TAILIEUCHUNG - Chữa "bệnh ỳ" cho nhân viên văn phòng

“Bệnh lười vận động ở dân công sở là một bệnh vô cùng phổ biến và có tác hại đối với tinh thần, sức khỏe của nhân viên cũng như hiệu quả công việc mà công ty giao phó. Bởi, khi nhân viên mắc bệnh ỳ, họ sẽ không muốn nhúc nhích bản thân, họ ngại đi lại và vì vậy tinh thần làm việc của họ bị bó buộc. Không ai có thể đạt được kết quả mỹ mãn với một tinh thần như vậy. Do đó, để chiến đấu với căn bệnh này mỗi nhân viên cần thực. | Chữa bệnh ỳ cho nhân viên văn phòng Bệnh lười vận động ở dân công sở là một bệnh vô cùng phổ biến và có tác hại đối với tinh thần sức khỏe của nhân viên cũng như hiệu quả công việc mà công ty giao phó. Bởi khi nhân viên mắc bệnh ỳ họ sẽ không muốn nhúc nhích bản thân họ ngại đi lại và vì vậy tinh thần làm việc của họ bị bó buộc. Không ai có thể đạt được kết quả mỹ mãn với một tinh thần như vậy. Do đó để chiến đấu với căn bệnh này mỗi nhân viên cần thực hiện theo chiến lược đã định dưới đây . Bắt đầu thay đổi một vài thói quen Có thể bạn đã nghe thấy khuyến cáo của ban quản lý công ty rằng mỗi nhân viên cần cố gắng tập thể dục để giữ gìn và nâng cao sức khỏe tuy nhiên thực hiện hay không thì chỉ có bạn mới biết. Nếu bạn đang làm theo cách chống chế thì hãy thay đổi ngay bây giờ. Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái và minh mẫn. Thêm vào đó khi đến công ty bạn thường có xu hướng chạy ngay vào thang máy để tiết kiệm thời gian cũng như sức lực. Bạn đã sai lầm. Hãy tự nói với bản thân rằng chỉ sử dụng thang máy khi có việc gấp hoặc văn phòng đặt trên tầng quá cao còn không hãy leo thang bộ. Đây được xem là một bài tập vô cùng hữu hiệu cho những nhân viên văn phòng. Ngoài ra hạn chế việc nói chuyện với đồng nghiệp bằng email hoặc yahoo khi đang làm việc. Hãy trực tiếp đến trao đổi với họ hơn là cứ ngồi một chỗ và đánh máy tách tách. Đôi khi sự lạm dụng không mang lại cho bạn hiệu quả như bạn mong muốn trái lại còn làm tổn hại đến phong độ làm việc của bạn. Dành 10 phút mỗi ngày để vận động cơ thể Nếu bạn không có thời gian để tập luyện ở nhà thì mỗi lần đến công ty hãy dành ít nhất 10 phút để vận động cơ thể trong thời gian nghỉ ngơi. Cũng theo chuyên gia Tammy thì 10 phút leo cầu thang sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 150 calo. Vì vậy cố gắng chiến đấu với tư tưởng tiện lợi đi thang máy để leo cầu thang bộ sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều đấy . Vận động tại chỗ Nếu công việc không cho phép bạn đi đi lại lại

• Nghệ thuật sống
• Mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• sức khỏe dân văn phòng
• 800 mẹo vặt
• Mẹo vặt trong cuộc sống
• Mẹo chế biến thực phẩm
• Mẹo vặt nấu nướng
• Bảo quản vật dụng gia đình
• Bảo vệ sức khỏe
• 1) mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• cách chăm sóc sức khoẻthức sức khoẻ
• nghệ thuật nấu ăn
• mẹo vặt trong nấu ăn
• sức khỏe môi trường
• sức khỏe gia đình
• chăm sóc sức khỏe
• y học cổ truyền
• nghiên cứu y học
• giáo trình y học