TAILIEUCHUNG - 14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sốngKhởi đầu làm

14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sống Khởi đầu làm việc trong với tình hình không thuận lợi, một khối việc của văn phòng, trở về nhà cũng gặp khó khăn, hóa đơn hàng tháng chất đống ở trên bàn, thiếu ngủ và cứ lặp đi lặp lại từ ngày này sang ngày khác. Hãy dừng lại, bạn sẽ bị stress mất, và sức khỏe có thể bị đe dọa. Hãy tự đánh giá bản thân mình! Hãy làm một trong 15 giải pháp tự nhiên nhanh chóng và dễ dàng mất sự căng thẳng. | 14 Mẹo đon giản để giảm stress trong công việc và cuộc sống Khởi đầu làm việc trong với tình hình không thuận lợi một khối việc của văn phòng trở về nhà cũng gặp khó khăn hóa đơn hàng tháng chất đống ở trên bàn thiếu ngủ và cứ lặp đi lặp lại từ ngày này sang ngày khác. Hãy dừng lại bạn sẽ bị stress mất và sức khỏe có thể bị đe dọa. Hãy tự đánh giá bản thân mình Hãy làm một trong 15 giải pháp tự nhiên nhanh chóng và dễ dàng mất sự căng thẳng sau đây Mẹo số 1 Uống trà Uống trà đã được chứng minh có thể ảnh hưởng mức độ hóc môn stress trong cơ thể. Các chuyên gia người Anh khám phá rằng con người uống trà có thể phục hồi bệnh và giảm stress nhanh hơn so với họ uống những thứ khác ngoài trà. Trà chứa catechins polyphenols flavovoids và axit amin có thể ảnh hưởng neurotransmitter não và giảm mức cortisol hóc môn stress trong máu. Mẹo số 2 Ăn đậu phộng Không phải ý nghĩa điên khùng nhưng hãy ăn các loại đậu. Các loại đậu chứa nhiều trytophan và magnesium 2 chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sản xuất serotonin. Thậm chí hạnh nhân giàu chất dinh dưỡng làm mất đi stress như các loại vitamin B kẽm vitamin E chất chống oxit hóa. Mẹo số 3 Làm sạch lỗ tai Theo Ayurveda một môn khoa học đời sống Ản Độ có cách đây 5000 năm có thể biết huyệt nằm ở đâu huyệt để châm cứu tai có liên quan đến một vài phần khác trong cơ thể. Lissa Coffey nói nhà xuất bản DVD Dosha Yoga. Hãy làm sạch tai bạn để giảm sự căng thẳng tay phải tai phải và tay trái tai trái . Mẹo số 4 Dùng vitamin C Các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học Alabama đã chứng minh rằng vitamin C có thể làm giảm lượng hóc môn stress trong máu vì vậy cuối cùng để giảm phản ứng cơ thể đối với stress. Vài cuộc nghiên cứu cũng chứng minh dùng vitamin C rất có ích. Mẹo số 5 Tự thực hiện châm cứu Có nghĩa là ấn những huyệt trong cơ thể bằng tay hoặc ngón tay. Susan Lark . chuyên gia điều trị sức khỏe phụ nữ ví dụ đặt ngón tay trái vào đáy sọ sau đó mở rộng xuống một ngón tay sau đó sang trái mở rộng một ngón tay. Vị trí ngón tay

• Nghệ thuật sống
• nghệ thuật sống
• bí quyết làm người
• kỹ năng sống tốt
• kinh nghiệm sống
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• Mẹo công sở
• Nghệ thuật dung hòa
• nghệ thuật làm người
• phương châm sống
• lời hay ý đẹp
• truyện giáo dục
• Cách sống tốt
• Nghệ thuật sống thành công
• Nghệ thuật cuộc sống hiện đại
• Ebook 500 điều cấm kỵ trong cuộc sống
• Nghệ thuật sống hiện đại
• Những điều cấm kỵ trong cuộc sống
• Sách dạy kỹ năng sống
• Khoa học cuộc sống
• tư duy cuộc sống
• sống có ích
• sống tích cực
• thất bại trong cuộc sống
• bí kíp cho cuộc sống
• cẩm nang sống
• tâm lý con người
• sống có mục địch
• sống tốt hơn
• sức mạnh cuộc sống
• hương vị cuộc sống
• để cuộc sống thành công
• thành công trong cuộc sống
• để sống tốt
• nghệ thuật sống hạnh phúc
• ý nghĩa cuộc sống
• cuộc sống thành công
• để sống hạnh phúc
• bài học cuộc sống
• cuộc sống muôn màu
• tài liệu nghệ thuật sống
• câu chuyên nghệ thuật sống
• câu chuyện cuộc sống
• làm người tốt
• kỹ năng mềm
• kỹ năng quản lý
• 10 cách để sống hạnh phúc
• nghệ thuật sống cho đàn ông
• hạt giống tâm hồn
• đối mặt cuộc sống
• tâm lý học lứa tuổi
• phân tích tâm lý
• Nghệ thuật cân bằng sự sống và cái chết
• Triết lý cuộc sống
• Quy luật cuộc sống
• Nghệ thuật cuộc sống
• Phát triển tâm thức
• Nhà Triết học
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Món quà cuộc sống
• Qùa tặng cuộc sống
• Món quà từ lời khen ngợi
• Châm ngôn cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Gía trị sống
• Nghệ thuật tạo hình
• Lối sống đô thị
• Tìm hiểu nghệ thuật tạo hình
• Đặc trưng nghệ thuật tạo hình
• Nghiên cứu lối sống đô thị
• Tham khảo nghệ thuật tạo hình
• bài học từ cuộc sống
• Thông điệp cuộc sống
• kinh nghiệm trong cuộc sống
• Nghệ thuật sống đẹp
• tâm hồn cao thượng
• bí quyết sống tốt
• cuộc sống tươi đẹp
• cách sống của thanh niên
• kỹ năng sống của thanh niên
• nghệ thuật sống của thanh niên