TAILIEUCHUNG - Bí mật của người không bao giờ ốm

Những lời khuyên và thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh, cảm cúm dài ngày và những căn bệnh liên quan khi thời tiết thay đổi thất thường. | Bí mật của người không bao giờ ốm Những lời khuyên và thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh cảm cúm dài ngày và những căn bệnh liên quan khi thời tiết thay đổi thất thường. Massage thường xuyên Massage toàn cơ thể giúp giảm lo lắng khiến huyết áp và nhịp tim ổn định đồng thời giảm stress - một trong những chìa khóa quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Không có chứng minh khoa học nào về độ thường xuyên bạn cần massage tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện mỗi tháng một lần có thể nhiều hơn nếu cơ thể bạn muốn và đảm bảo tài chính. Bạn cũng nên chú ý massage quá mạnh có thể gây đau và những tổn thương khác đến cơ thể. Tắm nước lạnh Trong thời tiết lạnh giá mùa đông bạn hãy cố gắng tắm nước lạnh vì chúng lấy đi của bạn ít năng lượng giảm triệu chứng đau nửa đầu tăng cường lưu thông và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên nếu bạn có vấn đề tim mạch hãy cẩn thận vì nước lạnh đột ngột có thể làm giảm huyết áp. Rửa tay Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Centers for Disease Control and Prevention rửa tay là môt trong số biện pháp phòng bệnh đơn giản nhất tránh các vi khuẩn gây hại chẳng hạn như và salmonella -nguyên nhân gây bệnh từ thực phẩm . Rửa tay với xà phòng và nước ấm thường xuyên trong ít nhất 20 giây ghi nhớ chà xát các bộ phận trong bàn tay mạnh không chỉ trong lòng bàn tay

• Thời trang - Làm đẹp
• bí kíp giữ dáng
• bí kíp làm đẹp
• thời trang nghệ thuật
• nghệ thuật làm đẹp
• nữ công gia chánh
• phụ nữ lắm đẹp
• kinh nghiệm giữ dáng
• hướng dẫn giữ dáng
• nghệ thuật nấu ăn
• phụ nữ đảm đang
• hướng dẫn nấu ăn
• mẹo giữ dáng
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• thời trang làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• phụ nữ làm đẹp
• vóc dáng thon gọn
• sức khỏe phụ nữ
• mẹo cho dân văn phòng
• bí kíp đẹp da
• cẩm nang đẹp da
• văn hóa nghệ thuật
• máu lưu thông
• đẹp da và sảng khoái
• giữ gìn sức khỏe
• bí quyết giảm cân
• thói quen ăn nhiều
• trao đổi chất kém
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• mẹo trang điểm
• phương pháp giảm cân
• bí kíp giảm cân
• mẹo giảm cân
• phương pháp dưỡng da
• chăm sóc da kiểu Nhật
• người nhật làm đẹp
• sức khỏe làm đẹp
• làm đẹp như người nhật
• kinh nghiệm làm đẹp