TAILIEUCHUNG - 9 mẹo đơn giản giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể

Hãy thử các mẹo đơn giản và hiệu quả dưới đây để tăng cường sức khỏe của bạn từ đầu đến chân. Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới để giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống, | 9 mẹo đơn giản giúp bạn tăng cường sức 11- 1 Â khỏe tông thê Hãy thử các mẹo đơn giản và hiệu quả dưới đây để tăng cường sức khỏe của bạn từ đầu đến chân. Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới đê giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống cách bạn tương tác với người khác và thói quen hàng ngày dường như ít nhiều đều có ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn. 1. Nhai cà rốt và giảm nguy cơ ung thư vú Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ tháng 12 năm 2012 cho thấy rằng carotenoid sắc tố hoạt động như chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các loại rau có thê làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hơn trường hợp nghiên cứu và tìm thấy một mối quan hệ nghịch đảo giữa mức độ carotenoid trong máu và nguy cơ ung thư vú. Hàm lượng chất này được tìm thấy rất nhiều trong cà rốt lòng đỏ trứng súp lơ xanh cải xoăn và rau bina. Vì thế chị em nhớ chăm chỉ ăn cà rốt đê tăng cường sức khỏe nhé 2. Hòa đồng với mọi người để có tâm trạng thoải mái Theo nghiên cứu của Tạp chí Dịch tễ học và y tế cộng đồng Mỹ tháng 8 2012 thì những người có mối quan hệ rộng rãi sẽ có mức độ hạnh phúc cao hơn những người có mối quan hệ hạn chế. Cụ thê những người có số lượng bạn bè đông được coi là có tâm trạng luôn thư giãn hơn so với những người có ít bạn bè. Lý do được lý giải là tình bạn giúp làm giảm trầm cảm lo âu cũng như căng thẳng. Tuy nhiên chuyên gia tâm lý cũng nói rõ thêm rằng tình bạn này khác với tình bạn ảo trên mạng xã hội. 1 Tư thế ngồi không đúng sẽ dẫn đến mất cân bằng cơ bắp gây áp lực cho khung xương sườn. 3. Giữ đúng tư thế để tránh đau vai Giữ vai của bạn ở tư thế thẳng và cân bằng không chỉ khiến cho bạn tự tin hơn mà còn có thể giúp ngăn ngừa đau vai. về lý thuyết tư thế không đúng sẽ dẫn đến mất cân bằng cơ bắp gây áp lực cho khung xương sườn gây ra các chứng đau xương bả vai. 4. Bỏ qua các kênh truyền hình về thực phẩm nếu bạn

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.