TAILIEUCHUNG - Giữ cho móng em xinh

Bạn có biết, móng chân và móng tay có thể phản ánh một phần phần nào sức khoẻ của bạn? Móng tay hoặc móng chân khoẻ mạnh thường cứng, chắc và có màu hồng đặc trưng, nhưng đôi khi, chúng thay đổi về màu sắc hoặc độ cứng, và điều đó thường b áo hiệu cơ thể bạn đang thiếu một loại dưỡng chất, vitamin hay khoáng chất nào đó. | Giữ cho móng em xinh Bạn có biết móng chân và móng tay có thể phản ánh một phần phần nào sức khoẻ của bạn Móng tay hoặc móng chân khoẻ mạnh thường cứng chắc và có màu hồng đặc trưng nhưng đôi khi chúng thay đổi về màu sắc hoặc độ cứng và điều đó thường b áo hiệu cơ thể bạn đang thiếu một loại dưỡng chất vitamin hay khoáng chất nào đó. Ảnh minh họa Nếu bạn giữ móng chân móng tay mình khoẻ mạnh điều đó thể hiện ở kết cấu và màu sắc của móng. Giữ móng khoẻ có 2 điều lợi giúp ngón tay ngón chân xinh xắn hơn và biết được liệu bạn có vấn đề gì về sức khoẻ hay không. Bước đầu tiên để có móng tay móng chân khoẻ mạnh là ăn những thức ăn lành mạnh hơn. Bạn vẫn có thể thưởng thức những món ăn mình thích nhưng bạn nên chú ý ăn thêm nhiều hoa quả rau đậu cá và trứng. Danh sách những thức ăn có lợi cho móng khá dài táo măng tây gạo lứt dưa chuột trứng tỏi nho gan đậu hành cá hồi tảo đậu nành cá thu. Ngoài ra bạn có thể tham khảo những lời khuyên sau đây - Ăn những thức ăn chứa nhiều canxi và kẽm. Canxi có thể giúp móng mọc nhanh đôi khi trên móng tay bạn xuất hiện những chấm trắng nho nhỏ đó là vì bạn chưa ăn đủ canxi đấy . - Ăn ít đường và giảm đồ uống có cồn. - Không dùng móng tay để cạy nắp hộp bóc vỏ hoa quả cứng. - Không cắn móng tay. Nếu cắn móng tay đã thành thói quen bạn hãy thử sơn móng hoặc bôi một chút kháng sinh lên móng để bỏ dần thói quen xấu đó. - Khôngtự bóc da ở cạnh móng tay. Hãy dùng kéo bấm móng tay bấm nhẹ để lấy đi phần da dày tránh làm tổn thương da và mô. - Ăn ít chất béo bão hoà saturated fat . - Ăn đủ protein. - Tăng cường vitamin A B C D E. - Cắt ngắn móng tay để tránh gẫy. - Dưỡng móng tay thường xuyên. Khi bạn bôi kem dưỡng lên tay chân hay các phần khác của cơ thể hãy thoa một chút lên móng và phần xung quanh móng. - Giảm lượng bơ sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày. - Dùng dũa để làm tròn các cạnh sắc khi móng tay bị gãy hoặc sau khi cắt móng. Nếu bạn muốn có móng tay móng chân khoẻ mạnh và đẹp đẽ bạn không cần phải tốn tiền tới tiệm làm móng. Hãy ăn

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.