TAILIEUCHUNG - Những thực phẩm giúp chống mất nước mùa thi

Mùa thi đang đến gần, tuy nhiên ở một số nơi, nắng nóng hoành hành, khiến các thí sinh thường dễ bị mất nước nhanh gây ra ảnh hưởng đến kết quả thi. Vậy các bậc phụ huynh nên cho con ăn gì để bổ sung nước cho cơ thể, làm chậm mất nước? Trong thực tế, các loại trái cây và rau quả chứa 90% là nước, Roberta Anding, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng Mỹ kiêm giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Bệnh viện Nhi Texas, cho hay. Theo chuyên gia này, những thực phẩm sau. | Những thực phẩm giúp chống mất nước mùa thi Mùa thi đang đến gần tuy nhiên ở một số nơi nắng nóng hoành hành khiến các thí sinh thường dễ bị mất nước nhanh gây ra ảnh hưởng đến kết quả thi. Vậy các bậc phụ huynh nên cho con ăn gì đe bổ sung nước cho cơ the làm chậm mất nước Trong thực tế các loại trái cây và rau quả chứa 90 là nước Roberta Anding phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng Mỹ kiêm giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Bệnh viện Nhi Texas cho hay. Theo chuyên gia này những thực phàm sau giúp cung cấp nước cho cơ thể Hoa quả giúp bổ sung nước cho cơ thể. Dưa hấu Dưa hấu là nguồn cung cấp nước tuyệt vời vì ruột đỏ của nó chứa 92 nước. Dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe là beta carotene lycopene và vitamin C. Lựu Lựu là một nguồn thực phàm chứa nhiều nước và chất chống ôxy hóa. Ăn lựu giúp bổ sung nước cho cơ thể. Xoài Bạn có thể ăn xoài mỗi ngày vì đây là thực phàm tưới nước cho cơ thể. Xoài còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin A giúp chống da khô. Thịt Thịt trông có vẻ không phải là thực phàm bổ sung nước. Nhưng nó thực sự có chứa nước. Ví dụ khoảng 100g thịt bò nướng sẽ cung cấp chừng 65ml nước cho cơ thể theo đài CNN. Quả bơ Loại quả đặc ruột này không có vẻ gì là thực phàm cung cấp nước cho cơ thể nhưng ăn bơ giúp bổ sung kali chất béo và chất xơ giúp cơ thể giữ nước. Táo Táo là thực phàm chứa khá nhiều nước. Một quả táo bình thường có 110ml chất lỏng theo tổ chức phi lợi nhuận Mỹ Livestrong một tổ chức ủng hộ bệnh nhân ung thư. Dưa leo Dưa leo cũng là một thực phàm cung cấp nước cho cơ thể. Đây cũng là nguồn phong phú vitamin C và axít caffeic làm đẹp da. Cải bó xôi Các loại rau nhà họ cải như cải bó xôi bông cải xanh. chứa nhiều axít alpha lipoic chất chống ôxy hóa hòa tan trong nước và chất béo có đặc tính chống .

• Sức khỏe trẻ em
• y học
• y học thường thức
• sức khỏe trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• mẹo vặt chăm sóc trẻ em
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• kiến thức y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Y lý Y học cổ truyền
• Y học cổ truyền
• Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học phương Đông
• Học thuyết Y học cổ truyền
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• Cơ sở lý luận Y học
• Ứng dụng Y học cổ truyền
• cẩm nang đông y
• chẩn trị đông y
• học thuyết đông y
• phép dưỡng sinh
• phương huyệt trị bệnh
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• mẹo vặt chữa bệnh
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Tài liệu y học
• Tính dược
• Đông y
• Y khoa
• Thuốc Bắc