TAILIEUCHUNG - Rau mầm cho sức khỏe

Bạn đã bao giờ nghe nói về loại rau có khả năng tiếp tục sản sinh vitamin ngay cả khi ta đã thu hoạch? Rau mầm chính là một loại như thế. | Rau mầm cho sức khỏe Bạn đã bao giờ nghe nói về loại rau có khả năng tiếp tục sản sinh vitamin ngay cả khi ta đã thu hoạch Rau mầm chính là một loại như thế. Cải mầm nấu cá thát lát Nguyên liệu 200g cải mầm 150g cá thát lát 2 tai mộc nhĩ 2 tai nấm đông cô tươi 2 nhánh đầu hành trắng hạt nêm nước mắm tiêu. Thực hiện Cải mầm rửa sạch để ráo. Mộc nhĩ ngâm mềm thái nhỏ. Nấm đông cô rửa sạch thái nhỏ. Đầu hành đập giập băm nhỏ. Cá thát lát quết với đầu hành cho 1 thìa cà-phê nước mắm 1 3 thìa cà-phê tiêu trộn đều với mộc nhĩ nấm đông cô. Đun sôi 1 lít nước dùng lấy thìa cho từng viên cá vào. Nêm 1 thìa súp hạt nêm cho cải mầm vào đảo đều. Nấu cho nước sôi lại tắt lửa. Bí quyết Múc ra tô rắc tiêu dùng nóng. Salad cải mầm Nguyên liệu 150g cải mầm 100g xà lách các loại 100g củ hành tím 100g ớt chuông v àng xanh đỏ 200g phi-lê cá lóc 2 thìa súp giấm đường hạt nêm tiêu dầu ô-liu dầu ăn. Thực hiện Củ hành tím thái mỏng để lại một ít xay nhuyễn. Ớt chuông thái sợi. Xà-lách cải mầm rửa sạch. Phi-lê cá thái miếng. Ướp cá với 1 thìa cà-phê hạt nêm 1 3 thìa cà-phê tiêu để thấm gia vị. Đun nóng 1 thìa súp dầu. Cho cá vào áp chảo rán chín vàng. Nước sốt dầu giấm Trộn đều 2 thìa súp giấm 2 thìa súp đường 1 thìa cà-phê hạt nêm 1 2 thìa cà-phê tiêu 1 thìa cà-phê hành tím xay 2 thìa súp dầu ô-liu. Xếp xà lách cải mầm hành tím ớt ra đĩa. Khi dùng cho cá lên trên rưới nước sốt dầu giấm. Bí quyết Dùng ngay sau khi trộn. Rau mầm là một trong những loại thực phẩm hoàn hảo và dinh dưỡng nhất hiện nay. Chúng có nguồn vitamin khoáng chất protein và enzyme vô cùng dồi dào. Gần đây tại Mỹ nhiều nghiên cứu khoa học đã đề cập đến tầm quan trọng của chúng trong chế độ ăn kiêng. Rau mầm là thực phẩm sống. Thậm chí khi ta đã thu hoạch ướp lạnh chúng vẫn tiếp tục lớn và nguồn vitamin tăng từng ngày. Các nhà nghiên cứu trường đại học Y Johns Hopkins cho biết những mầm hạt súp-lơ xanh chứa một lượng hợp chất chống ung thư cao đáng kinh ngạc gấp 20-50 lần so với súp-lơ đã trưởng thành. Rau mầm là thực .

• Ẩm thực
• Thực phẩm giúp da đẹp
• chăm sóc da
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• làm sao để giảm cân
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• thực phẩm giúp làn da khoẻ đẹp
• Thực phẩm xoá sạch nếp nhăn
• bí quyết để có làm đẹp da
• cách chăm sóc da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• mẹo làm đẹp da
• cách làm trắng da
• bí quyết làm đẹp da
• nghệ thuật làm đẹp da
• Mẹo làm giảm nếp nhăn ở mặt
• thực phẩm chống lão hóa
• thực phẩm chức năng
• thực phẩm trị bệnh
• văn hóa
• nghệ thuật
• thời trang
• bí quyết làm đẹp
• thực phẩm giúp đẹp da
• cách chống lão hoá da
• cách dưỡng da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách chống lão hóa da
• cách chống nhăn da
• nghệ thuật làm đẹp
• nghệ thuậ
• chăm sóc da mùa hè
• mẹo trang điểm đẹp
• bí quyết giảm cân
• cách chọn trang phục
• cách chăm sóc tóc
• mẹo chống lão hóa da