TAILIEUCHUNG - Bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả

Thao thức cả đêm, giấc ngủ ngắn, không ngủ được lúc đầu buổi tối, dậy nhiều lần ban đêm và mỗi lần dậy lại khó ngủ lại. tất cả những triệu chứng này có chung tên gọi là mất ngủ. Nguyên nhân mất ngủ rất đa dạng: lo âu về gia đình, công việc, ưu tư dài ngày | - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D T Ấ 1 Ấj Q 1 Bài thuôc chữa mất ngủ đơn giản hiệu quả - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D Thao thức cả đêm giấc ngủ ngắn không ngủ được lúc đầu buổi tối dậy nhiều lần ban đêm và mỗi lần dậy lại khó ngủ lại. tất cả những triệu chứng này có chung tên gọi là mất ngủ. Nguyên nhân mất ngủ rất đa dạng lo âu về gia đình công việc ưu tư dài ngày phối hợp với rối loạn thần kinh chức năng suy nhược thần kinh bệnh tưởng làm việc quá sức lao tâm lao lực uống nhiều cà phê nước chè đặc vào buổi tối hoặc lạm dụng thuốc ngủ thuốc an thần. Giấc ngủ là liều thuốc tiên giúp phục hồi sức khoẻ quan trọng không kém gì ăn uống. Giấc ngủ quý giá như vậy nên bạn phải bảo vệ và phải học cách ngủ tốt ngủ sâu. Nếu bạn có thói quen làm việc quá khuya thì phải từ bỏ thói quen đó và hãy bắt đầu giấc ngủ trước 10 giờ đêm. Nếu vẫn phải làm việc vào ban đêm bạn hãy chỉ nên làm các việc nhẹ không phải suy nghĩ nhiều. Nếu vì nguyên nhân khác bạn hãy tìm và khắc phục nó. Ví như bạn mất ngủ vì phải đi tiểu nhiều lần thì cần phải đi khám nếu là nam giới có thể do phì đại tiền liệt tuyến . Để ngủ cho tốt cho sâu bạn cũng nên thực hiện nhiều biện pháp trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng trị chứng mất ngủ. Bài 1 Tiểu mạch 45g đỗ đen 30g dạ hợp 30g Sắc với 200ml nước uống nước và ăn đỗ đen ăn tiểu mạch Bài 2 Quả dâu chín 75g đường phèn 25g. Nấu nước uống. Bài 3 Tiểu mạch 60g bỏ vỏ đại táo 15 quả cam thảo 30g. Cho vào 4 bát nước sắc còn 1 bát uống vào lúc sáng và tối. Bài 4

• Y học thường thức
• bệnh mùa hè
• bệnh mùa đông
• thuốc dân gian chữa bệnh
• cách phòng trị bệnh
• món ăn chữa bệnh
• bài thuốc đông y
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Phòng bệnh mùa hè
• Phòng bệnh đau đầu mùa hè
• cách phòng bệnh mùa hè
• nguyên nhân gây bệnh trong mùa hè
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học cổ truyền
• phòng ngừa bệnh mùa hè
• điều trị bệnh mùa hè
• cách phòng tránh bệnh mùa hè
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• bệnh mùa hè của trẻ
• bệnh ở trẻ
• chăm sóc trẻ bị bệnh
• y học thưởng thức
• y tế cộng đồng
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• chăm sóc trẻ
• giúp bé khỏe trong mùa hè
• Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ
• Bảo vệ sức khỏe mùa hạ
• Thức ăn bảo vệ tim
• Món ăn chữa bệnh mạch vành của tim
• Món ăn bổ dưỡng vào mùa hè
• Cách ăn uống hợp lý trong mùa hè
• Chăm sóc da trẻ trong mùa hè
• chữa bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• dinh dưỡng cho bé
• bảo vệ bé trước mùa hè
• bảo vệ làn da bé
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• sức khỏe giớ tính
• bệnh chuyên khoa
• phòng bệnh viêm họng mùa hè
• bệnh
• bệnh thường gặp
• bệnh ở người
• trị bệnh
• có bệnh
• y học
• nhiễm khuẩn
• hô hấp
• bệnh hô hấp
• bệnh chuyên khoa hô hấp
• phòng bệnh hô hấp
• bệnh về phổi
• bệnh hô hấp ở trẻ
• viêm phổi mùa hè ở trẻ
• phương pháp chữa trị bệnh
• Các bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh ngoài da
• Viêm họng và thanh quản
• Rối loạn tiêu hóa
• Bệnh tim mạch
• Bệnh viêm cơ
• Y tế sức khỏe
• triệu chứng bệnh
• Phòng bệnh viêm phổi trong mùa hè cho trẻ em
• phương pháp trị bệnh
• Thuốc Nam chữa bệnh trong mùa hè
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• bệnh viêm phổi mùa hè ở trẻ
• duy trị sức khỏe
• mẹo giữ sức khỏe mùa hè
• sức khỏe mùa hèi
• 10 rủi ro sức khỏe trong mùa hè
• Phòng tránh viêm họng mùa hè
• 7 loại bệnh khi uống bia mùa hè
• Nên ăn gì vào mùa hè
• khỏe đẹp trong mùa hè
• cải thiện sức khỏe trong mùa hè