TAILIEUCHUNG - Ebook Tập tạ thể hình - NXB Thanh niên

Ebook "Tập tạ thể hình" đưa ra một số động tác cơ bản trong thể dục và luyện tập thể hình, đồng thời có vài lời khuyên bổ ích từ các vận động viên nổi tiếng và các chuyên gia cho những người tập luyện. Ebook được trình bày ngắn gọn, kết hợp các hình ảnh minh họa cụ thể để bạn đọc dễ vận dụng. | THANH HOA - THE ANH_ THANH HOA Biên dịch Tập Tạ THỂ HÌNH NHÀ XUẤT BẢN THANH NIÊN ỜJNỐJỈ ẤU Ngày nay thế dục nói chung và luyện tập thế hình nói riêng rất phổ biến trên thế giới và cả Việt Nam nó không chi đem lại nguồn cảm hứng cho mọi người về nét đẹp của cơ thế mà còn tạo cho người tập luyện có được sức khỏe dồi dào và tinh thần sảng khoái. Theo một sô chuyên gia về y học thế dục có tác dụng chữa khỏi một số bệnh mà không cần dùng thuốc Tây y hoặc Đông y nó còn có tác dụng giảm bớt stress khi hàng ngày phải đương đầu với rất nhiều áp lực của cuộc sông. Và chắc chắn răng ta sẽ có một tinh thần minh mẫn trong một thân thế tráng kiện. Trong quá trình luyện tập nếu thực hiện đúng phương pháp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lí và điều độ sẽ cho kết quá rất khả quan và kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Dù sớm hay muộn và tập bất cứ nơi nào hay ở đâu đều có thế được. Những người khỏe trẻ có thể dùng tạ hay các động tác mạnh mẽ còn người lớn tuổi có thể tập luyện các bài nhẹ nhàng như chạy bộ đi bộ lắc tay lắc chân. Nói chung bất cứ động tác nào giúp cho cơ thể vận động đều rất tốt cho cơ .

• Thể dục thể thao
• Tập tạ thể hình
• Luyện tập thể thao
• Hướng dẫn tập thể hình
• Bài tập thể hình
• Tập thể hình
• Thể thao thể chất
• Bài tập tạ đôi
• Phương pháp tập tạ đôi
• Kỹ thuật tập tạ đôi
• Động tác tập tạ đôi
• Động tác phát triển cơ tay
• Động tác phát triển cơ chân
• Giải trí thư giãn
• Thể dục thể thao
• Các bài tập thể hình
• Gánh đòn tạ
• Kỹ thuật thể hình
• Phương pháp tập thể hình
• Tập thể hình hiểu quả
• phương pháp tập tạ
• bí quyết để có cơ thể săn chắc
• thể dục thể hình
• mẹo tập thể hình
• lưu ý khi tập thể hình
• tập thể hình bằng hình ảnh
• tập thể dục tại nhà
• phương pháp luyện tập thể thao
• bí quyết tập thể thao
• tự tập thể hình
• tập thể hình đúng cách
• tập thể hình hiệu quả
• nhập môn tập thể hình
• tập tạ hiệu quả
• kinh nghiệm tập thể hình
• cẩm nang tập thể hình
• cách tập thể hình
• công cụ tập thể hình
• cách tập thể thao hiệu quả
• thể dục hiệu quả
• phương pháp tập thể dục
• kỹ thuật tập thể dục hiệu quả
• tập tạ
• giải trí
• thư giãn
• bài tập ngực
• bài tập vai
• rèn luyện thể thao
• các bài tập cho cơ bắp dành cho đàn ông
• các bài tập tạ