TAILIEUCHUNG - Những loại quả nên ăn nhất trong mùa đông

Nhiều trái cây trong mùa đông không giàu dinh dưỡng như trái cây có trong các mùa khác. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn, về mùa đông nên chọn ăn các loại trái cây sau đây. | Những loại quả nên ăn nhất trong mùa đông Nhiều trái cây trong mùa đông không giàu dinh dưỡng như trái cây có trong các mùa khác. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn về mùa đông nên chọn ăn các loại trái cây sau đây. Ăn trái cây tươi ngon là chuyện hết sức bình thường vào mùa hè. Nhưng vào mùa đông việc lựa chọn trái cây vừa ngon vừa bổ dưỡng không dễ dàng như mùa hè cho dù rất nhiều các loại trái cây giờ đây luôn có sẵn quanh năm. Nhiều trái cây trong mùa đông không có được hương vị và hấp dẫn cũng như giàu chất dinh dưỡng như trái cây có trong các mùa khác. Tuy nhiên nói như vậy không có nghĩa là bạn không ăn trái cây vào mùa đông. Bạn hoàn toàn vẫn có thể chọn được loại trái cây thích hợp tốt cho sức khỏe vào mùa này. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn về mùa đông nên chọn ăn các loại trái cây có mọng nước và có múi. Khi mùa đông đang đến các loại trái cây có múi mọng nước thường ngon ngọt giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Nếu là cam quýt thì có vắt lấy nước còn là quất thì có thể ăn cả vỏ. Vỏ quất chứa tinh dầu thơm và thường được sử dụng để làm hương vị cho một số loại thực phẩm khác. Lựu Lựu cũng là nguôn cung cap Vitamin A và Vitamin C có hữu ích cho một làn da sáng bóng. Bạn có thể sử dụng hạt lựu cho các món salad hoặc ép lấy nước uống hoặc dùng cho món tráng miệng. Cam Có 2 loại cam là cam ruột đỏ và cam ruột vàng. Cam ruột đỏ phổ biến hơn ở châu Âu. Loại cam này thường có nhiều vào mùa đông và mùa xuân và cũng có vị thơm ngon giàu chất dinh dưỡng như các loại cam ruột vàng khác. Sự kết hợp của chất chống oxy hóa cao vitamin C và flavonoid có trong cam khiến nó trở thành loại hoa quả có tác dụng tăng cường sức khỏe đẩy lùi bệnh tật. Ví dụ như Phòng chống ung thư xơ cứng động mạch giảm cholesterol giảm tình trạng táo bón tăng cường sức khỏe tinh binh ngăn ngừa bệnh tim bệnh cao huyết áp. tăng cường hệ miễn dịch làm đẹp da giảm tỷ lệ loét dạ dày giảm viêm nhiễm. Bưởi Bưởi là một loại trái cây cùng họ với cam quýt nhưng lớn hơn cam quýt một chút. .

• Y học thường thức
• y học thường thức
• y tế sức khoẻ
• các bệnh thường gặp
• chăm sóc sức khoẻ
• kiến thức sức khoẻ
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp