TAILIEUCHUNG - Điều trị cao huyết áp không dùng thuốc

Cao huyết áp vẫn được xem là bệnh người già, nhưng thật ra đây là bệnh của mọi lứa tuổi, thậm chí ở trẻ bảy ngày tuổi nếu huyết áp của bé lớn hơn 96mmHg. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu cao huyết áp của người trẻ mà không điều trị thì tuổi thọ sẽ giảm 10 – 20 năm so với người già bị cao huyết áp. Do đó, phát hiện sớm bệnh cao huyết áp là rất quan trọng đối với cộng đồng. . | Điều trị cao huyết áp không dùng thuốc Cao huyết áp vẫn được xem là bệnh người già nhưng thật ra đây là bệnh của mọi lứa tuồi thậm chí ở trẻ bảy ngày tuồi nếu huyết áp của bé lớn hơn 96mmHg. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu cao huyết áp của người trẻ mà không điều trị thì tuồi thọ sẽ giảm 10 - 20 năm so với người già bị cao huyết áp. Do đó phát hiện sớm bệnh cao huyết áp là rất quan trọng đối với cộng đồng. 1 Để phát hiện chính xác và sớm bệnh cao huyết áp chúng ta cần đo huyết áp cho cả trẻ em kiểm tra huyết áp định kỳ và chỉ xác định có cao huyết áp khi đã đo 2 - 3 lần khác nhau trong vòng vài tuần ở những điều kiện tối ưu như sau khi nghỉ ngơi 15 phút sau đi tiểu nhiệt độ môi trường phù hợp đo ở tư thế tay ở vị trí ngang tim dùng băng quấn phù hợp với lứa tuổi và đo ở cả haitay. Khi đã phát hiện cao huyết áp chúng ta cũng không nhất thiết phải uống thuốc ngay ngoại trừ những trường hợp cao huyết áp kịch phát 210 120mmHg bởi cao huyết áp có thể kiểm soát bởi chế độ ăn sinh hoạt như sau. Những thứ phải giảm 2 Giảm muối biện pháp hàng đầu trong điều trị hạ áp có 60 người cao huyết áp có thể kiểm soát được bằng cách giảm muối trong chế độ ăn. Nên giới hạn muối ở mức 5g ngày. Ngoài lượng muối có sẵn trong thực phẩm 2g đối với thức ăn không ướp muối lượng muối dùng để nêm vào thức ăn mỗi ngày là một muỗng càphê muối gạt ngang hoặc hai muỗng càphê nước mắm hoặc ba muỗng xì dầu chứa khoảng 3g muối . Bạn không nên thêm nước mắm nước tương với các thức ăn đã nêm nếm hoặc khi ăn trái cây không nên chấm muối. Loại các thức ăn mặn như mắm dưa cà muối cá khô ra khỏi thực đơn mỗi ngày. Mỗi chén canh chứa khoảng 0 8g muối tuỳ theo thực đơn và thời tiết bạn có thể húp hết nước. Ví dụ trời nóng không ăn món kho bạn có thể húp hết nước của hai chén canh trong hai bữa cơm chính. Đối với các loại thức ăn như phở hủ tíu mỗi tô chứa 1 8 - 2g muối bạn chỉ nên húp một phần nước khi ăn. Đối với mì tôm chỉ nên nêm 1 3 - 1 2 gói bột nêm vì mỗi gói mì chứa khoảng 4g muối vượt quá 3g muối dành

• Y học thường thức
• bệnh cao huyết áp
• cao huyết áp ở người trẻ
• cao huyết áp ở người lớn tuổi
• điều trị cao huyết áp
• hướn gđiều trị huyết áp
• chữa huyết áp không cần dùng thuốc
• cách chữa huyết áp dân gian
• Chữa bệnh cao huyết áp và biến chứng
• Cách chữa bệnh cao huyết áp
• Bài thuốc cổ truyến kinh nghiệm chữa bệnh cao áp huyết
• Bài thuốc phòng và chữa cao áp huyết đơn thuần
• Bài thuốc phòng và chữa cao áp huyết do tim mạch
• Bài thuốc phòng và chữa cao áp huyết do cholesterol
• Bài thuốc phòng và chữa cao áp huyết do thận
• Bài thuốc chữa cao áp huyết biến chứng cấm khẩu
• Cách điều trị bệnh cao huyết áp
• Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp
• Triệu chứng bệnh cao huyết áp
• Tác hại của bệnh cao huyết áp
• Sử dụng thuốc cho điều trị bệnh cao huyết áp
• Điều trị bệnh cao huyết áp
• Tổng quan về bệnh cao huyết áp
• Phân loại cao huyết áp
• Cơ chế sinh bệnh cao huyết áp
• Phòng trị bệnh cao huyết áp
• Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh cao huyết áp
• Phòng ngừa bệnh cao huyết áp
• Thực đơn cho người bị cao huyết áp
• Dinh dưỡng cho người mắc cao huyết áp
• hướng dẫn điều trị Bệnh cao huyết áp
• phương pháp điều trị Bệnh cao huyết áp
• huyết áp cao
• kinh nghiệm điều trị Bệnh cao huyết áp
• Bài thuốc kinh nghiệm Đông y chữa bệnh cao huyết áp
• Dấu hiệu cao áp huyết
• Phòng ngừa cao áp huyết bằng món ăn
• Phòng ngừa cao áp huyết bằng thức uống
• đại cương huyết áp cao
• điều trị huyết áp cao
• phòng chống huyết áp cao
• giải phẫu bệnh huyết áp cao
• bệnh huyết áp cao
• Báo cáo tiểu luận
• Dinh dưỡng bệnh cao huyết áp
• Tai biến mạch máu não
• Thực phẩm người cao huyết áp
• Sự dao động của huyết áp
• Biểu hiện cao huyết áp
• Cao huyết áp trong thai kỳ
• Bài giảng Cao huyết áp và thai kỳ
• Bệnh học cao huyết áp trong thai kỳ
• Bệnh sinh cao huyết áp trong thai kỳ
• Điều trị cao huyết áp trong thai kỳ
• Nguyên nhân cao huyết áp trong thai kỳ
• Tăng huyết áp cao tuổi
• Điều trị tăng huyết áp cao tuổi
• Vấn đề tăng huyết áp cao tuổi
• Bệnh tăng huyết áp cao tuổi
• Cấu trúc bệnh tăng huyết áp
• Sinh lý bệnh tăng huyết áp
• Tài liệu Bệnh cao huyết áp
• Giới thiệu bệnh cao huyết áp
• Định nghĩa huyết áp
• Nguyên nhân gây cao huyết áp
• Cách giảm huyết áp
• Thuốc điều trị cao huyết áp
• người bệnh cao huyết áp
• dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp
• thực đơn cho người bệnh cao huyết áp