TAILIEUCHUNG - Mẹo nhỏ giảm đau nhức xương khớp

Đau nhức cơ thường rất dai dẳng, đặc biệt là nó gây mệt mỏi, ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi. Thực tế, bạn có thể giảm nhẹ tình trạng này bằng những cách dưới đây. | Mẹo nhỏ giảm đau nhức xương khớp Đau nhức cơ thường rất dai dẳng đặc biệt là nó gây mệt mỏi ngại vận động chỉ muốn nằm ngủ hay nghỉ ngơi. Thực tế bạn có thể giảm nhẹ tình trạng này bằng những cách dưới đây. 1. Tắm nước nóng với vòi sen xả trực tiếp lên các cơ đau nhức Nước nóng từ vòi tắm sen sẽ rửa trôi những nhức mỏi của cơ bắp xoa dịu những cơn mát xa các cơ bắp đau nhức đó vài phút sau khi tắm nước nóng. Tắm trong bồn nước nóng cũng có tác dụng tương tự. Có thể cho thêm ít tinh dầu oải hương muối hay dầu tắm để thư giãn và giảm đau cơ. 2. Nhờ bạn đời mát xa Hãy nhờ bạn đời mát xa những vùng cơ bắp đang đau mỏi với hướng chuyển động theo vòng tròn. Mát xa các cơ bắp đau nhức sẽ giúp thư giãn và giảm đau. Bạn cũng có thể tự mát xa nếu không có ai giúp bằng cách dùng bàn tay xoay vòng tròn trên vùng đau nhức. 3. Kéo giãn cơ bắp bị đau nhức Kéo giãn nhẹ nhàng các cơ bắp đang nhức mỏi có thể giúp giảm đau. Các cơ bắp thường đau nhức do vận động quá mức. Sự kéo căng cơ sẽ giúp thư giãn các cơ đang bị co rút. Hãy thực hiện việc căng cơ thật nhẹ nhàng và không nên cố gắng quá. 4. Ăn nhiều chuối Chuối giúp ngăn ngừa chứng chuột rút và giảm đau cơ vì chúng chứa kali. Thông thường khi luyện tập lao động các khoáng chất như kali ma-giê các chất điện phân khác sẽ bị mất đi. Ăn chuối sẽ giúp bổ sung các vi chất quan trọng này giúp giảm thiểu tình trạng đau cơ. 5. Uống nhiều .

• Y học thường thức
• đau nhức xương khớp
• nguyên nhân gây đau nhức xương
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kinh nghiệm y học
• nguyên nhân gây đau nhức xương khớp
• y học dân tộc
• y học cổ truyền
• mẹo vặt chữa bệnh
• trị đau nhức xương khớp
• bệnh về xương khớp
• chữa đau nhức xương
• mụn nhọt sưng tấy
• y học phổ thông
• nghiên cứu y học
• nhức xương khớp
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• Lá lốt chữa đau nhức xương khớp
• cách sử dụng thuốc
• mẹo chữa bệnh
• Cỏ trinh nữ
• Lá lốt trị đau nhức xương khớp
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• mổ nối xương
• bệnh cương khớp
• y học cơ cương khớp
• chăm sóc xương khớp
• điều trị bệnh xương khớp
• món ăn chữa bệnh xương khớp
• y học
• dinh dưỡng cho người bị xương khớp
• y học torng đời sống
• mẹo trị bệnh xương khớp
• bài thuốc dân gian
• phòng trị cảm cúm
• chăm sóc sức khỏe
• Cây lá lốt
• xương khớp là gì
• tìm hiểu về xương khớp
• bệnh giả gout
• bệnh gout
• bệnh đau khớp gối
• nhức xương
• nhức khớp
• nguyên nhân của bệnh giả gout
• biểu hiện của gút
• Đề tài tiểu luận
• Tài nguyên cây thuốc
• Thuốc điều trị bệnh viêm khớp
• Viêm khớp
• tài liệu y khoa
• bệnh thường gặp
• Bài thuốc trị đau vai gáy
• ài thuốc chữa chứng đau xương khớp
• đau lưng nhức mỏi
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• đâu nhức xương khớp
• thoái hóa khớp
• chuyên ngành y học
• điều trị thoái hóa khớp
• tài liệu y học
• các bệnh thường gặp
• chấn thương cơ xương
• bệnh xương khớp
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• cây xuyên tâm
• bài thuốc giảm đau khớp
• nấm Linh Chi
• kỹ thuật trồng nấm
• tăng trí nhớ
• điều hòa tim đau
• nhức khớp xương
• bệnh người cao tuổi
• tập luyện thể thao
• rối loạn giấc ngủ
• phòng bệnh cho người cao tuổi
• Nhận dạng cây thuốc nam
• Bài giảng Nhận dạng cây thuốc nam
• Cây thuốc chữa ho
• Cây thuốc chữa tiêu chảy
• Cây thuốc chữa đau nhức xương khớp
• Cây thuốc chữa mụn nhọt