Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Giúp bạn giảm cân hiệu quả
TAILIEUCHUNG - Giúp bạn giảm cân hiệu quả
Khía cạnh tinh thần của việc giảm và duy trì trọng lượng cơ thể thường bị bỏ qua. Có chuyên gia cho rằng lý do chính mà nhiều người bị "hồi lại" số trọng lượng đã mất là vì họ không bao giờ thay đổi quan điểm của mình về thức ăn và các bài tập thể dục. | Giúp bạn giảm cân hiệu quả Khía cạnh tinh thần của việc giảm và duy trì trọng lượng cơ thể thường bị bỏ qua. Có chuyên gia cho rằng lý do chính mà nhiều người bị hồi lại số trọng lượng đã mất là vì họ không bao giờ thay đổi quan điểm của mình về thức ăn và các bài tập thể dục. Họ chỉ thay đổi chế độ ăn tạm thời và thậm chí còn quay lại những thói quen cũ. Giảm cân bao nhiêu không thành vấn đề cho dù đó là bằng ăn kiêng tập luyện thuốc giảm cân hay phẫu thuật để duy trì vóc dáng thanh mảnh bạn vẫn phải tuân thủ chế độ ăn lành mạnh cũng như tập tành thường xuyên. Để điều chỉnh suy nghĩ của mình các bạn nên tham khảo một số phương pháp hữu ích sau đây nhưng cần có đầu óc linh hoạt và thiện chí thay đổi. 1. Thay vì nghĩ tới những đồ ăn ngon yêu thích bạn hãy làm việc gì đó khiến mình cảm thấy khá hơn. Khi tinh thần đi xuống hay chán nản bạn có thể xem một bộ phim hay đọc một cuốn sách thú vị gọi điện cho bạn bè đi ngủ hay làm bất cứ việc gì làm bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn cho rằng đồ ăn mang tới sự thoải mái hãy nghĩ xem bạn sẽ thấy bất tiện thế nào khi bạn không thể vắt chéo chân hay leo cầu thang mà không phải thở dốc. 2. Thay vì coi đồ ăn như một phần thưởng hãy nghĩ tới 1 cách thưởng khác cho bản thân. Bạn có thể mua thứ gì đó xinh xắn cho mình hay nghỉ xả hơi 1 ngày trọn vẹn. 3. Thay vì nghĩ đồ ăn vặt ngon hấp dẫn hãy cân nhắc tới trái cây và rau xanh. Sau một thời gian ngắn thực phẩm lành mạnh sẽ bắt đầu có vị ngon hơn những loại thực phẩm không tốt cho bạn. Trước khi tưởng tượng xem đồ ăn chiên mặn tốt như thế nào hãy dừng lại và nghĩ hậu quả chúng gây ra đối với sức khoẻ của bạn như huyết áp tăng hay nghẽn mạch. 4. Thay vì ăn uống không suy nghĩ chỉ dựa trên khẩu vị bạn nên chấm dứt và nghĩ tới giá trị dinh dưỡng của những thứ bạn ăn. Đọc nhãn ghi giá trị dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm. Nghĩ về sự hồng hào tươi tắn của sắc thái mà bạn sẽ có được khi ăn uống lành mạnh. Nghĩ tới những căn bệnh và phương pháp điều trị bạn tránh được vì cách ăn uống khoa học .
Quốc Hiển
45
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những mẫu nail ngộ ngĩnh cho mùa giáng sinh
13
71
0
Giáng sinh diệu kỳ với thời trang
8
70
0
Những sắc màu trang diểm đình đám mùa Giáng sinh
8
70
0
Sắc màu trang điểm đón Giáng sinh
5
65
0
Giáng sinh ấm áp với khăn quàng
11
83
0
Kết hợp trang phục đi chơi Giáng sinh
16
78
0
Những họa tiết mang sắc màu Giáng Sinh
14
67
0
Mũ muôn sắc mùa giáng sinh
14
77
0
8 bước trang điểm tự nhiên cho phụ nữ U40
7
61
0
10 cách giảm cân sau khi sinh con
4
58
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461848
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22537
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10868
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10031
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9492
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8252
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8208
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6649
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5758
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
thời trang cho giáng sinh
cách phối đồ đẹp
thời trang cho bạn gái
phong cách thời trang mới
bí quyết làm đẹp
mẫu nail cho giáng sinh
bí kíp cho giáng sinh
mẹo hay cho giáng sinh
văn hóa nghệ thuật
thời trang làm đẹp
phụ nữ làm đẹp
khăn quàng cho giáng sinh
phối đồ đi chơi giáng sinh
đẹp với họa tiết Giáng Sinh
mũ giáng sinh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
181
0
20-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
173
0
20-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
20-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
20-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
138
0
20-04-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
175
2
20-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
137
0
20-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
150
0
20-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
158
1
20-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
129
2
20-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5617
1333
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3752
1229
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5259
1127
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8252
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3475
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10868
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3671
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4031
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4109
479
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.