TAILIEUCHUNG - Cách nấu sữa hạt
Sữa hạt là một loại sữa tự làm được nhiều bà mẹ lựa chọn để nấu cho bé nhằm đảm bảo tính an toàn vệ sinh và dinh dưỡng. Vậy làm cách nào để nấu các loại sữa từ hạt như sữa gạo hạnh nhân, sữa đậu đỏ, sữa đậu tương sữa chua thông qua bài viết Cách nấu sữa hạt sau đây. | CÔNG THỨC NẤU SỮA HẠT Sữa gạo hạnh nhân Hạnh nhân cung cấp canxi, magie, giúp ngủ ngon và giải toả căng thẳng nhưng cũng quá nhiều calories nên chỉ dùng 1-3 lần mỗi tuần cho em bé. 1 lạng hạt hạnh nhân (ngâm 4 tiếng bỏ vỏ) 20g hạt sen tươi (mùa này sen Đà Nẵng ngon tuyệt!) 30g gạo tẻ (hoặc gạo nâu cho người lớn) 2 thìa mật ong, hoặc 2 quả chà là khô 1 lít nước nóng (ít hoa cúc khô ngâm qua nước lạnh và bỏ hai ba nước, nếu bạn thích có mùi hoa thơm nhẹ) bo dai gia tu nau sua cho con thay vi ton tien mua sua bot - 4 Hạnh nhân cung cấp canxi, magie, giúp ngủ ngon và giải toả căng thẳng nhưng cũng quá nhiều calories nên chỉ dùng 1-3 lần mỗi tuần cho em bé. (Ảnh minh hoạ) Hấp gạo, hạnh nhân, sen với hoa cúc khoảng 30 phút rồi tắt bếp, vẫn để vung đậy kín chờ thêm 20 phút. Cho tất cả vào cối xay cùng với đường và 1/2 nước, xay cho nhuyễn, rồi để chế độ xay trong 2 phút cho thật mịn, cho nốt 1/2 nước còn lại vào trộn đều. Dùng luôn hoặc để tủ lạnh trong 2 ngày là thơm ngon nhất. Sữa đậu đỏ Đậu đỏ nhiều B1 và potassium, giúp hỗ trợ kháng thể, tăng cường sự trao đổi chất. 50g đậu đỏ 50g gạo tẻ (hoặc gạo nâu cho người lớn) 1 thìa hạt vừng trắng rang chín 2 quả chà là (hoặc mật ong với ít mứt dâu, nếu bạn không có chà là khô) 1 lít nước nóng bo dai gia tu nau sua cho con thay vi ton tien mua sua bot - 5 Đậu đỏ nhiều B1 và potassium, giúp hỗ trợ kháng thể, tăng cường sự trao đổi chất ở trẻ (ảnh minh hoạ) Rửa sạch, ngâm gạo và đậu 4 tiếng. Rồi hấp chín khoảng 30 phút, tắt bếp vẫn đậy nồi kín thêm 20 phút. Cho tất cả vào cối xay cùng với chà là (mật ong) và 1/2 nước nóng, xay mọi thứ nhuyễn rồi thì để xay tiếp 2 phút nữa, cho phần nước còn lại vào trộn đều. Dùng luôn hoặc để tủ lạnh ngon nhất trong 2 hôm. Mẹ có thể đổi gạo thành bo bo hay đậu gà, hạt kê cho công thức sữa gạo hạnh nhân. Hay đổi đậu đỏ sang đậu ngự, đậu trắng cho công thức sữa đậu. Sữa đậu tương sữa chua Đậu tương giàu B1 giúp cân bằng môi trường dạ dày, giúp tăng cường trao đổi chất. Mình làm món này khi em bé bị đi ngoài lỏng hoặc bị tiêu chảy. 1 lạng cà-rốt 2 lạng đậu tương (rửa sạch, ngâm 4 tiếng) 5 hạt óc chó 300ml sữa chua uống 400ml nước uống 2 thìa mật ong
đang nạp các trang xem trước
