TAILIEUCHUNG - Tự tin khoe vai thon

Bạn có tự tin với bờ vai của mình khi diện các trang phục hở vai gợi cảm? Mùa lễ hội đã gần kề, hãy cùng chúng tôi học cách chăm sóc để tự tin khoe vai thon nhé! Bờ vai đẹp trước hết là bờ vai khỏe nên bạn hãy học cách chăm sóc, massage cho đôi vai nhé Chăm sóc vai Bờ vai đẹp trước hết là bờ vai khỏe nên bạn hãy học cách chăm sóc, massage cho đôi vai nhé. Bởi trông thì có vẻ chẳng làm việc gì nặng nhọc nhưng thực ra bờ vai “vất. | Tự tin khoe vai thon Bạn có tự tin với bờ vai của mình khi diện các trang phục hở vai gợi cảm Mùa lễ hội đã gần kề hãy cùng chúng tôi học cách chăm sóc để tự tin khoe vai thon nhé Bờ vai đẹp trước hết là bờ vai khỏe nên bạn hãy học cách chăm sóc massage cho đôi vai nhé Chăm sóc vai Bờ vai đẹp trước hết là bờ vai khỏe nên bạn hãy học cách chăm sóc massage cho đôi vai nhé. Bởi trông thì có vẻ chẳng làm việc gì nặng nhọc nhưng thực ra bờ vai vất vả không kém gì những bộ phận khác trên cơ thể. Nào là vác những chiếc túi xách nặng trịch nào là gánh sức nặng cử động của cả cánh tay nào là vận hành cơ xương khớp khi làm việc. Cực nhọc cả ngày như vậy nên nếu không được quan tâm chăm sóc vai dễ bị lỏng lẻo mất đi độ săn chắc và chẳng còn dáng vẻ tròn lẳn hấp dẫn nữa. Để giảm mỏi mệt cho vai bạn hãy tập thói quen massage vai hàng ngày nhé Cách 1 Đặt các đầu ngón tay lên bờ vai và nhẹ nhàng xoa theo hình tròn nhiều lần trước khi đi ngủ. Nhớ thoa thêm một chút kem dưỡng ẩm để vai được thư giãn và mịn màng thêm nhé. Cuối cùng đừng quên rửa sạch lại bằng nước ấm. Cách 2 Nắm tay hờ thành nắm đấm đấm nhẹn nhàng từ phần cổ xuống phần vai tay trái đấm vai phải và ngược lại và lặp lại nhiều lần. Động tác này vừa giúp vai bớt mệt mỏi lại giúp máu lưu thông tốt tiến hành trong thời gian dài có thể đem lại độ săn chắc khỏe mạnh cho bờ vai. Bài tập cho vai khỏe đẹp Bước 1 Giữ thẳng lưng và đứng lên ngồi xuống liên tục. Giơ tay lên song song với cổ. Thu tay về và tiếp tục đưa khủy tay lên ngang với tầm mắt. Lặp lại tiên tục khoảng 15 lần. Bước 2 Tiếp theo là bài tập giúp thư giãn vai. Với bài tập này bạn có thể thực hành hàng ngày. Rất đơn giản bạn chỉ cần nâng hạ vai liên tục trong khoảng 10 lần một ngày và làm đều đặn trong một thời gian dài. Bước 3 Đứng úp mặt vào tường giơ hay tai lên cao và giang rộng hai chân. Đưa từng chân một sang ngang và lặp lại 5 lần sau đó đổi bên. Bước 4 Ngồi lên ghế hai tay thả lỏng chân chạm đất. Đè tay lên mặt ghế và nâng người lên từ từ. Làm liên tục như

• Thời trang - Làm đẹp
• phụ kiện thời trang
• bí quyết làm đẹp
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang
• Thiết kế phụ kiện thời trang
• May thời trang
• Thiết kế túi xách
• Thiết kế giày dép
• Thiết kế trang sức
• Thời Trang thu
• Phụ kiện thu đông
• Xu hướng thời trang thu
• Phong cách thời trang thu
• Lập kế hoạch Marketing
• Cửa hàng phụ kiện thời trang da
• Phụ kiện Handmade DreamHigh
• Phụ kiện thời trang da
• Kế hoạch Marketing
• Sản phẩm của cửa hàng
• cách phối đồ đẹp
• phong cách thời trang mới
• mắt kính thời trang
• chọn mắt kính thời trang