Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe trẻ em
Giúp mẹ không mệt khi bế bé
TAILIEUCHUNG - Giúp mẹ không mệt khi bế bé
Sau khi sinh bé các mẹ phải thường xuyên bế bé và thấy bị nhức mỏi vô cùng, nhưng nếu biết cách, các mẹ sẽ “tiêu diệt” được chứng nhức mỏi ở vùng hông, lưng . Dưới đây là một số bí quyết giúp các bà mẹ tránh tình trạng nhức mỏi vùng thắt lưng khi thường xuyên phải bế bé. 1. Không nên duỗi thẳng cánh tay để bế bé, đồng thời trước khi bế bạn nên để bé tì nhẹ cơ thể vào ngực mình. Làm như vậy sẽ tiết kiệm được rất nhiều sức lực bỏ ra | Giúp mẹ không mệt khi bế bé Sau khi sinh bé các mẹ phải thường xuyên bế bé và thấy bị nhức mỏi vô cùng nhưng nếu biết cách các mẹ sẽ tiêu diệt được chứng nhức mỏi ở vùng hông lưng . Dưới đây là một số bí quyết giúp các bà mẹ tránh tình trạng nhức mỏi vùng thắt lưng khi thường xuyên phải bế bé. 1. Không nên duỗi thẳng cánh tay để bế bé đồng thời trước khi bế bạn nên để bé tì nhẹ cơ thể vào ngực mình. Làm như vậy sẽ tiết kiệm được rất nhiều sức lực bỏ ra. Để hiểu phương pháp này rất đơn giản chỉ cần dựa trên nguyên lý thùng nước nếu bạn xách một thùng nước thì việc di chuyển thùng ra xa sẽ mất sức hơn rất nhiều so với di chuyển thùng về phía gần cơ thể mình. 2. Khi bế bé từ trong nôi lên trước hết bạn nên nghiêng nôi một chút và khẽ kéo bé về phía mình rồi mới nhấc cơ thể bé lên khỏi nôi. Không nên cúi xuống nôi theo phương thẳng đứng để bế bé lên vì như vậy thường gây tốn sức và mỏi cột sống. 3. Khi bế bé lên từ mặt sàn hay mặt đất thấp bạn nên gập đầu gối theo tư thế quỳ xuống mặt sàn nhưng không gập bụng sau đó ngồi xổm lấy lực từ các cơ ở chân để bế bé lên. Bế bé theo cách này bạn chú ý phải căng cơ bụng để lấy lực bế đồng thời giảm áp lực cho vùng thắt lưng tránh gây tổn thương cho cột sống. Đây là cũng là một trong những mẹo nhỏ để các bà mẹ cải thiện số đo vòng 2 sau khi sinh. 4. Các bé đang trong độ tuổi bú mẹ mỗi lần bú thường rất mất thời gian có bé còn vừa bú vừa đùa nghịch. Để tránh gây mỏi lưng khi cho con bú bạn nên để bé dựa vào bầu ngực thay vì cúi người để ôm đỡ bé. Khi cho bé ăn bạn nên ngồi trên ghế có lưng tựa thẳng không nên ngồi trên ghế sô-pha. Điểm mấu chốt của các phương pháp trên là làm thế nào để cơ thể bé tựa vào cơ thể mẹ giúp mẹ không bị mất sức nhiều và phòng tránh nguy cơ gây nhức mỏi cho các vùng cơ. Ngoài ra một thời gian ngắn sau khi sinh con các bà mẹ nên bắt đầu tập thể dục vùng bụng và lưng. Mỗi ngày chỉ cần 10 phút tập luyện co duỗi sẽ giúp khôi phục độ đàn hồi của các cơ bụng cơ lưng. Việc luyện tập có thể tranh thủ thực hiện .
Quang Dương
78
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giúp mẹ không mệt khi bế bé
4
63
0
Chăm sóc bé khi trở trời
4
37
0
6 cách chăm sóc da bé khi trời quá lạnh
3
47
0
Để trẻ không bị ốm khi tiết trời đầy sương và mưa ẩm
2
66
0
Bệnh Cúm trẻ em: Phòng bệnh khi trời trở lạnh
3
57
0
Lưu ý an toàn cho trẻ khi ở ngoài trời
6
45
0
Xử tri viêm mũi ở trẻ nhỏ khi trời lạnh
3
71
0
Trẻ ngồi trong xe ô tô khi trời nóng có thể bị tử vong
4
58
0
Trời rét đậm, trẻ mắc bệnh hô hấp tăng
3
52
0
Bệnh hen - Những lưu ý khi trời rétHen là bệnh viêm mạn tính của đường thở
4
47
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461864
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22635
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8230
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe trẻ em
chăm sóc trẻ khi trời rét
chăm sóc trẻ em
kinh nghiệm chăm trẻ
chăm sóc sức khỏe
chăm sóc trẻ em
kiến thức cần thiết về bé
bảo vệ bé
Sức khỏe của bé
bệnh trẻ em
cách chăm sóc bé
mẹo chữa bệnh cho bé
cách chữa bệnh cho bé
viêm đường hô hấp khi trời nồm
y học phổ thông
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
nghiên cứu y học
chăm sóc bé
sức khoẻ của bé
chăm sóc bé yêu
bé bị cận thị
tránh cận thị cho bé
bảo vệ mắt cho bé
bảo vệ bé khỏi cận thị
Cách chăm sóc đôi tai bé
Phương pháp chăm sóc đôi tai bé
Phương pháp chăm sóc bé
Cách bảo vệ đôi tai bé
Nguy cơ nhiễm trùng tai trẻ
Chăm sóc da trẻ trong mùa hè
chữa bệnh trẻ em
cách chăm sóc trẻ
dinh dưỡng cho bé
bảo vệ bé trước mùa hè
bảo vệ làn da bé
thực đơn cho bé
cách dạy bé
nghệ thuật dạy con
Dụng cụ chăm bé
dụng cụ bảo vệ
sức khỏe gia đình
bảo vệ sức khỏe
sức khỏe răng miệng
bảo vệ răng
chăm sóc răng
tổng quát về răng miệng
Trách nhiệm của học sinh
Bảo vệ an ninh tổ quốc
Nhiệm vụ bảo vệ an ninh tổ quốc
Học sinh bảo vệ an ninh tổ quốc
An ninh quốc gia
An ninh kinh tế
bảo vệ sức khỏe răng cho bé
sức khỏe trẻ em
kiến thức y học
trẻ sơ sinh
mẹ và bé
món ngon cho bé
cách nấu ăn cho bé
bảo vệ sức khoẻ trẻ em
biện pháp phòng và trị bệnh
bệnh thường gặp
cách chăm sóc sức khỏe
kiến thức y học cần biết
cẩm nang chăm sóc trẻ
giai đoạn phát triển của trẻ
những điều mẹ cần biết
các giai đoạn phát triển của trẻ
để bé thông minh
Trí tuệ của bé
Kỹ năng vệ sinh
mầm non
tiểu học
giáo dục
đào tạo
lớp lá
bác Bảo vệ và bác Lao công
Ngôi trường của bé
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
26-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
26-04-2024
Management and Services Part 1
10
156
0
26-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
26-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
26-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
138
0
26-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
137
0
26-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
26-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
137
0
26-04-2024
Christmas Meditations on the Twelve Holy Days
173
103
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5722
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.