TAILIEUCHUNG - Khi bé không ngủ
Những đêm dài mất ngủ là tai ương trong cuộc sống của tất cả những người mới làm cha mẹ. Nhưng có những trường hợp, nỗi kinh hoàng kéo dài hằng năm chứ không phải hằng tháng. | Khi bé không ngủ Những đêm dài mất ngủ là tai ương trong cuộc sống của tất cả những người mới làm cha mẹ. Nhưng có những trường hợp, nỗi kinh hoàng kéo dài hằng năm chứ không phải hằng tháng. Suốt 2 năm trời, cô bé người Anh Holly Muirhead khiến cha mẹ không thể ngủ đêm. Không chịu nằm ngủ trong giường của mình, luôn khóc và tỉnh như sáo - cô bé là một đứa trẻ không dễ nuôi. Mẹ bé, chị Alison, không còn biết đến cuộc sống riêng của mình nữa. Chị kể: "Cháu không chịu ngủ nếu không có người nằm cạnh và đêm nào cũng thức dậy 1-2, thậm chí là 3-4 lần. Chúng tôi chưa có một buổi tối nào cho riêng mình. Cháu có thể đi ngủ và chỉ sau một giờ đã tỉnh dậy và hỏi mẹ đâu rồi. Tôi không thể đi chơi được. Một hôm tôi thử để cháu ở nhà với người giữ trẻ, nhưng Holly đã khóc tới mức sinh bệnh". Ban đêm, Holly vẫn đòi bú. Người mẹ kể: "Khi cháu lên một, tôi cứ tưởng là câu chuyện sẽ vĩnh viễn kết thúc". Thế nhưng, mọi chuyện chưa dừng lại ở đây. Những mất mát về sức khỏe của người mẹ ngày càng tăng. Do mất ngủ trầm trọng, chị buộc phải thôi việc. Holly là nguyên nhân sâu xa của sự việc và kiểu ngủ kỳ lạ của bé đã khiến cha mẹ mất hết ý định sinh thêm con. Sau một hồi tìm kiếm, Alison tìm được một bệnh viện tư nhân, chuyên về ngủ ở Millpond. Phụ trách bệnh viện là 2 cựu nhân viên y tế Mandy Gurney và Tracey Marshall, từng điều hành những "bệnh viện ngủ" của nhà nước ở London. Và điều kỳ diệu đã xảy ra. Trong vòng 3 ngày khám tại bệnh viện, Holly đã ngủ qua đêm. Tình hình cải thiện đến mức Alison lại đang có bầu, theo dự kiến, em bé sẽ chào đời sắp tới đây. Có một điều mà Alison biết chắc là đứa con này sẽ được tập thói quen ngủ đùng giờ ngay từ khi mới sinh. Gurney và Marshall giúp các gia đình "bẻ gãy" vòng xoắn mất ngủ bằng cách dạy cho cha mẹ và trẻ những lịch ngủ thích hợp. Sau buổi nói chuyện đầu tiên, họ nghiên cứu tỉ mỉ nhật ký ngủ, rồi đưa ra lời khuyên nên tập cho trẻ ngủ thế nào. Cha mẹ sẽ được theo dõi và động viên kịp thời. Bà Gurney nói, nhiều phụ huynh đã trở nên tuyệt vọng sau những năm dài phải ngủ gián đoạn. Do thiếu ngủ, họ trở nên nhạy cảm với một số bệnh ngoài da và có những tật máy giật thần kinh. Nhiều bà mẹ trở nên đãng trí, có người thậm chí đã để xảy ra những vụ cháy nhỏ vì quên không tắt lò nướng. Các rắc rối có thể được giải quyết nhanh chóng, nhưng có trường hợp phải mất hàng tuần. Trẻ càng lớn thì việc điều trị càng mất thời gian. Bà Gurney bắt đầu nghiên cứu các trường hợp mất ngủ sau nhiều lần thức trắng vì chính con mình. Lời khuyên bổ ích - Cho bé đi ngủ đúng giờ và duy trì thói quen này. - Tránh kích thích bé trước giờ đi ngủ. - Tránh cho bé ngủ ngày quá nhiều. - Tránh dùng thức ăn gây kích thích trước khi đi ngủ. - Để bé ngủ khi bạn không có mặt tại phòng. - Giữ cho phòng ngủ không quá nóng, quá lạnh. - Tránh gây ồn. Một số điều cần chú ý * 0-6 tuần: - Chắc chắn là bé được bú đủ sữa, nhất là vào ban ngày. - Tạo nên sự khác biệt giữa lúc thức và lúc ngủ. - Tạo nên sự khác biệt giữa ngày và đêm. * 6 tuần - 4 tháng: - Khuyến khích bé ngủ không cần sự dỗ dành như cho bú bình hoặc bế ru. - Thiết lập thói quen ngủ đúng giờ. * 4-6 tháng: - Cố định lịch sinh hoạt ban ngày. - Tránh ngủ trưa sau 3 giờ chiều. * 6-12 tháng: - Thông thường ở độ tuổi này bé không cần ăn đêm nữa. Thu Thủy (theo BBC
đang nạp các trang xem trước
