Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Hãy thẳng lưng lên để khỏe
TAILIEUCHUNG - Hãy thẳng lưng lên để khỏe
Hãy cố gắng ngẩng cao đầu và giữ cho lưng thật thẳng bởi vì tư thế đứng lom khom luôn làm cho người khác chú ý về vòng bụng quá cỡ của bạn. Khi bạn lom khom, bạn đã cho phép trọng lực tác động lên cơ thể một cách không cần thiết. Điều này sẽ làm cho bạn dễ bị chứng đau lưng kinh niên, tệ hơn là gặp những vấn đề khác về hô hấp và đau đầu. Sự thực là đứng thẳng vô cùng có lợi cho sức khỏe, nếu thực hiện một cách đúng đắn, một. | Hãy thẳng lưng lên để khỏe Hãy cố gắng ngẩng cao đầu và giữ cho lưng thật thẳng bởi vì tư thế đứng lom khom luôn làm cho người khác chú ý về vòng bụng quá cỡ của bạn. Khi bạn lom khom bạn đã cho phép trọng lực tác động lên cơ thể một cách không cần thiết. Điều này sẽ làm cho bạn dễ bị chứng đau lưng kinh niên tệ hơn là gặp những vấn đề khác về hô hấp và đau đầu. Sự thực là đứng thẳng vô cùng có lợi cho sức khỏe nếu thực hiện một cách đúng đắn một tư thế đẹp sẽ làm giảm khả năng mắc bệnh viêm khớp ngăn chặn đau cơ và giữ cho các khớp xương thẳng hàng nếu không kể đến việc nó còn làm cho bạn trông tự tin hơn nữa. Thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có một tư thế lý tưởng Khi đứng hãy hình dung một đường thẳng vô hình nối từ tai xuống vai rồi chạy thẳng xuống mắt cá chân và luyện tập tư thế này trước gương hàng ngày. Để sửa chữa một tư thế xấu hãy bắt đầu bằng việc nâng cằm lên đưa vai về phía sau sao cho thẳng hàng với vành tai thót bụng và đứng thẳng gối để dàn đều trọng lực khắp xương sống. Bạn cũng cần chú ý tránh dồn trọng lực lên gót chân mà nên dồn lên cả bàn chân nếu phải đứng liên tục trong thời gian dài hãy thường xuyên thay đổi chân trụ. Ngoài ra tránh với một vật ở quá xa và khi nâng một vật nặng thay vì dùng lực ở lưng hãy sử dụng đầu gối và cơ hông. Khi ngồi Công việc văn phòng chính là kẻ giết người thầm lặng nếu không biết cách ngồi bạn sẽ phá hủy tư thế của mình. Chú ý là cột sống phải được tạo thành hình chữ S khi ngồi và để làm được điều này cần đệm một chiếc gối nhỏ ở phần giữa lưng dưới của bạn và tựa ghế. Thay vì chồm người về phía bàn làm việc hãy ngả lưng và dựa vào ghế. Nếu cần ngồi gần bàn hơn hãy kéo ghế lại gần. Bàn chân phải được đặt hoàn toàn trên sàn nhà phẳng sao cho cẳng chân và đùi tạo thành một góc vuông ở đầu gối cánh tay cũng phải đặt thoải mái trên bàn tạo thành một góc gần vuông ở khủy tay và nách. Để làm được điều này bạn nên sử dụng loại ghế tựa có thể điều chỉnh được độ cao của ghế so với mặt bàn. Khi nằm ngủ Bạn có .
Thanh Ðạo
58
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thanh nhạc lý thuyết và thực hành - Bài 4: Tư thế đứng ngồi trong ca hát
4
123
2
Chỉnh tư thế ngồi của bà bầu
5
58
0
Những tư thế ngồi cần tránh khi mang thai
5
78
1
Những tư thế ngồi sai của thai phụ
11
58
0
Tư thế ngồi ảnh hưởng đến sức khoẻ
3
79
0
Đứng ngồi đúng tư thế giúp trẻ, khỏe hơn
3
104
1
Ebook Nhìn vẻ ngoài biết ngay tâm lý tính cách con người: Phần 1 - NXB Lao động xã hội
47
126
0
Ebook Phục hồi chức năng bệnh nhân liệt nửa người do tai biến mạch máu não: Phần 2
143
141
3
Ebook Taekwondo - Tự vệ chiến đấu
43
105
1
Sai lệch tư thế và tác hại đối với trẻ
5
50
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461738
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22071
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6502
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
Tư thế ngồi
bảo vệ sức khỏe
mẹo cần biết để bảo vệ sức khỏe
y học cơ sở
kiến thức cơ sở
chăm sóc sức khỏe
Thanh nhạc lý thuyết
Thực hành thanh nhạc
Tư thế trong ca hát
Tư thế đứng trong ca hát
Tư thế ngồi trong ca hát
Chỉnh tư thế ngồi
tư thế đúng khi mang bầu
lưu ý cho bà bầu
sức khỏe bà bầu
điều cần biết khi mang thai
tư thế ngồi cần tránh
tư thế ngồi sai của thai phụ
phụ nữ
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe đời sống
bệnh phụ nữ
bệnh thường gặp ở phụ nữ
bệnh phụ khoa
Bài tập thể dục
thể dục giữ sức
tăng cường sức khỏe
bài tập giảm căn
cơ thể săn chắc
tư thế ngồi đúng
Tâm lý tính cách con người
Bản tính con người
Tâm tình con người
Cử chỉ hành động
Động tác tay
Những cử chỉ của tay
Tư thế chân
Động tác chân
Tư thế đứng
Phục hồi chức năng
Kỹ thuật vị thế phục hồi chức năng
Các bài tập vận động chung
Tập vận động ở tư thế nằm
Tập vận động ở tư thế ngồi
Tìm hiểu phục hồi chức năng
Taekwondo Tự vệ chiến đấu
Kỹ thuật tự vệ trong Taekwondo
Vũ khí tấn công của Taekwondo
Tự vệ ở tư thế ngồi trên ghế
Tự vệ khi ở thế đứng
Tự vệ khi ở thế nằm
y tế
sức khỏe
sức khỏe trẻ em
cách chăm sóc trẻ
bệnh ở trẻ em
xử trí trẻ bị bệnh
tác hại khi ngồi lệch tư thế
Luyện tập dưỡng sinh
Sức khỏe người cao tuổi
Luyện tập ở người cao tuổi
Phương pháp tập dưỡng sinh
Tập dưỡng sinh ở tư thế đứng
Tập dưỡng sinh ở tư thế ngồi
Giáo án TNXH 1 bài 9
Giáo án điện tử TNXH 1
Giáo án lớp 1 môn TNXH
Giáo án điện tử lớp 1
Hoạt động và nghỉ ngơi
Tư thế ngồi học
Tư thế đi đứng
Bài giảng TNXH 1 bài 9
Bài giảng điện tử TNXH 1
Bài giảng lớp 1 môn TNXH
Bài giảng điện tử lớp 1
nghệ thuật trang điểm
cáchTư thế đi
đứng
ngồi của bạn sẽ để lại cho làm đẹp
chăm sóc da mặt
chăm sóc tóc
trang điểm đẹp
tâm lý của trẻ
cách dạy trẻ
kỹ năng dạy trẻ
kỹ năng sống
nghệ thuật dạy con cái
y tế sức khỏe
trẻ em
an toàn cho trẻ
hướng dẫn tư thế ngồi trên xe
an toàn cho ghế đi xe hơi
bảo dưỡng ôtô
kỹ thuật ôtô
cơ khí ôtô
sửa chữa ôtô
tài liêu ngành ôtô
nghệ thuật dạy trẻ
tâm lý trẻ em
thủ thuật dạy con cái
mẹo vặt máy tính
mẹo khi sử dụng laptop
tăng tốc firefox
Phím tắt hữu dụng trong máy tính
cài đặt phần mềm
y học thường thức
sức khoẻ và đời sống
kiến thức chăm sóc sức khoẻ
y tế sức khoẻ
sức khoẻ cho mọi người
cách làm đẹp
bí quyết làm đẹp
phương pháp làm đẹp
mẹo làm đẹp
cách chống lão hóa
tai nạn trẻ em
sản phẩm dành cho bé
chăm sóc mũi cho bé
cách cho bé ăn
mẹo chăm sóc sức khoẻ
y học phổ thông
kiến thức về sức khoẻ
sức khoẻ và dinh dưỡng
giáo án tin học lớp 1
tài liệu tin học lớp 1
bải giảng tin học lớp 1
tin học lớp 1
dạy tin học lớp 1
sức khoẻ đời sống
các bệnh thường gặp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
252
4
28-03-2024
Coherence and Ultrashort Pulse Laser Emission Part 9
40
237
0
28-03-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
249
0
28-03-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
225
0
28-03-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
197
0
28-03-2024
Monstrosity, medicine, and misunderstanding
44
181
0
28-03-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
241
2
28-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
146
0
28-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
128
0
28-03-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
129
0
28-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5129
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5034
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3402
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4026
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.