Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Tài liệu Tennis hiện đại
TAILIEUCHUNG - Tài liệu Tennis hiện đại
Tài liệu "Tennis hiện đại" trình bày về những huyền thoại phổ biến và những quan tâm cơ bản, hướng dẫn chi tiết cụ thể đánh Tennis hiện đại như: Cách cầm vợt, cách đánh Tennis chính xác, cách giao bóng,. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các bạn chuyên ngành Thể dục thể thao. | 2/ Mặc dù trong suốt cuốn sách nói rằng sức mạnh của cánh tay là gần như không quan trọng đối với các cú đánh hay nếu bạn tận dụng lực trong cơ thể bạn, các cơ cánh tay mạnh mẽ sẽ cho bạn những cú đánh rắn chắc hơn. Tuy nhiên sức mạnh này rất cần thiết vì không phải lúc nào chúng ta cũng luôn đánh bóng trong lúc đang ở tư thế thăng bằng. Thông thường, khi phải với tới trước, chúng ta nhận thấy mình ở tư thế rất lúng túng và đánh bằng cánh tay, làm vượt quá sức các cơ trong hệ thống cơ của chúng ta. Chúng ta rất thường nghe về các tổn thương theo kiểu này: “Tôi chỉ vươn ra vì một trong những cú đánh chéo góc ngắn của anh ta và tôi cảm thấy đau ngay tức thì”. Các cơ mạnh mẽ cũng rất cần thiết vì chúng ta không luôn đánh bóng thoải mái tại “vị trí ngon lành” của vợt, vì các cơ phải đánh mạnh hơn trong lúc đang cố gắng cố định vợt. Vấn đề là chúng ta hiếm khi đứng đúng tư thế để làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng đối với các cơ. Bài tập quả bóng trong bao vợt (chương 3) rất hoàn hảo để phát triển các cơ duỗi là các cơ chủ yếu đối với quả trái. Một dụng cụ để tập luyện thông dụng có thể được làm và sử dụng tại nhà. Lấy một cán chổi cắt ngắn, khoan một lỗ ngay chính giữa, và cột một đoạn dây chão hoặc dây thừng nhỏ dài 1m20 với một cục tạ nhỏ (một hoặc nửa ký) cột vào một đầu. Giữ cây thẳng ra ngoài cơ thể và từ từ xoay cục tạ lên, rồi xoay xuống. Động tác quay tròn chậm này tạo nên một sự vận dụng lực liên tục đối với cẳng tay. Hãy nhớ tập nó với lòng bàn tay hướng lên rồi hướng xuống.
Tuấn Dũng
135
183
doc
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tài liệu Tennis hiện đại
183
126
0
Tennis hiện đại
1
60
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22630
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8228
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6673
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Tennis hiện đại
Hướng dẫn đánh Tennis
Cách đánh Tennis
Kỹ thuật đánh Tennis
Cách cầm vợt Tennis
Cách giao bóng Tennis
thể dục thể thao
tennis
hướng dẫn chơi tennis
văn hóa
nghệ thuật
kỹ thuật tennis
giao bóng trong tennis
tennis cơ bản
luật chơi tennis
cách di chuyển
cách đánh bóng
kỹ thuật tenis
giao bóng trong tenis
tenis cơ bản
luật chơi tenis
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
26-04-2024
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
26-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
26-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
266
0
26-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
26-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
172
0
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
170
0
26-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
26-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
26-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5717
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3496
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3682
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4044
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4126
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.