TAILIEUCHUNG - Tại sao đàn ông trung niên khó ngủ?

Ðối phó với hội chứng mệt mỏi mạn tính Thực phẩm giúp ngủ ngon Với cuộc sống căng thẳng của thời “hiện đại”, không mất ngủ mới là chuyện lạ! Đáng nói là không ít đàn ông tuổi từ 50 (đặc biệt trong giới doanh nhân) đang là nạn nhân của tình trạng tuy không khó ngủ khi lên giường, thậm chí vừa đặt lưng là ngáy o o vì mệt nhoài sau ngày dài căng thẳng nhưng chưa quá canh hai thì thức giấc, rồi trăn trở đến sáng. Ảnh: minh họa - Internet Hậu quả là nạn. | Tại sao đàn ông trung niên khó ngủ Đối phó với hội chứng mệt mỏi mạn tính Thực phẩm giúp ngủ ngon Với cuộc sống căng thẳng của thời hiện đại không mất ngủ mới là chuyện lạ Đáng nói là không ít đàn ông tuổi từ 50 đặc biệt trong giới doanh nhân đang là nạn nhân của tình trạng tuy không khó ngủ khi lên giường thậm chí vừa đặt lưng là ngáy o o vì mệt nhoài sau ngày dài căng thẳng nhưng chưa quá canh hai thì thức giấc rồi trăn trở đến sáng. Anh minh họa - Internet Hậu quả là nạn nhân luôn mệt mỏi khi thức dậy để rồi sau đó mắt mở không lên trong giờ. làm việc. Tuy có thể cố gắng vượt qua nhưng ly nước cũng đến lúc phải tràn chỉ vì vài giọt nước không có gì đáng kể. Tình trạng ngủ chưa đủ đã thức theo định nghĩa của thầy thuốc phải được xem là bệnh lý nếu xảy ra hơn 3 lần trong tuần và nếu cứ thế kéo dài hơn một tháng. Sở dĩ phân biệt rõ ràng như thế để nhanh chân tìm thầy chạy thuốc. Mất ngủ theo kiểu gãy gánh giữa đường thường là hậu quả của một căn bệnh nào khác nghiêm trọng hơn nhiều nhưng núp bóng rất kỹ như trầm uất thiếu máu cơ tim viêm thận mãn tiểu đường. và nhất là do stress khiến gia chủ sau vài giờ chợp mắt mê mệt lại đào bới công việc ngay trong giấc ngủ Chuyện gì cũng có ngoại lệ. Trong nhiều trường hợp mất ngủ không vì bệnh nào hết mà chỉ là hậu quả rất bình thường dù với người bệnh thì bất thường của một giai đoạn muốn tránh cũng không được của đời người đàn ông. Đó là giai đoạn mãn dục nam càng lúc càng rõ nét từ sau tuổi .

• Y học thường thức
• 6) ẩm thực và sức khỏe
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• cách chăm sóc sức khoẻ
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp