TAILIEUCHUNG - Ăn uống chống cảm cúm mùa nắng

Trong dịp hè, do nắng nóng cơ thể không kịp thời tự điều chỉnh để thích ứng nên dễ bị cảm. Ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, có thể ăn hay uống bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp tăng cường thể lực. Ảnh: minh họa - Internet Cảm lạnh là tình trạng nhiễm một trong 120 virut ở đường hô hấp trên. Bệnh cúm cũng là tình trạng nhiễm virut và cũng có các triệu chứng tương tự nhưng thường nặng hơn. Thường thấy biểu hiện trong cảm cúm bao gồm. | Ăn uống chống cảm cúm mùa nắng Trong dịp hè do nắng nóng cơ thể không kịp thời tự điều chỉnh để thích ứng nên dễ bị cảm. Ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian có thể ăn hay uống bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp tăng cường thể lực. Anh minh họa - Internet Cảm lạnh là tình trạng nhiễm một trong 120 virut ở đường hô hấp trên. Bệnh cúm cũng là tình trạng nhiễm virut và cũng có các triệu chứng tương tự nhưng thường nặng hơn. Thường thấy biếu hiện trong cảm cúm bao gồm đau đầu viêm họng ho chảy nước mũi và mệt mỏi. Cúm thường cũng có biếu hiện này và thêm đau mắt sưng tấy và cảm thấy nặng đầu. Do vậy một trong những điếm quan trọng trong việc trị liệu virut là tăng cường sức chống đỡ của hệ miễn dịch. Bởi thế cần bổ sung các loại vitamin như Vitamin C Giúp cải thiện hệ miễn dịch bằng cách tăng cường khả năng sản xuất protein có khả năng ức chế virut. Kẽm Là khoáng chất chống virut và chống ôxy hóa rất cần cho sự hoạt động của các tế bào miễn dịch. Vitamin A Đẩy mạnh quá trình lành màng nhầy ở phổi và họng giúp chống lại chứng viêm hiệu quả hơn. Đồng thời nên ăn các loại thực phẩm hạt họ hạnh nhân và các loại hạt đậu đỗ để bổ sung các chất chống ôxy hóa và kẽm. Bất cứ tác nhân nào gây kích thích và làm sưng tấy họng đều là nguyên nhân dẫn tới viêm và thường là hậu quả của bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Trong viêm họng có thể là viêm hầu họng viêm thanh quản hay viêm amidan. Nói chung hầu hết các loại viêm họng đều là do tình trạng nhiễm virut. Một số rất ít là do nhiễm khuẩn thường là .

• Y học thường thức
• 15) sức khỏe nam giới
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khoẻ
• chăm sóc trẻ em
• thảo dược trị bệnh