TAILIEUCHUNG - Nên cho trẻ ăn phô mai như thế nào?

Phô mai là món “khoái khẩu” của nhiều trẻ nhỏ, là nguồn cung cấp canxi, đạm, béo rất tốt. Nhưng các bà mẹ nên cho trẻ ăn phô mai như thế nào là hợp lý, phối hợp với các thực phẩm khác để có chế độ cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. | Nên cho trẻ ăn phô mai như thế nào Phô mai là món khoái khẩu của nhiều trẻ nhỏ là nguồn cung cấp canxi đạm béo rất tốt. Nhưng các bà mẹ nên cho trẻ ăn phô mai như thế nào là hợp lý phối hợp với các thực phẩm khác để có chế độ cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. Các loại phô mai đều có nguồn gốc từ sữa được cô đặc nên có hàm lượng đạm chất béo và canxi rất cao. Đặc biệt phô mai không chứa đường với những trẻ không thể uống sữa do bất dung nạp đường lactose thì sử dụng phô mai thay thế cũng rất tốt. Nên cho trẻ ăn phô mai như một bữa phụ vì trong phô mai không có đầy đủ hết tất cả các chất dinh dưỡng Tuy nhiên cho bé ăn nguyên phô mai sẽ không cân đối hàm lượng dinh dưỡng vì trong phô mai chỉ có đạm carbohydrate chất béo canxi chứ không có đầy đủ các vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì thế chỉ nên cho con ăn phô mai như một bữa phụ hoặc kết hợp với các sản phẩm khác như phết vào bánh mì trộn vào bột cháo. để vừa bổ sung thêm năng lượng vừa có các vitamin chất khoáng từ nguồn thực phẩm khác trong bát cháo. Để cân đối dinh dưỡng khi nấu cháo các mẹ cần lưu ý phải bớt đi một chút thịt cá từ bát cháo và cũng giảm đi một chút dầu ăn mỡ. Vì một bát cháo nấu đúng như tính toán dinh dưỡng theo độ tuổi đã cung cấp đủ nhu cầu năng lượng chất béo khoáng chất cho trẻ nếu trộn thêm phô mai tức là bát cháo đã được cộng thêm phần năng lượng chất đạm béo chứ không riêng gì canxi Bạn nên cho con ăn 1-2 viên phô mai mỗi ngày. Còn nguồn thực phẩm khác thì nên chọn các loại giàu canxi như cua đồng tôm đồng. không nên chỉ lạm dụng nguồn canxi từ phô mai. Sử dụng hợp lý vừa đủ lượng rau quả mỗi ngày cung cấp đủ chất xơ chống táo bón giảm béo phì giúp cung cấp các vitamin khoáng chất quan trọng tới sự phát triển thể chất của trẻ. Nếu trẻ ăn phô mai để góp phần đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày thì không thể gây béo phì được. Trẻ chỉ có nguy cơ bị thừa cân béo phì khi chế độ ăn dư thừa năng lượng. Nên xem xét và điều chỉnh lại chế độ ăn của bé như hạn chế thức ăn nhanh đồ ngọt loại

• Sức khỏe phụ nữ
• tác dụng của phô mai
• chăm sóc phụ nữ
• dinh dưỡng cho bà bầu
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Thực đơn cho bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Bệnh phụ khoa
• Bệnh phụ nữ
• Sức khoẻ sinh sản
• Sức khoẻ nữ giới
• Cẩm nang cho bà bầu khi vào hè
• thói quen của bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• kinh nghiệm cho bà bầu
• dinh dưỡng khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• mẹo khi mang thai
• thức ăn có hại cho bà bầu
• thực phẩm gây sảy thai
• sảy thai bà bầu