TAILIEUCHUNG - Vitamin C đẩy lui cảm lạnh nhanh gấp đôi nếu tập thể dục

Vitamin C có thể làm giảm một nửa nguy cơ cảm lạnh Các nhà khoa học thuộc Đại học Helsinki (Phần Lan) đã phát hiện ra rằng, uống những đồ uống giàu vitamin C như nước cam mang tới rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Với những người thường xuyên luyện tập, vitamin C có thể làm giảm một nửa nguy cơ cảm lạnh, | Vitamin C đẩy lui cảm lạnh nhanh gấp đôi nếu tập thể dục Nghiên cứu mới cho thấy hấp thụ vitamin C có thể đẩy lui cơn cảm lạnh nếu bạn tập thể dục thường xuyên. Ảnh minh họa. Vitamin C có thể làm giảm một nửa nguy cơ cảm lạnh Các nhà khoa học thuộc Đại học Helsinki Phần Lan đã phát hiện ra rằng uống những đồ uống giàu vitamin C như nước cam mang tới rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Với những người thường xuyên luyện tập vitamin C có thể làm giảm một nửa nguy cơ cảm lạnh thậm chí giúp bạn thoát khỏi căn bệnh này. Kết quả này được đưa ra sau khi các nhà khoa học bắt tay vào thực hiện một loạt các nghiên cứu trên người để tìm ra lợi ích của vitamin C - loại vitamin có trong nhiều rau quả và trái cây như cam dâu và kiwi. Để thực hiện nghiên cứu các nhà khoa học đã cho các nhóm tình nguyện viên bao gồm cả học sinh Thụy Sĩ vận động viên marathon bơi lội và binh sĩ Canada uống một liều vitamin sau đó đánh giá tác động đến sức khoẻ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng vitamin C làm giảm một nửa nguy cơ bị cảm lạnh đối với những người luyện tập cơ thể dù chỉ trong thời gian ngắn. Thêm vào đó nam vận động viên bơi lội ở độ tuổi thanh thiếu niên sau khi uống vitamin C khỏi cảm lạnh nhanh gấp 2 lần những vận động viên không dùng vitamin. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ em có phản ứng với vitamin C tốt hơn so với người lớn. Một gram vitamin C hằng ngày có thể cắt giảm thời gian cảm lạnh trung bình ở trẻ em tới 18 trong khi đó ở người trưởng thành con số này là 8 . Trung bình người lớn chỉ bị cảm lạnh 2 hoặc 3 lần 1 năm còn trẻ em trung bình bị 6 cơn cảm lạnh năm. Tác giả nghiên cứu Harri Hemild và Elizabeth Chalker đã đi đến kết luận Việc bổ sung vitamin C để giảm cảm lạnh nói chung thất bại cho thấy thường xuyên bổ sung vitamin C là không hợp lý. Vitamin C sẽ có ích với những người luyện tập thể dục. Thử nghiệm bổ sung thường xuyên chỉ ra rằng vitamin C làm giảm thời gian bị cảm lạnh tuy nhiên điều này không được nhân rộng trong các thử nghiệm điều trị đã được thực hiện . .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• Bổ sung vitamin C
• tác dụng của vitamin C
• cách sử dụng vitamin C
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa