TAILIEUCHUNG - Hội chứng "văn phòng kín"

Làm việc trong môi trường văn phòng hiện đại, không tiếp xúc trực tiếp với khói bụi, nắng mưa, vậy mà bạn vẫn thấy mệt mỏi. Thực tế, bạn đã mắc phải một số bệnh thuộc hội chứng "văn phòng kín" Theo nghiên cứu, thời gian chúng ta trong văn phòng chiếm từ 60% đến 80% cuộc đời. Trong đó, gần một nửa thời gian này dành cho những hoạt động diễn ra tại công sở. Môi trường làm việc khép kín, đầy đủ tiện nghi nhưng lại thiếu không khí trong lành, thiếu ánh sáng tự nhiên, sử dụng nhiều. | Hội chứng văn phòng kín Làm việc trong môi trường văn phòng hiện đại không tiếp xúc trực tiếp với khói bụi nắng mưa vậy mà bạn vẫn thấy mệt mỏi. Thực tế bạn đã mắc phải một số bệnh thuộc hội chứng văn phòng kín Theo nghiên cứu thời gian chúng ta trong văn phòng chiếm từ 60 đến 80 cuộc đời. Trong đó gần một nửa thời gian này dành cho những hoạt động diễn ra tại công sở. Môi trường làm việc khép kín đầy đủ tiện nghi nhưng lại thiếu không khí trong lành thiếu ánh sáng tự nhiên sử dụng nhiều thiết bị có phóng xạ như máy tính máy in. là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh lý đặc trưng. Biểu hiện của những chứng bệnh này thường chậm không rõ rệt thậm chí sẽ nhanh chóng biến mất khi bạn bước khỏi nơi làm việc. Hội chứng đau ống cổ tay do sử dụng máy vi tính quá nhiều Hội chứng này ngày càng trở nên phổ biến do số lượng người sử dụng máy vi tính không ngừng gia tăng. Một trong những nguyên nhân gây bệnh là do dùng chuột và bàn phím không đúng trong một thời gian dài. Điều đó gây chấn thương mạn tính vùng cổ tay khuỷu và vai dẫn đến chèn ép thần kinh giữa. Thần kinh giữa chi phối cảm giác ngón trỏ ngón giữa phần gan bàn tay dưới hai ngón đó và chỉ huy vận động cho các cơ ngón tay đặc biệt là vùng mô cái. Khi thần kinh này bị chèn ép người bệnh thường có cảm giác tê nóng bỏng và đau nhói ở tay. Cơn đau có thể xuất hiện khi bạn đang chạy xe cầm bút thao tác trên máy tính hay lúc đang ngủ. Nếu không được điều trị bệnh sẽ ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hàng ngày do rôi loạn vận động bàn tay giảm sự khéo léo khi thực hiện các động tác yếu và teo khôi cơ ở vùng mô cái. Để phòng tránh hội chứng ông cổ tay bên cạnh việc ngồi đúng tư thế bạn cần chú ý đặt bàn phiém và chuột ngang hoặc thấp hơn khuỷu tay. Hãy dành thời gian để các cơ nghỉ ngơi mỗi 45 phút một lần. Đồng thời thường xuyên xoa bóp để nâng sức bền và gia tăng tuần hoàn máu đến vùng vai cổ tay. Ngoài ra nên dùng bổ sung vitamin B6. Những biểu diện bệnh lý liên quan đến thị lực do máy tính Khô mắt là chứng bệnh thường .

• Kỹ năng làm việc nhóm
• Mẹo làm việc
• áp lực công việc
• kỹ năng cá nhân
• bí quyết giao tiếp
• ứng xử công sử
• mẹo công sở
• kỹ năng làm việc
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết làm việc
• nghệ thuật làm việc
• lịch làm việc
• Làm việc cực lực
• hiệu quả làm việc
• nguyên tắc làm việc
• sức mạnh làm việc
• mẹo làm việc ngành IT
• Cách nạp năng lượng làm việc
• kinh nghiệm làm việc hiệu quả
• tác phong nơi công sở
• bí quyết làm việc thành công
• Sinh viên và công việc
• cách làm việc
• làm việc chuyên nghiệp
• thủ thuật khi làm việc
• phương pháp làm việc hiệu quả
• Mẹo nhỏ làm việc hiệu quả
• kỹ năng công sở
• bí quyết làm việc hiệu quả
• cách thành công trong công việc
• tạo dựng một ngày làm việc hiệu quả
• Thúc đẩy tinh thần làm việc nhóm
• kỹ năng làm việc nhóm
• cách quản lý nhóm
• nguyên tắc làm việc nhóm
• mẹo làm việc theo nhó
• tăng năng suất làm việc
• Đánh giá hiệu suất làm việc
• làm việc nhóm
• làm việc tại nhà
• không làm ở văn phòng
• Làm việc theo nhóm và 15 quy luật
• khả năng làm việc theo nhóm
• mẹo làm việc theo nhóm
• Tạo ra nhóm làm việc hiệu quả
• tâm lý làm việc
• kỹ năng đàm phán
• Khả năng làm việc
• đánh giá khả năng làm việc nhóm
• Các tiêu chuẩn để đánh giá khả năng làm việc nhóm
• Xây dựng tinh thần làm việc nhóm
• mẹo làm việc nhạy bén
• Năng động khi làm việc
• tiêu chí khi làm việc nhóm
• Sức mạnh làm việc nhóm
• lưu ý khi Làm việc nhóm
• Những điều cần biết khi làm việc theo nhóm
• lưu ý khi làm việc theo nhóm