TAILIEUCHUNG - Giữ nhiệt cơ thể và phòng bệnh vào mùa đông

Thời tiết mùa đông khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng để chống lại giá rét, đồng thời cũng dễ khiến chúng ta bị mắc các chứng bệnh do virus gây ra như ho, cảm cúm, cảm lạnh. Do đó, cần biết cách giữ nhiệt cho cơ thể và phòng tránh các bệnh mùa đông. | Giữ nhiệt cơ thể và phòng bệnh vào mùa đông Thời tiết mùa đông khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng để chống lại giá rét đồng thời cũng dễ khiến chúng ta bị mắc các chứng bệnh do virus gây ra như ho cảm cúm cảm lạnh. Do đó cần biết cách giữ nhiệt cho cơ thể và phòng tránh các bệnh mùa đông. Không lạm dụng điều hòa Thay vì dùng điều hòa giữ ấm bạn hãy mặc thêm quần áo vì cả mùa hè bạn đã sống trong môi trường điều hòa nếu mùa đông bạn vẫn sử dụng điều hòa để chống chọi với cái lạnh sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm. Anh Inmagine Và để chống lại mệt mỏi khi phải ngồi lì trong văn phòng hãy ra ngoài hít thở không khí tự nhiên tận hưởng ánh nắng mặt trời - một loại thuốc tự nhiên giúp phòng chống nhiều bệnh tật. Không nên luôn đóng kín cửa Mùa đông nhiều người có thói quen đóng kín cửa để tránh gió nhưng theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe bạn cần thường xuyên mở cửa sổ cho phòng được thông thoáng. Mở cửa cho không khí vào phòng mỗi ngày chỉ vài phút sẽ giúp cho không khí bị ô nhiễm trong phòng thoát ra ngoài. Vì những nơi thông gió kém độ ẩm thấp là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn gây bệnh. Không quên vận động Đi bộ đi xe đạp tập yoga hay đơn giản là bật nhạc thật vui vẻ để mọi người cùng nhún nhảy là những vận động rất cần thiết trong mùa đông. Kiên trì tập luyện 1-2 lần tuần cũng đủ để duy trì sức khỏe tốt và thay đổi tâm trạng. Không để tinh thần sa sút và cơ thể mỏi mệt Những người bị căng thẳng chịu nhiều áp lực dễ bị nhiễm bệnh nhất. Nếu bạn cảm thấy sức khỏe không được tốt hơi mệt mỏi thì nên nghỉ ngơi thư giãn thay đổi phương thức sinh hoạt hàng ngày và cố gắng tạo cho mình một cuộc sống thoải mái hơn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy tắm nước ấm ngủ một giấc bạn sẽ lấy lại sự tỉnh táo. Đừng để cơ thể quá tải vì .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.