TAILIEUCHUNG - “Thưởng thức” món thịt đỏ đúng cách

Bạn có phải là một “fan” hâm mộ các loại thịt đỏ? Vậy hãy lưu ý những quy tắc sau để món thịt có lợi cho sức khoẻ của bạn nhé. | Thưởng thức món thịt đỏ đúng cách Bạn có phải là một fan hâm mộ các loại thịt đỏ Vậy hãy lưu ý những quy tắc sau để món thịt có lợi cho sức khoẻ của bạn nhé. 1. Hạn chế ăn nướng Khi chế biến món thịt nên hạn chế ăn thịt nướng bởi chúng có thể gây ung thư. Nếu món hamburger và thịt nướng là sở thích của bạn thì cũng chỉ nên ăn ít vào những dịp đặc biệt mà thôi. Nên ăn kèm men lacto lên men từ sữa và kim chi dưa cải bắp. Sự kết hợp như vậy sẽ trung hoà chất gây ung thư có trong thịt nướng như vậy bạn có thể yên tâm chén món yêu thích của mình. 2. Nên nấu lẫn cả mỡ có trong thịt Không chỉ giúp món ăn ngon hơn thịt mềm hơn mà chúng còn đóng vai trò quan trọng cho sức khoẻ của chúng ta bởi chúng là axit béo chống vi khuẩn. Đối với chất béo thì chỉ những dầu thực vật đã có mùi và mỡ chuyển hoá transfats mới không tốt cho sức khoẻ. 3. Đừng từ chối nội tạng Ngoài thịt bạn cũng không nên quá câu nệ về việc có nên ăn nội tạng như gan tim hay không vì chính chúng lại chứa rất nhiều khoáng chất vitamin mà ít tìm được từ những loại thực phẩm khác. 4. Nước xương bổ dưỡng Nước canh sẽ rất bổ dưỡng nếu được hầm nhừ từ chính xương bò hay cừu đặc biệt là tuỷ xương nó tạo nên hương vị cực kỳ ngon khi nấu súp hoặc nước sốt. Những khoáng chất và chất keo trong nước luộc thịt xương sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh loãng xương và đau dạ dày. 5. Bổ dưỡng thịt thăn Nên ăn những phần thịt mềm như thịt thăn thịt lấy từ sườn bò hoặc chân cừu vì chúng chứa nhiều vitamin và giữ được lại thành phần enzym nguyên v ẹn nhiều hơn cả. 6. Ướp thịt với rượu vang hoặc sữa chua Ướp thịt qua đêm trong sữa chua hoặc rượu vang đỏ trước khi chế biến sẽ khiến miếng thịt trở nên thơm ngon hơn rất nhiều. Đó là một món ăn ngon và rất bổ dưỡng cho sức khoẻ gia đình .

• Ẩm thực
• Thực phẩm giúp da đẹp
• chăm sóc da
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• làm sao để giảm cân
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• thực phẩm giúp làn da khoẻ đẹp
• Thực phẩm xoá sạch nếp nhăn
• bí quyết để có làm đẹp da
• cách chăm sóc da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• mẹo làm đẹp da
• cách làm trắng da
• bí quyết làm đẹp da
• nghệ thuật làm đẹp da
• Mẹo làm giảm nếp nhăn ở mặt
• thực phẩm chống lão hóa
• thực phẩm chức năng
• thực phẩm trị bệnh
• văn hóa
• nghệ thuật
• thời trang
• bí quyết làm đẹp
• thực phẩm giúp đẹp da
• cách chống lão hoá da
• cách dưỡng da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách chống lão hóa da
• cách chống nhăn da
• nghệ thuật làm đẹp
• nghệ thuậ
• chăm sóc da mùa hè
• mẹo trang điểm đẹp
• bí quyết giảm cân
• cách chọn trang phục
• cách chăm sóc tóc
• mẹo chống lão hóa da