉ là một phần trong đời sống sinh viên mà thôi. Stress dứt khoát là một trạng thái tinh thần mà người ta có thể kiểm soát được. Các bạn sinh viên hãy thử áp dụng 10 bí quyết sau để có thể kềm chế được stress và tìm kiếm được sự thư thái trong tâm hồn. . | 10 Bí Quyết Giúp Sinh Viên Giảm Stress Vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống sách đèn hầu hết các sinh viên đều cảm thấy mình bị stress vì một chuyện gì đó và điều này cũng chỉ là một phần trong đời sống sinh viên mà thôi. Stress dứt khoát là một trạng thái tinh thần mà người ta có thể kiểm soát được. Các bạn sinh viên hãy thử áp dụng 10 bí quyết sau để có thể kềm chế được stress và tìm kiếm được sự thư thái trong tâm hồn. 1. Đừng Thấy Mình Bị Stress Mà Đâm Ra Sợ Hãi Điều này mới nghe thật phi lý nhưng nhiều sinh viên lại lâm vào tình huống trong đó người sinh viên biết mình đang bị stress rồi lại đâm ra lo sợ khiến cho mức độ stress đang có đã không giảm mà lại càng tăng. Hãy cứ coi chuyện stress là bình thường và cách tốt nhất là khi bị stress rồi thì đừng có hoảng sợ. Cứ chấp nhận mình bị stress để rồi nghĩ ra cách làm giảm stress là bí quyết đầu tiên và cũng là bí quyết đơn giản nhất. 2. Ngủ Nghê Một Chút Đang là sinh viên thì chuyện ngủ nghỉ vẫn được coi như là một trò xa xỉ. Tuy nhiên ngủ thêm đôi chút có thể giúp cho trí óc người sinh viên dễ tập trung hơn giúp cho năng lực trong bộ não được tái tạo và giúp cơ thể lấy lại được sự thăng bằng. Ngủ nghỉ đây có thể là một giấc ngủ ngắn thật tự nhiên hoặc một giấc ngủ sớm -nhưng không dài quá thời lượng cho phép- vào một trong những đêm người sinh viên cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường. Thỉnh thoảng thử hoạch định thời biểu để có thể ngủ một đêm thật thoải mái bởi vì làm như thế cũng có thể giúp các bạn sinh viên thoát khỏi vòng vây của stress. 3. Ăn Một Thứ Gì Đó Tương tự như giấc ngủ chuyện ăn uống cũng bị dẹp qua một bên lúc sinh viên đã vào sâu trong niên khóa. Cho dù stress là một trạng thái tinh thần việc đổ đầy nhiên liệu vào cơ thể cũng là một cách để tạo hiệu quả tâm lý thoải mái và từ đó làm giảm stress. Như vậy khi cảm thấy mình đang bị stress các bạn cứ đi ăn uống thứ gì thật bổ dưỡng nhưng lành mạnh tỷ như trái cây hay rau đậu các thứ ngũ cốc và chất protein. 4. Tập Thể Dục Đôi Chút Nhiều sinh viên

• Y học thường thức
• Bảo vệ sức khỏe
• Bí kíp để giảm stress
• Chăm sóc sức khỏe
• Bí quyết giảm stress
• Các cách giảm stress
• Massage gia đình
• Bảo vệ vẻ đẹp
• Làm cho cơ thể khỏe mạnh
• Massage tăng trí tuệ
• Bảo vệ sức khỏe tình dục
• Bảo vệ sức khỏe bà mẹ
• Sức khỏe sinh sản
• Bảo vệ sức khỏe trẻ em
• Chương trình làm mẹ an toàn
• Hệ thống bảo vệ sức khỏe
• phương pháp điều trị bệnh
• mẹo hay giúp bảo vệ sức khoẻ
• mẹo cần biết để bảo vệ sức khỏe
• kiến thức cơ sở
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• cách bảo vệ sức khỏe mùa đông
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe người cao tuổi
• Xác định hàm lượng crinamidin
• Thuốc và thực phẩm bảo vệ sức khỏe
• Sắc ký khí khối phổ
• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• Bảo vệ đường tiêu hóa ở trẻ
• sức khỏe đời sống
• y học cơ sở
• bệnh ở người già
• bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
• dụng cụ bảo vệ
• sức khỏe gia đình
• sức khỏe răng miệng
• bảo vệ răng
• chăm sóc răng
• tổng quát về răng miệng
• Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ
• Bảo vệ sức khỏe mùa hạ
• Thức ăn bảo vệ tim
• Món ăn chữa bệnh mạch vành của tim
• Món ăn bổ dưỡng vào mùa hè
• Cách ăn uống hợp lý trong mùa hè
• Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa đông
• Sức khỏe mùa đông
• Món ăn bổ ích khí huyết
• Phòng chống lão suy
• Nguyên tắc bảo vệ sức khỏe
• Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa xuân
• Bồi bổ sức khỏe
• Dinh dưỡng bốn mùa bằng đông y
• An toàn thực phẩm
• Bảo vệ môi trường
• Đảm bảo an toàn thực phẩm
• Lạm dụng thuốc bảo vệ thực vật
• Y tế sức khỏe
• Rửa tay bảo vệ sức khỏe
• sức khỏe cho bé
• kiến thức y học
• Các thói quen xấu
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• Dự thảo Chiến lược quốc gia
• Chiến lược bảo vệ sức khỏe nhân dân
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe nhân dân
• Chiến lược nâng cao sức khỏe nhân dân
• Chiến lược quốc gia về sức khỏe
• Năng lực bảo vệ sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
• Sức khỏe cộng đồng ở Tây Nguyên
• Nâng cao năng lực y tế
• Y tế tuyến cơ sở
• Bài giảng y học
• Chăm sóc sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần cộng đồng
• Công tác bảo vệ sức khỏe tâm thần
• Bảo vệ sức khỏe nhân dân
• Chăm sóc trẻ em dân tộc miền núi
• Bảo vệ sức khỏe trẻ em dân tộc miền núi
• Trẻ em dân tộc miền núi
• Chương trình chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chính sách chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Giáo dục sức khỏe
• Công việc tốt cho sức khỏe
• Kinh nghiệm tăng cường sức khỏe
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe
• Sức khỏe con người
• Tài liệu Sức khỏe trẻ em
• Bảo vệ tính mạng trẻ em
• Trẻ em Việt Nam
• Chi trả bảo hiểm y tế
• Tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em
• Điều trị suy dinh dưỡng trẻ em
• bảo vệ mắt
• chăm sóc mắt
• sức khỏe môi trường
• sức khỏe người già
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già