TAILIEUCHUNG - Ebook Phương pháp dưỡng sinh trong thời đại mới: Phần 2 - Nhuyễn Minh Tiến

(BQ) Nối tiếp nội dung của phần 1 cuốn sách "Phương pháp dưỡng sinh trong thời đại mới", phần 2 giới thiệu tới người đọc các bài khí công dưỡng sinh, điều tâm dưỡng sinh (cảm xúc và sức khỏe, điều tâm dưỡng sinh), một số vấn đề khác trong dưỡng sinh,. nội dung chi tiết. | KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH 1. HƠI THỞ VÀ SỨC KHỎE Một trong những điều vô lý mà hầu hết chúng ta thưdng mắc phải là rất ít quan tâm đến hơi thở như một nguồn dinh dưỡng . Trong thực tế chúng ta đều biết là lượng ô-xy trong máu đến từ hơi thở là nguồn sông chủ yếu cho cơ thể nên vẫn quen được gọi là dưỡng khí. Nếu phải nhịn một vài bữa ăn chúng ta vẫn sổhg. Nhưng bạn không thê nhịn thở theo cách như nhịn ăn Dưỡng khí cần liên tục được đưa vào cơ thể nếu không sự sống sẽ chấm dứt. Điều vô lý thứ hai là chúng ta cũng không mấy khi quan tâm đến công việc nặng nhọc mà mỗi hơi thở đều kiên trì thực hiện ngoài việc cung cấp ô-xy cho cơ thể đó là thải bỏ thán khí CO2 ra khỏi cơ thể. Thán khí là chất độc theo đúng nghĩa là chúng ta sẽ chết nếu hít phải toàn là thán khí. Và hơi thở của chúng ta ngày đêm không ngừng nghỉ trong việc loại trừ chất độc ấy - phê phẩm của quá trình trao đổi chất - ra khỏi cơ thể. 84 Phương pháp dưỡng sinh trong thời đại mới Quả đúng là một công đôi việc. Hít vào cung cấp dưỡng khí. Thở ra loại bỏ thán khí. Hiệu quả làm việc của hơi thở chúng ta quả là không chê vào đâu được Thế mà chúng ta lại chẳng mấy khi để tâm chăm sóc đến hơi thở quả là điều bất công không thể lấy lý lẽ gì đê biện hộ cho qua được. Không giống như hoạt động của trái tim vốn hoàn toàn nằm ngoài sự điêu khiển của ý thức chúng ta - bạn không thề trực tiếp ra lệnh cho trái tim đập nhanh hơn hay chậm lại - hơi thở của chúng ta một mặt có thể diễn ra một cách hoàn toàn tự động chẳng hạn như trong giấc ngủ nhưng mặt khác cũng có thể chịu sự điêu khiển của ý thức. Bạn có thể chủ động điểu khiển được hơi thở nhanh hay chậm. Đây là một khác biệt có dụng ý của tự nhiên mà đã từ lâu chúng ta bỏ qua không quan tâm đến. Người xưa biết rất rõ điều này. Dù là tự phát các nền văn hóa lớn đều gặp nhau ở điểm biết vận dụng sự luyện tập hơi thở như một phần trong quá trình rèn luyện cơ thê. Người An Độ từ cách đây hơn 25 thế kỷ - nói thế chỉ là con sô ít 85 Phương pháp dưỡng sinh trong thời đại mới nhất

• Y học thường thức
• Phương pháp dưỡng sinh
• Dưỡng sinh thời hiện đại
• Tìm hiểu phương pháp dưỡng sinh
• Khí công dưỡng sinh
• Điều tâm dưỡng sinh
• Tập luyện dưỡng sinh
• Nguyên tắc dưỡng sinh
• Nguồn gốc dưỡng sinh
• Ẩm thực dưỡng sinh
• Dưỡng sinh cho người già
• thái cực quyền dưỡng sinh
• hương dẫn tập dưỡng sinh
• kinh nghiệm tập dưỡng sinh
• cẩm nang tập dưỡng sinh
• phương pháp tập dưỡng sinh
• Phương pháp tân dưỡng sinh
• Thực hành Phương pháp tân dưỡng sinh
• Tân dưỡng sinh
• Phương pháp chữa bệnh
• Điều kiện sức khỏe
• Thử chữa đôi bệnh
• Y học dưỡng sinh
• tài liệu Y học dưỡng sinh
• phương pháp Y học dưỡng sinh
• ứng dụng Y học dưỡng sinh
• nghiên cứu Y học dưỡng sinh
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Tình trạng dinh dưỡng
• Phương pháp đánh giá tình trạng dinh dưỡng
• Phương pháp nhân trắc học