TAILIEUCHUNG - Ăn để khỏe

Xu hướng tìm đến thực phẩm sạch ngày càng phổ biến, thậm chí đã trở thành liệu pháp dinh dưỡng để ngừa bệnh tật. Gạo lứt với phương pháp dưỡng sinh Oshawa Gạo lứt (brown rice) - còn gọi là gạo lức, gạo rằn hay gạo đỏ, là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài. Các thành phần của gạo lứt gồm chất bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, các vitamin như E, B1, B3, B6, a xít folic, các nguyên tố vi lượng như can xi, sắt, ma giê, kali | Án đê khỏe Xu hướng tìm đến thực phẩm sạch ngày càng phổ biến thậm chí đã trở thành liệu pháp dinh dưỡng để ngừa bệnh tật. Gạo lứt với phương pháp dưỡng sinh Oshawa Gạo lứt brown rice - còn gọi là gạo lức gạo rằn hay gạo đỏ là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài. Các thành phần của gạo lứt gồm chất bột chất đạm chất béo chất xơ các vitamin như E B1 B3 B6 a xít folic các nguyên tố vi lượng như can xi sắt ma giê kali. Các nghiên cứu khoa học cho thấy lớp cám của gạo lứt chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp làm giảm cholesterol xấu giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Đặc biệt với nguồn chất xơ dồi dào cùng các vitamin và khoáng chất gạo lứt giúp chống lại chứng xơ vữa động mạnh ngừa ung thư và tiểu đường. Còn theo Đông y thì gạo lứt rất bổ và có tính thanh nhiệt an thần trấn kinh trừ phiền có khả năng ngăn sự xuất tiết của dạ dày và đại tràng nên có tác dụng tốt trong điều trị các bệnh đường ruột. Gạo lứt ăn để khỏe. Ảnh internet Một trong những cách sử dụng gạo lứt phổ biến hiện nay là kết hợp với muối mè theo phương pháp dưỡng sinh Oshawa. Theo đó chủ yếu kết hợp ăn gạo lứt chiếm 60 trở lên với muối mè một chút rau cải không dùng phân bón hóa học và thuốc trừ sâu cùng nước tương thiên nhiên. Khi ăn cần nhai kỹ ăn vừa phải nếu làm việc tay chân nhiều thì mới ăn nhiều . Đây là phương pháp tiết thực giúp giải độc nhờ các chất chống ô xy hóa có trong gạo lứt muối mè và làm quân bình âm dương trong cơ thể góp phần chữa các bệnh do mất cân bằng âm dương hay do ăn uống không điều độ. Rong nho bổ dưỡng và giúp làm đẹp Rong nho sea-grapes được khai thác trong tự nhiên ở vùng Đông Nam Á để sử dụng như một loại thực phẩm tươi sống đặc biệt có nhiều ở Nhật Bản xung quanh đảo Okinawa và Philippines. Hiện nay do nhu cầu tiêu thụ gia tăng và sự khan hiếm rong nho tự nhiên người ta phải trồng thêm rong nho nhân tạo. Theo các tài liệu y khoa trong rong nho có nhiều vitamin A C các khoáng chất như can xi sắt ma giê kali i ốt. giúp ngừa các

• Y học thường thức
• Ăn để khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• sức khỏe con người
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Có nên ăn gạo lứt để chữa bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• Ăn thêm thịt để giảm cân
• y học cơ sở
• Ăn gì để chống lão hóa
• Ăn gì để giải nhiệt cho cơ thể
• bí quyết ăn uống
• ăn uống có lợi cho sức khỏe
• ăn uống hợp lý
• kiến thức y học
• tài liệu sức khỏe tốt
• bí quyết để sức khỏe tốt
• mẹo để sức khỏe tốt
• kinh nghiệm về sức khỏe
• cách để có sức khỏe tốt
• kéo dài tuổi thọ
• bí quyết ăn uống khỏe
• bệnh ở trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Cho con ăn gì để thông minh
• Cách Ăn Uống Để Chống Mệt Mỏi
• Ăn Để Điều Chỉnh Tâm Trạng
• Để bé yêu vui khỏe với ăn dặm
• mẹ và bé
• trẻ sơ sinh
• chăm sóc trẻ em
• Ăn để chữa lành
• Chế độ để đẩy lùi bệnh tật
• Sinh lý học
• Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
• Chế độ ăn không chất nhày
• Trị chứng lườii ăn
• bé khảnh ăn
• khảnh ăn là gì
• lưu ý khi bé khảnh ăn
• mẹo để bé ăn nhanh
• Ăn để có làn da đẹp
• làn da đẹp
• bệnh ở người
• bí quyết trị bệnh
• Ăn uống để khỏe mạnh
• bài thuốc trị bệnh hiệu quả
• y học cổ truyền
• bài thuốc quý
• kinh nghiêm dân gian
• Ăn kiêng để có trái tim khỏe
• Bệnh tim nguy kịch về bệnh tim
• Huyết áp không bình thường
• Bệnh động mạch vành
• Nhồi máu cơ tim
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail
• dinh dưỡng sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• cách phòng trị bệnh
• sức khỏe cho mọi người
• rau quả tốt cho sức khỏe
• chăm sóc trẻ sơ sinh
• để trẻ chóng lớn
• cho trẻ ăn
• sức khỏe trẻ sơ sinh
• để giúp trẻ hay ăn
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• Ăn ít đường
• chế độ dinh dưỡng
• luyện tập thể thao và dinh dưỡng
• bảo vệ sức khỏe hàng ngày
• việc tránh làm sau khi ăn
• sức khỏe tốt
• thói quen sau khi ăn