TAILIEUCHUNG - Chứng mất ngủ ở thanh thiếu niên

Chứng mất ngủ ở thanh thiếu niên. Khi nói đến tuổi thanh thiếu niên, hầu hết ai cũng nghĩ đây là tuổi ăn, tuổi ngủ. Tuy nhiên, thực tế, nhiều trẻ thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên. Vậy cách nào giúp trẻ vị thành niên phòng tránh tình trạng mất ngủ? Chứng mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc xảy ra ít nhất 4 lần/tuần trong một tháng hoặc lâu hơn. . | Chứng mất ngủ ở thanh thiếu niên Chứng mất ngủ ở thanh thiếu niên. Khi nói đến tuổi thanh thiếu niên hầu hết ai cũng nghĩ đây là tuổi ăn tuổi ngủ. Tuy nhiên thực tế nhiều trẻ thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên. Vậy cách nào giúp trẻ vị thành niên phòng tránh tình trạng mất ngủ Chứng mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc xảy ra ít nhất 4 lần tuần trong một tháng hoặc lâu nhà nghiên cứu cho rằng thay đổi hormon có thể đóng vai trò trong các rối loạn giấc ngủ ở một số em gái và kinh nguyệt có liên quan đặc biệt tới việc khó ngủ ngon và ngủ sâu. Các dạng mất ngủ này thường do nguyên nhân sinh lý trong khi khó ngủ lại thường liên quan đến stress. Mặc dù ngủ kém ảnh hưởng đến chức năng nhận thức và có liên quan với sức khỏe cảm xúc và thể chất kém song các nghiên cứu dịch tễ ở trẻ vị thành niên còn hạn chế và đây là nghiên cứu đầu tiên về chứng mất ngủ. Các tác giả cho biết sinh lý là một trong 2 lý do tại sao kinh nguyệt có liên quan tới mất ngủ lý do còn lại là thay đổi thể chất ở tuổi dậy thì tạo ra áp lực xã hội góp phần gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Trong số trẻ vị thành niên trong nghiên cứu bị mất ngủ 88 tiếp tục có vấn đề về giấc ngủ có nghĩa đây là vấn đề lâu dài đối với nhiều thanh thiếu niên. Như vậy mất ngủ là một vấn đề mạn tính hay gặp ở trẻ vị thành niên và căn cứ vào các hậu quả của thiếu ngủ ở thanh thiếu niên như kém minh mẫn thành tích học tập kém thậm chí sức khỏe thể chất tinh thần kém thì việc phòng ngừa và điều trị cần được ưu tiên. Các liệu pháp hiện tại để điều trị mất ngủ bao gồm thay đổi lối sống để khuyến khích việc ngủ như đi ngủ và dậy đúng giờ liệu pháp nhận thức hành vi và dùng thuốc ngủ. Nguyên nhân gây mất ngủ ở thanh thiếu niên Chúng ta vẫn nghĩ rằng ở độ tuổi dậy thì của cả nam và nữ các em thường ăn không biết no ngủ không biết chán. Tuy nhiên nếu các em thường xuyên làm những việc sau các em sẽ rơi vào tình trạng mất ngủ triền miền. Điều đó sẽ làm các em mệt mỏi chán ăn và tất nhiên kết quả .

• Sức khỏe trẻ em
• trị chứng mất ngủ
• cách nuôi dạy bé
• chăm sóc trẻ em
• dinh dưỡng cho trẻ
• cách chăm sóc bé
• thức ăn cho bé
• cây thuốc trị bệnh
• vị thuốc đông y
• đông y học
• y học cổ truyền
• mẹo điều trị bệnh
• trị bệnh mất ngủ theo y học
• chứng mất ngủ Insomnia
• bệnh thường gặp
• cách điều trị bệnh
• tài liệu về y khoa
• triệu chứng chứng mất ngủ Insomnia
• trị chứng mất ngủ Insomnia
• phòng chứng mất ngủ Insomnia
• Điều trị mất ngủ
• Điều trị mất ngủ của AASM 2017
• Hướng dẫn điều trị mất ngủ
• Chứng mất ngủ mạn tính
• Mất ngủ ở người lớn
• Bệnh mất ngủ
• Khắc phục chứng mất ngủ
• nguyên nhân mất ngủ
• cách trị bệnh mất ngủ
• bí quyết có giấc ngủ ngon
• bài thuốc trị mất ngủ
• Đối phó chứng mất ngủ
• nguyên nhân gây mất ngủ
• điều trị chứng mất ngủ
• kiên thức y học
• y học cơ sở
• y học thường thức
• chứng mất ngủ
• cách khắc phục
• kiến thức y học
• sức khỏe trẻ em
• học thường thức
• y tế sức khỏe
• đề phòng mất ngủ
• phương pháp điều trị
• biện pháp phòng chống
• hậu quả sự thiếu ngủ
• y tế
• sức khoẻ
• đông y trị bệnh
• bệnh phụ khoa
• bệnh phụ nữ
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh ở người
• sức khoẻ giới tính
• Đông y trị chứng mất ngủ
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• Phòng và trị chứng mất ngủ
• thuốc và sức khỏe
• cách phòng chống bệnh tật
• Thuốc trị chứng mất ngủ
• Bài thuốc trị chứng mất ngủ
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• mẹo vặt trị bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• bài thuốc dân gian
• chữa bệnh dân gian
• thuốc
• bệnh
• sử dụng thuốc
• thuốc trị bệnh
• trị bệnh
• trị bệnh mất ngủ
• Suy nhược thần kinh
• Triệu chứng bệnh suy nhược thần kinh
• Trị liệu tâm lý
• Trị liệu bệnh mất ngủ cấp tính
• Dược phẩm thiên nhiên
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh