TAILIEUCHUNG - Chống già trước tuổi

Lão hóa là điều không thể tránh, nhưng nếu "cái già" đến sớm lại là vấn đề lớn đối với phái đẹp. Do đó. các nhà lão khoa Mỹ đưa ra 8 bí quyết "hãm phanh" để bạn gái không bị già trước tuổi. 1. Bạn phải không muốn chóng già. Điều đó có nghĩa là bạn phải quyết tâm cố gắng duy trì được vẻ thanh xuân, tươi mát của mình càng lâu càng tốt. Sự nỗ lực này phải có sự "hợp lực" của cả cơ thể, tình cảm và lý trí của bạn. . | Chống già trước tuổi Lão hóa là điều không thể tránh nhưng nếu cái già đến sớm lại là vấn đề lớn đối với phái đẹp. Do đó. các nhà lão khoa Mỹ đưa ra 8 bí quyết hãm phanh để bạn gái không bị già trước tuổi. 1. Bạn phải không muốn chóng già. Điều đó có nghĩa là bạn phải quyết tâm cố gắng duy trì được vẻ thanh xuân tươi mát của mình càng lâu càng tốt. Sự nỗ lực này phải có sự hợp lực của cả cơ thể tình cảm và lý trí của bạn. 2. Bạn phải giữ cho tâm hồn trẻ trung. Bạn không nên cả nghĩ hay lo lắng điều gì quá mức hoặc vô cớ dám làm dám chịu trách nhiệm thường xuyên có ý tưởng sáng kiến mới trong công việc không nản chí trước khó khăn thử thách ưa thích tự do phóng khoáng lạc quan yêu đời và điều quan trọng là luôn hy vọng ở tương lai tươi sáng. 3. Giảm bớt sự căng thẳng. Đây là một đồng minh của sự lão hóa vì vậy bạn phải tránh rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức cố gắng giải toả tâm trạng của mình bằng các hoạt động giải trí thư giãn để đầu óc trở lại cân bằng. 4. Quan hệ vợ chồng mãn nguyện. Sự hoà hợp vợ chồng cả về thể xác lẫn tâm hồn khiến cho bạn có cảm giác thư thái ăn ngủ tốt kích thích cơ thể tăng hormone giới tính giúp cho bạn gái luôn vui khoẻ tươi tắn nhuận sắc. 5. Tập thể dục thể thao đều đặn. Hoạt động này giúp lưu thông khí huyết cơ thể khoẻ khoắn săn chắc tăng sức đề kháng với bệnh tật chất sung sướng trong người luôn dồi dào và chắc chắn giúp bạn trẻ lâu. 6. Có chế độ ăn uống điều độ hợp vệ sinh. Bạn cần khó tính trong việc lựa chọn thực phẩm theo nguyên tắc an toàn chất lượng đa dạng đặc biệt nên uống nhiều nước ăn nhiều rau quả hạn chế mỡ đường đồ uống có ga cồn để hệ tiêu hóa vận hành tốt không bị quá cân hoặc mắc các bệnh mãn tính. 7. Nghỉ ngơi hợp lý. Thời gian ngủ và thư giãn có ý nghĩa quan trọng giúp cho cơ thể hồi phục và điều chỉnh cân bằng các chức năng và cơ chế sinh hóa đảm bảo cho cơ thể hoạt động trơn tru không bị mỏi mòn kiệt sức. Tốt nhất bạn phải đảm bảo thời lượng ngủ khoảng 7-8 tiếng ngày trong đó ít nhất có 15 phút chợp mắt buổi

• Thời trang - Làm đẹp
• thời trang cho giáng sinh
• cách phối đồ đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phong cách thời trang mới
• bí quyết làm đẹp
• mẫu nail cho giáng sinh
• bí kíp cho giáng sinh
• mẹo hay cho giáng sinh
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• khăn quàng cho giáng sinh
• phối đồ đi chơi giáng sinh
• đẹp với họa tiết Giáng Sinh
• mũ giáng sinh