TAILIEUCHUNG - Những cách “triệt tiêu” stress chốn văn phòng

1. Tự tạo cơ hội nghỉ ngơi Hãy xếp 15 phút nghỉ ngơi cho riêng mình trong lịch làm việc hằng ngày. Dùng thời gian này để đi dạo quanh tòa nhà, nhấm nháp 1 tách cà phê và ngồi suy tư ở 1 góc riêng nào đó, hay tự thưởng những giây phút mát-xa da đầu. 2. Làm dịu xúc cảm bằng hoa oải hương Thảo dược này có tác dụng xoa dịu cảm xúc rất hữu để 1 chai tinh dầu hay gói giấy ướp hương trên bàn và hãy hít 1 hơi thật sâu. Thế nhưng cái thú được. | IKTl r 1 i A. J V A 1 Ấ w Những cách triệt tiêu stress chôn văn phòng 1. Tự tạo cơ hội nghỉ ngơi Hãy xếp 15 phút nghỉ ngơi cho riêng mình trong lịch làm việc hằng ngày. Dùng thời gian này để đi dạo quanh tòa nhà nhấm nháp 1 tách cà phê và ngồi suy tư ở 1 góc riêng nào đó hay tự thưởng những giây phút mát-xa da đầu. 2. Làm dịu xúc cảm bằng hoa oải hương Thảo dược này có tác dụng xoa dịu cảm xúc rất hữu để 1 chai tinh dầu hay gói giấy ướp hương trên bàn và hãy hít 1 hơi thật sâu. 3. Mát-xa đôi bàn tay Vào giữa ngày hãy tự mát xa tay bằng loại lotion chất lượng tuyệt hảo. Không chỉ làm da cảm ơn bạn mà các khớp và dây chằng ở đôi bàn tay cũng sẽ rất biết ơn. Ngoài ra cần chú ý nghiên cứu vị trí của bàn phím và ghế ngồi sao cho khoa học giúp phòng tránh các bệnh liên quan tới khối xương cổ tay hoặc có thể đeo băng đỡ cổ tay trong khi đánh máy. 4. Những phút suy tư mini Hãy download những bản nhạc nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn vào iPod và rồi dành 5 phút tập trung chơ hơi thở hay 1 bài tập về sự tưởng tưởng. 5. Giảm tải sau khi kết thúc công việc Hãy dành 15 phút cuối ngày để trút mọi căng chẳng của công việc với bạn bè hoặc vợ chồng. Và nhớ là chỉ 15 phút này thôi còn lại hãy dành những giây phút hạnh phúc yêu thương cho mọi việc ngoài công sở và những người thân yêu sẽ vô cùng cảm ơn bạn. Những nhân viên làm việc trong điều kiện khó rời khỏi ghế chọn cách dự trữ sẵn vài món yêu thích thỉnh thoảng bổ sung món tươi. Món dự trữ thường là các loại ô mai kẹo để thỉnh thoảng nhấm nháp. Mùa nào thức ấy đó không chỉ là sự thay đổi khẩu vị chọn được món nhâm nhi dễ mua mà nó còn giúp thoả mãn sở thích cá nhân. Chính vì có cầu nên ở các cao ốc văn phòng giờ nghỉ trưa lúc nào cũng có từ vài ba đến cả chục xe trái cây gọt sẵn trông thật đẹp để bán cho những cô nàng mặc váy mặc vest sang trọng. Từ đu đủ dưa hấu cho đến xoài cóc. món nào các nàng cũng thích. Mùa cóc chín người bán gọt và xắt miếng sẵn 5 - 10 trái bỏ hộp cho các nàng mua ăn ngay. Từ bán dạo nhiều người đã

• Kỹ năng làm việc nhóm
• Dân văn phòng
• ngồi máy lạnh nhiều
• máy vi tính
• vấn đề về da
• mệt mỏi văn phòng
• biện pháp giảm stress
• 10 mẹo hữu ích cho tinh thần
• lưu ý cho dân văn phòng
• điều dân văn phòng cần biết
• mẹo cho dân văn phòng
• tự do dân văn phòng
• Nghị định số 48 2016 NĐ CP
• Văn phòng Hội đồng nhân dân
• Chức năng văn phòng Hội đồng nhân dân
• Nhiệm vụ văn phòng Hội đồng nhân dân
• Quyền hạn văn phòng Hội đồng nhân dân
• Cơ cấu văn phòng Hội đồng nhân dân
• Quốc phòng toàn dân
• Bài giảng Xây dựng Quốc phòng toàn dân
• Lực lượng vũ trang nhân dân
• Quốc phòng an ninh
• Giáo dục quốc phòng
• Xây dựng nền quốc phòng toàn dân
• Ebook Lịch sử Văn phòng Uỷ ban
• Văn phòng Uỷ ban Nhân dân tỉnh Thái Nguyên
• Lịch sử Văn phòng Uỷ ban Nhân dân
• Kháng chiến chống thực dân Pháp xâm lược
• Văn phòng uỷ ban hành chính tỉnh
• Bệnh văn phòng
• cẩm nang cho dân văn phòng
• bí kíp cho dân văn phòng
• Vấn đề chung về văn phòng
• cơ cấu tổ chức Văn phòng
• nguyên tắc làm việc văn phòng
• Bài giảng đường lối quân sự
• Tài liệu đường lối quân sự
• Nội dung quốc phòng toàn dân
• Nhiệm vụ quốc phòng toàn dân
• Quyết định số 65 2015 QĐ UBND
• Văn phòng Ủy ban nhân dân Cà Mau
• Chức năng Văn phòng Ủy ban nhân dân
• Nhiệm vụ Văn phòng Ủy ban nhân dân
• Quyền hạn Văn phòng Ủy ban nhân dân
• Văn bản quy phạm pháp luật
• bài học cho dân văn phòng
• y học thường thức
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• Quyết định số 09 2016 QĐ UBND
• Văn phòng Ủy ban nhân dân
• Vị trí Văn phòng Ủy ban nhân dân
• Luật Tổ chức Chính quyền địa phương
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Quản lý công
• Quản lý công
• Tóm tắt Luận văn Quản lý công
• Nguyên tắc tổ chức của văn phòng
• Llưu ý cho dân văn phòng
• chìa khóa dinh dưỡng
• kiến thức y học
• phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng
• Kế thừa truyền thống quốc phòng
• Phát huy truyền thống quốc phòng
• Truyền thống lấy dân làm gốc
• Củng cố nền quốc phòng
• Nền quốc phòng toàn dân
• Văn hóa chính trị
• Quản trị văn phòng
• Văn hóa công sở
• Tập bài giảng Quản trị văn phòng
• Công chức văn phòng
• Ủy ban nhân dân xã
• Lãnh đạo xã
• Luận văn Thạc sĩ Quản trị văn phòng
• Chính quyền điện tử
• Ủy ban nhân dân
• Phương thức hoạt động
• Tóm tắt luận văn thạc sĩ
• Hội đồng nhân dân
• Cơ quan hành chính nhà nước
• lực lượng dân quân
• nền quốc phòng
• kinh tế
• kinh tế chính trị
• luận văn kinh tế
• luận văn chính trị
• luận văn
• Điều hành văn phòng
• Nguyên tắc điều hành hoạt động văn phòng
• Chức năng của văn phòng
• Công tác văn phòng
• Đường lối đổi mới đất nước
• Thời kì thực hiện công nghiệp hóa
• Biện pháp giải tỏa
• dân văn phòng cần biết
• kinh nghiệm văn phòng
• chỗ ngồi ở văn phòng
• điều may mắn
• Cơ quan hành chính
• Tóm tắc luận văn Quản lý công
• Tổ chức và hoạt động của Văn phòng
• Hoạt động của Văn phòng
• Điều hành hoạt động văn phòng