TAILIEUCHUNG - Bí quyết đơn giản giúp khỏe mạnh, lạc quan

Cuộc sống với những lo toan, ưu phiền khiến bạn thất vọng, buồn chán, đôi khi mất niềm tin Dưới đây là một vài cách làm giúp bạn lạc quan, yêu đời. Thư giãn Cả ngày chỉ cắm đầu làm việc và học tập chưa hẳn đã tốt. Đôi khi nên tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn. Nhất là vào buổi trưa, bạn nên chợp mắt khoảng 10 - 15 phút, để cơ thể có thời gian “hồi phục” tiếp tục công việc buổi chiều. Mặc quần áo sặc sỡ Những bộ quần áo nhiều màu sắc luôn. | Bí quyết đơn giản giúp khỏe mạnh lạc quan Cuộc sống với những lo toan ưu phiền khiến bạn thất vọng buồn chán đôi khi mất niềm tin. Dưới đây là một vài cách làm giúp bạn lạc quan yêu đời. Thư giãn Cả ngày chỉ cắm đầu làm việc và học tập chưa hẳn đã tốt. Đôi khi nên tự thưởng cho mình những phút giây thư giãn. Nhất là vào buổi trưa bạn nên chợp mắt khoảng 10 - 15 phút để cơ thể có thời gian hồi phục tiếp tục công việc buổi chiều. Mặc quần áo sặc sỡ Những bộ quần áo nhiều màu sắc luôn khiến bạn và người đối diện có cảm giác tươi mới tràn đầy sức sống. Bạn hãy học cách phối hợp quần áo để luôn cảm thấy vui vẻ mỗi ngày. Thay một đôi tất mới tranh thủ giờ giải lao làm như vậy vừa giúp chân không có mùi vừa khiến cơ thể có một cảm giác mới lạ dễ chịu. Phương pháp này rất hiệu quả với những người phải di chuyển nhiều. Uống nước Uống nước không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát mà còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên dù cảm thấy khát bạn cũng không nên uống quá nhanh và quá nhiều nước trong một lúc. Làm như vậy dễ khiến bạn bị sặc nước và không có tác dụng gì. Ca hát Khi cảm thấy bế tắc lo lắng hồi hộp bạn nên chấn tĩnh bằng một bài hát yêu thích. Nếu có thể bạn nên rủ nhiều người cùng hát với mình. Làm sạch mũi Hít phải những bụi bẩn trong không khí luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thể tập trung tinh thần. Hãy dùng nước muối pha loãng hoặc dung dịch rửa mũi để làm sạch mũi bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều. Sắp xếp công việc hợp lý Một lịch làm việc hợp lý không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tăng hiệu quả công việc. Buổi sáng và xế chiều là khoảng thời gian tinh thần hưng phấn nhất trong một ngày. Vì thế bạn nên giải quyết các công việc quan trọng trong khoảng thời gian này. Mát xa bằng tinh dầu hoa oải .

• Y học thường thức
• lợi ích của việc lạc quan
• chăm sóc sức khỏe
• bí kíp chăm sóc sức khỏe
• kiến thức cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh