Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Ẩm thực
Làm sao để chống tăng cân khi di ăn nhà hàng?
TAILIEUCHUNG - Làm sao để chống tăng cân khi di ăn nhà hàng?
Nguyên tắc ăn kiêng quan trọng nhất là kiểm soát được khẩu phần ăn, một điều rất khó thực hiện khi bạn đi ăn ngoài, nhất là trong dịp lễ lạt triền miên như bây giờ. Bạn đã nhận được khá nhiều lời mời “tụ tập” – tất nhiên đó là điều vui vì mọi người yêu quý bạn mà, nhưng cùng lúc cũng khiến bạn lo lắng không yên cho cân nặng của mình. | Làm sao để chống tăng cân khi đi ăn nhà hàng Nguyên tắc ăn kiêng quan trọng nhất là kiểm soát được khẩu phần ăn một điều rất khó thực hiện khi bạn đi ăn ngoài nhất là trong dịp lễ lạt triền miên như bây giờ. Bạn đã nhận được khá nhiều lời mời tụ tập -tất nhiên đó là điều vui vì mọi người yêu quý bạn mà nhưng cùng lúc cũng khiến bạn lo lắng không yên cho cân nặng của mình. Hãy thử áp dụng 5 bước sau để tận hưởng bữa ăn ngoài mà vẫn không bỏ quên nguyên tắc ăn kiêng của mình nhé. Không khí tại nhà hàng có thể khiến bạn lơ là và ăn quá đà Ảnh inmagine Bước 1 Đặt chỗ trước Đứng nhìn người khác ăn ngửi mùi thức ăn với cái bụng rỗng trong một thời gian dài sẽ kích thích việc tiết dịch vị trong dạ dày làm hạ đường huyết khiến bạn càng cảm thấy đói càng ăn nhiều hơn khi đến lượt mình. Tốt nhất bạn nên goi điện thoại đặt chỗ tại nhà hàng trước để có thể ăn ngay sau khi đến tránh tình trạng thèm thuồng như trên. Nếu có thể hãy chọn cho mình chỗ ngồi ở một góc yên tĩnh. Bạn thường có khuynh hướng ăn nhiều hơn trong khung cảnh sôi động. Sự náo nhiệt khiến bạn thiếu tập trung vào bữa ăn của mình nên không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Bước 2 Hít thở sâu Nếu bữa tối của bạn là cái hẹn với một người quan trọng khiến bạn rất căng thẳng đừng bỏ qua bất kỳ cơ hội nào để vào phòng vệ sinh và hít thở sâu 10 hơi lần. Con người phản ứng theo bản năng mỗi khicăng thẳng là tìm sự an ủi trong các thực phẩm giàu chất béo. Càng căng thẳng hơi thở của bạn càng gấp rút và đứt quãng việc lấy lại hơi thở sâu và đều đặn sẽ đánh lừa bộ não với thông tin là bạn đang rất bình tĩnh. Một khi đã bớt căng thẳng các thực phẩm giàu chất béo cũng không còn là chiếc phao duy nhất giữa biển cho bạn nữa. Bước 3 Đừng nghiên cứu thực đơn Những tính từ mô tả món ăn như giòn tan mọng nước ngọt ngào. và tên các thành phần nguyên liệu sẽ làm gia tăng sự trông chờ của bạn với món ăn. Trong khi đó một cái tên món ăn đơn giản không kích thích tuyến nước bọt của bạn nhiều như vậy. Bánh kem sô-cô-la và .
Ðức Khang
89
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí kíp chống nắng bằng thực phẩm
5
85
0
5 loại thực phẩm giúp chị em chống tăng cân trong mùa lạnh
5
58
0
Bí kíp chống nhăn
4
53
0
Chống say tàu, xe
3
52
0
Bí quyết giúp chị em chống say nắng mùa hè
6
60
0
Giải pháp nào cho bà bầu và bà béo chống rạn da
5
63
0
Bí quyết trang điểm chống 'mốc' ngày đông
7
64
0
Mẹo du xuân vui vẻ không lo say xe
3
44
0
Chống nắng trắng da: những điều cần ghi nhớ
10
67
0
Kem chống nắng và những bí mật
6
60
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461891
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22761
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10922
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10099
447
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9543
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8252
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6724
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5853
1414
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Ẩm thực
bí kíp chống tăng cân
học cách chống tăng cân
nghệ thuật nấu ăn
phụ nữ đảm đang
nữ công gia chánh
hướng dẫn nấu ăn
mẹo chống tăng cân
đề phòng tăng cân
y học thường thức
y học cơ sở
bí kíp y học
Hướng dẫn nấu ăn 200 món truyền thống
Món ăn Việt Nam truyền thống
Chế biến món ăn truyền thống
Sách hướng dẫn nấu ăn
Khéo tay hay làm
Bi quyết nấu ăn ngon
Cách nấu ăn ngon
Nấu ăn ngon
Bí quyết nấu ăn ngon
Hướng dẫn cách nấu các món ăn ngon
Tổng hợp cách nấu món ngon ăn sáng
Các món ăn ngon
Cách nấu các món ăn ngon
Phương pháp nấu món ngon
Bí quyết nấu món ngon
Hướng dẫn cách nấu món ăn ngon
Cách nấu món vịt nấu chao
Hướng dẫn cách nấu 4 món ăn ngon
Cách nấu 4 món ăn ngon hàng
cách nấu ăn
tài liệu ẩm thực
công việc nhà bếp
làm thế nào để gọt vỏ tỏi
kỹ thuật nấu ăn
kinh nghiệm nấu ăn
mẹo trong nấu ăn
cẩm nang nấu ăn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
238
0
04-05-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
260
0
04-05-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
270
0
04-05-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
213
1
04-05-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
188
0
04-05-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
186
0
04-05-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
154
0
04-05-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
145
3
04-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
131
0
04-05-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
153
3
04-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5853
1414
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3773
1237
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5342
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3522
645
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10922
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3700
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4083
519
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4141
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.