TAILIEUCHUNG - Những loại nước quả bổ dưỡng

Trên thực tế, có đến 70% người lớn không đáp ứng đủ tiêu chuẩn về hàm lượng dưỡng chất cần có từ rau quả. Đó là lý do vì sao chúng ta cần bổ sung vitamin và dưỡng chất từ rau quả qua các loại nước ép. | Những loại nước quả bô dưỡng Trên thực tế có đến 70 người lớn không đáp ứng đủ tiêu chuẩn về hàm lượng dưỡng chất cần có từ rau quả. Ảnh minh họa Đó là lý do vì sao chúng ta cần bổ sung vitamin và dưỡng chất từ rau quả qua các loại nước ép. Những loại nước trái cây nào là bổ dưỡng Vì sao nên chọn loại nước trái cây đó Cũng như những khuyến cáo khi uống chúng thì còn là điều mà không phải ai cũng biết. Nước táo Nước táo không chỉ hấp dẫn bạn bởi hương thơm và vị ngọt tuyệt vời mà còn bởi các dưỡng chất mà nó đem đến cho sức khỏe. Trong một cốc nước táo có tới 117 gam calo. Uống nước táo cũng chính là tự bổ sung chất polyphenols - một loại chất chống oxy hóa hữu hiệu giúp ngừa ung thư. Ngoài ra trong nước ép táo còn có chứa kali sắt và tổng hợp vitamin C. Cũng xin bật mý thêm với bạn rằng nếu muốn có làn da đẹp mịn màng không quá khó như bạn vẫn tưởng đơn giản mỗi ngày bạn đừng quên bổ sung thêm một cốc nước ép táo vào trong chế độ ăn uống. Bạn có thể uống nước táo mà không phải lo lắng về tính an toàn của nó. Uống tối đa 1 lít ngày. Nước táo chống chỉ định trong các trường hợp bị viêm đường tiêu hóa và nhạy cảm khác. Nước ép quả nam việt quất Xếp sau táo là nước ép quả nam việt quất. Trong loại nước ép này có chứa 116 gam calo hàm lượng lớn vitamin C các chất chống oxy hóa flavonoids rất có lợi cho tim mạch và những hợp chất có khả năng chống lại vi khuẩn. Loại nước ép này có vị chua dịu rất thích hợp nếu sử dụng vào những ngày hè. Bạn có thể thêm một chút đường để tạo cảm giác thích thú và mới mẻ khi uống. Tuy nhiên đừng nên thêm quá nhiều đường sẽ khiến bạn dễ bị tăng cân béo phì đấy. Nước nho đỏ 154 gam là hàm lượng calo có trong nước nho đỏ. Sở dĩ nước nho đỏ rất có lợi cho sức khỏe bởi nó có chứa chất Resveratrol một hợp chất tập trung nhiều trong vỏ nhỏ có tác dụng chống lại chứng bệnh ung thư nguy hiểm cho nên bạn đừng nên bỏ vỏ khi uống nước nho đỏ . Nước nho đỏ cũng là nguồn dồi dào cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng lớn vitamin C và kali. Nước nho cũng rất

• Ẩm thực
• Cách pha các loại nước trái cây
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail