Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
37 thế võ thái cực quyền dưỡng sinh part 5
TAILIEUCHUNG - 37 thế võ thái cực quyền dưỡng sinh part 5
Tham khảo tài liệu '37 thế võ thái cực quyền dưỡng sinh part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | THE TẶPIX ĐÃO NIẸM HAU 10 động tác cất nghĩa tư thế Đây là một thế tấn công dưới dạng rút lui. Lực tấn cõng trực diện cùa dịch thủ bị vô hiệu hóa bởi né ngang hoặc do đó bị đẩy tui. Động tác 1 - Tay phải đẩy ngược Hạ thấp cùi chỏ trái để cho đàu cùi chỏ thẳng hàng vđi đầu gối trái lòng bàn tay quay phải. bồng thdi để ngón trái của tay phải hướng dẫn bàn tay phải chuyển lên phía tntôc cùa đầu gối phải để dẩy ngược nghĩa tà đẩy vđi lòng bàn tay ngửa lên các ngón tay nghiêng xuống. Tia nhìn tập trung vào lòng bàn tay phẳi chân trái vẫn đõ sức nặng của bạn cẳng trái vẫn còn giơ cao lơ lửng. Tập trung chú ý vào lòng bàn tay phải. Hình 73 Tự câm Ấm ở quanh hông ở lòng bàn tay phải. Động tác thứ 2 - Tay ưái đẩy tđi Với ngón cái tay phải hương dẫn quay bàn tay phải về phía trái đế quét phía phải của đầu gối trái kể cả mu bàn chân và trượt tới cạnh xương chậu hạ lòng bàn tay những ngón tay xìa tơi 70 trước. Đồng thời buông lỏng gối phải để đưa thân trên hạ thấp nhẹ nhang. Bây giờ với ngón tay đeo nhẫn trái hưđng dẫn ném tay trái vào thế đẩy ra phía trưđc để nghỉ ở trên gối phải trong khi nâng cẳng trái lên và duỗi ra càng xa càng tốt. Khi gót chân đã chậm đất rồi và quay nhẹ ra ngoài thì gếi phải sẽ tự nhiên khum xuống ở vào tư thế người bắn cung phải. Sức nặng giờ đây dồn lên chân phải - tia nhìn hưđng về ngón trỏ trái sự tập trung vào hông bàn tay phải. Trong suốt thế tập này bạn phải đặc biệt quan tâm để có sự phối hợp đồng bộ cùa thân trên và tứ chi khi quay trái quay phải. Hình 74 75 Tự cảm Thư giãn và ấm ở chân trái. Tăn tăn ở hai lòng bàn tay. 71 Động tác 3 - Bàn tay trái đẩy xuống Buông lỏng nắm đấm trái hất bàn tay trái về phía bên phải đằng trước để quạt từ từ xuống phía dưđi vđi các ngón tay hưđng dẫn. Đồng thời chuyển sức nặng sang cẳng trái để vào thế đình tấn trải vôi các ngón chân uốn cong lên lòng bàn tay thẳng hàng với ngón cái chân phải. Đồng thời buông lỏng cổ tay phải để nâng nó bên cạnh tai phải. Đây giờ sức nặng của bạn dần lên bàn chân trái tia nhìn .
Ngân Hà
90
17
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Thái cực quyền dưỡng sinh
125
158
2
Ebook Thái cực quyền dưỡng sinh - Nguyễn Thị Hồng Vân
125
99
1
Thái cực quyền dưỡng sinh: Phần 1
80
29
1
Ebook 37 Thế võ thái cực quyền dưỡng sinh - NXB Trẻ
168
107
1
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 1
9
79
1
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 2
9
65
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 3
9
79
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 4
9
50
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 5
9
69
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 6
9
74
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22613
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10060
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9515
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
thái cực quyền dưỡng sinh
hương dẫn tập dưỡng sinh
kinh nghiệm tập dưỡng sinh
cẩm nang tập dưỡng sinh
phương pháp tập dưỡng sinh
Ebook Thái cực quyền dưỡng sinh
Sách Thái cực quyền dưỡng sinh
Thái cực quyền
Khai mở cánh cổng năng lượng
Thái cực khí công
Quyền dưỡng sinh
Thái cực công khí
Thể thao võ thuật
Thể thao trí tuệ
Thể dục thể thao
37 thế võ Thái cực quyền
Võ Thái cực quyền
Thủ huy tỳ bà
Ngọc nữ xuyên thoa
Kim kê độc lập
37 Thế võ thái cực quyền dưỡng sinh
Tập dưỡng sinh
Bài tập thể dục
Bài tập thể chất
Thái cực quyền đơn giản 24 thế
hướng dẫn tập dưỡng sinh
Bài tập thể hình
Bài tập dưỡng sinh
Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế
Hướng dẫn tập thái cực quyền
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
174
0
25-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
170
0
25-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
25-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
25-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
25-04-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
143
3
25-04-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
107
0
25-04-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
99
0
25-04-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
101
0
25-04-2024
Loading Data into a Database - 19
40
97
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5695
1353
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5311
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3492
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.