TAILIEUCHUNG - Thực phẩm giúp xương gãy nhanh liền

Để tái tạo được tổ chức xương mới nơi bị gãy, cơ thể có nhu cầu nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng chủ yếu là các vi chất như canxi, magiê, kẽm, phốt pho, axit folic, vitamin B6, vitamin B12. Khi bị gãy xương, ngoài việc tuân thủ điều trị theo bác sĩ ngoại khoa, áp dụng một chế độ ăn khoa học, bổ sung các chất cần thiết sẽ giúp nhanh hồi phục hơn. Canxi và magiê là hai chất quan trọng giúp cho phản ứng sinh hóa tạo nên xương mới. Để cung cấp canxi, cần uống nhiều sữa,. | Thực phâm giúp xương gãy nhanh liền Đe tái tạo được tổ chức xương mới nơi bị gãy cơ thể có nhu cầu nhiều chất dinh dưỡng khác nhau nhưng chủ yếu là các vi chất như canxi magiê kẽm phốt pho axit folic vitamin B6 vitamin B12. Khi bị gãy xương ngoài việc tuân thủ điều trị theo bác sĩ ngoại khoa áp dụng một chế độ ăn khoa học bo sung các chất cần thiết sẽ giúp nhanh hồi phục hơn. Canxi và magiê là hai chất quan trọng giúp cho phản ứng sinh hóa tạo nên xương mới. Đe cung cấp canxi cần uống nhiều sữa ăn cá hồi vừng cải bắp. Còn đe có nhiều magiê cần ăn chuối rau xanh cá chép cá trích cá thu tôm sản phẩm chế biến từ sữa ngũ cốc bánh mỳ. Vi chất kẽm có tác dụng thúc đẩy vitamin D hoạt động và tăng hấp thụ canxi. Kẽm có nhiều trong cá bien hải sản hạt bí ngô hạt hướng dương đậu đỗ nấm ngũ cốc. Vi chất phốt pho cũng cần cho nhu cầu tái tạo xương mới có nhiều trong trứng cá muối đậu lòng đỏ trứng pho mát bí ngô. Axit folic và vitamin B6 cũng rất cần cho cấu tạo khung xương. Axit folic có nhiều trong chuối đậu rau xanh cam quýt. Vitamin B6 có nhiều trong chuối giăm bông lúa mỳ khoai tây tôm cá hồi thịt gà. Vitamin B12 rất cần cho sự hoạt .

• Y học thường thức
• 14) chuyên ngành y học
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• kiến thức sức khoẻ
• sức khoẻ người già
• Luận án tiến sĩ Y học
• Luận án chuyên ngành Y học
• Tai Mũi Họng
• Viêm mũi dị ứng
• Dị nguyên Dermatophagoides Pteronyssinus
• Luận án tiến sĩ
• Chuyên ngành Nhi khoa
• Markers chu chuyển xương
• Quá trình tiêu xương
• Chuyển hóa xương
• Hình thành mô dạng xương