TAILIEUCHUNG - Kỹ - Chiến thuật bóng ném part 10

Tham khảo tài liệu 'kỹ - chiến thuật bóng ném part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | - Chạy nhanh quay trở ỉại đưòng giữa sân. - Di chuyển ngang 4 lần õm tay hoặc chân chạm vạch giới hạn - Chuyên bóng cho huân luyện viên - Nhận bóng trong di chuyên do huấn luyện viên ném cho. - Nhảy cao ném bóng trước 1 cọc giới hạn giả làm đấu thủ phòng thủ. - Chạy nhanh quay trỏ lại đường giữa sân. - Nhảy 5 lần qua 1 bục cao 0 5m - 0 7m Hình 71 Scỉ đồ thực hiện bàì tập phát triển sức bền chuyên môn bằng bài tập tông hợp. Theo phưcỉng pháp bắt buộc - Ném bóng cho huấn luyện viên - Nhận bóng của huấn luyện viên ném cho và làm động tác giả dẫn bóng đột phá qua cọc và ném bóng vào gôn. 182 - Chạy quay trở lại đường giữa sân. - Chuyền bóng 10 lần cho 2 đâu thủ cách người tập 5m và 8m - Nhận bóng của huân luyện viên trong di chuyển - Ném bóng vào gôn bằng kỹ thuật ném bóng 1 tay trên vai trong chạy. - Sau đó chạy nhanh quay trỏ lại đường giữa sân bài tập được thực hiện có bấm giây để đo thành tích Ngoài ra để phát triển tot khả năng sức bền chuyên môn còn có thể áp dụng các biện pháp như thay đổi điều kiện thi đấu thay đổi sô lượng vận động viên tham gia thi đấu như đấu 3 3 4 4 5 5. hoặc thi đấu với sấn có kích cỡ không bình thường thì đấu liên tục không có giao bóng ỏ giữa sân sau mỗi bàn thắng chẳng hạn. - Các hoạt động nhảy ném trong các bài tập chuyên môn thi đấu cũng nâng cao khả năng sức bền. Ví dụ như cho hoạt động lặp lại 1 bài tập khoảng 15 - 25 lần thực hiện nhảy ném liên tục sau đó là quãng nghỉ ngắn khi chưa tới hồi phục 183 hoàn toàn lại cho thực hiện tiếp bài tập để tăng sức bên chuyên môn vê khả nạ-ng nhảy và ném. Việc chuyển đổi thường xuyên liên tục giữa hai khả nàng hoạt động của cd thể trong điều kiện nợ dưỡng và đủ dưỡng sẽ nâng cao được khả năng chịu đựng lượng vận động của cd thể tăng nhanh khả năng cung cấp nàng lượng trong lúc đang hoạt động tăng nhanh được khả nàng hồi phục và như vậy sẽ nâng cao được hiệu quả trong thi đâu. HUẤN LUYỆN KHẢ NĂNG PHÓÌ HỢP VẬN ĐỘNG CHO VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG NÉM 1. Những yêu cầu đặc thù về khả năng phôi hựp vận động .

• Thể dục thể thao
• chơi bóng ném
• hướng dẫn chơi bóng ném
• kỹ thuật chơi bóng ném
• kinh nghiệm chơi bóng ném
• cẩm nang chơi bóng ném
• Luật bóng ném
• Pháp luật về chơi bóng ném
• Luật thi đấu bóng ném
• Giải thích luật bóng ném
• Luật thể thao
• Kỹ thuật bóng rổ
• Luyện ném rổ
• Tư thế ném rổ
• Luyện chơi bóng rổ
• Động tác tay ném
• Động tác tay định hướng bóng
• tài liệu giáo viên mầm non
• tài liệu mầm non
• giáo án mầm non
• kiến thức trẻ mầm non
• giáo dục trẻ mầm non
• giáo án thể dục lớp 2
• tài liệu thể dục lớp 2
• phương pháp dạy lớp 2
• bải giảng thể dục lớp 2
• dạy thể dục lớp 2
• Giáo án thể dục
• thể dục lớp 3
• giáo án lớp 3
• giáo án tiểu học
• thể dục tiệu học
• kinh nghiệm dạy tiểu học
• Phát triển vận động
• Bò trong đường hẹp
• Trò chơi ném bóng vào rổ
• Phát triển vận động cho trẻ mầm non